Fitness cvičení
Problémy s dýcháním při plavání
Plavání je dobrý způsob, jak zlepšit a udržet vaši kondici, ale vyžaduje dobré dýchací techniky a efektivní funkci plic. Můžete mít potíže s dýcháním při plavání v různých časech svého života. Problémy s dýcháním...
Ovoce a zelenina
Kolik kalorií je v pórku a bramborové polévce?
Pór a bramborová polévka je nejen chutná, levná a výplňová, ale v závislosti na přísadách může být také zdravou stravou. Zatímco předem připravený pór a bramborová polévka může být na polici obtížné najít, domácí...
Fitness cvičení
Jaké jsou funkce svalových ohýbačů a extenzorů?
Lidské tělo je tvořeno stovkami svalů, z nichž každý je klasifikován jako kostní, viscerální nebo srdeční svalová tkáň. Jak flexory, tak extensory jsou kosterní svaly a oba mají v těle jedinečnou funkci související s...
dezerty a svačiny
Kolik kalorií v Costco Frozen Yogurt?
Food Court v každém skladu Costco má různé možnosti občerstvení, které si můžete vybrat. Zmrazený jogurt je oblíbenou volbou pro mnoho lidí, ale měli byste vědět, že to není nízkokalorické občerstvení.Žena jíst zmrzlý jogurt...
Srdeční a kardiovaskulární stavy
Pozor na turisty: Krevní tlak může stoupat ve vysokých nadmořských výškách
Trávení času ve vysokých nadmořských výškách může podle rostoucího počtu důkazů zvýšit váš krevní tlak a tyto hroty mohou být zvláště nebezpečné pro lidi s existující srdeční chorobou.Extrémně vysoké nadmořské výšky mohou ovlivnit srdeční...
hlavní jídla
Co dělat se zbytkem pečeného hovězího masa?
Levné kusy hovězí pečeně jsou snadné na rozpočet a jsou často bohaté a svěžím. Protože pečeně pocházejí ze štíhlých, svalnatých oblastí zvířete, maso může být tuhé a tuhé. Můžete si udělat několik receptů pomocí...
nervový systém
Které vitaminy pomáhají závratě?
Závratě je podle MayoClinic.com jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé navštěvují svého lékaře. Závratě se vztahují k pocitu slabosti, nestability nebo nevyváženosti. Může také odkazovat na vertigo, což je pocit, že se místnost točí....
Trávicí stavy
Mám Barrettův jícen – co bych měl jíst?
Pokud vám byla diagnostikována Barrettův jícen, možná se ptáte, co to je, jak se s ním zachází, zda může postupovat k rakovině a co byste měli jíst nebo se jim vyhnout. Zde je několik...
Chleby a snídaně
Jak vařit míchaná vejce se sardinkami
Akvárium v Monterey Bay umístilo sardinky na svůj seznam Super Green Fish, který zahrnuje pouze mořské plody s nízkou úrovní kontaminujících látek, méně než 216 dílů na miliardu, a ty, které nabízejí nejméně 250...
diety
Pokud jste diabetik nebo se snažíte vyhnout zvýšení hladiny cukru v krvi za účelem udržení nebo zhubnutí, možná znáte glykemický index nebo GI. Můžete být také zmateni, zda do své stravy začlenit ovoce, jako...
Cvičení
Nejrychlejší způsob, jak udělat backflip
Většina trenérů gymnastiky vám řekne, že nejrychlejším způsobem, jak udělat backflip, je trénovat každý den. Ačkoli byste nikdy neměli praktikovat vlastní převrácení, můžete své tělo kondicionovat tak, aby bylo připraveno na backflip. Než budete...
Cvičení
Jak získat Six-Pack Abs doma bez vybavení tělocvičny
Ať už vidíte své abs, jde o kombinaci toho, jak vyvinuté jsou vaše břišní svaly a jak málo tuku máte na břiše. Pokud si během cvičení zvětšíte své břišní svaly, projeví se více. Pokud...
Trávicí stavy
Zatímco arašídy mohou zdravou svačinu, mohou způsobit problémy s trávením
Po celém světě se pěstují a užívají si miliardy arašídů. Hrají nedílnou roli v mnoha kuchyních, včetně kuchyní v Africe a Číně, a jsou samozřejmě oblíbenou svačinou ve skořápce nebo jako přísada do sendvičů...
Cvičení
Jak zabránit bolesti zad z bench pressu
Pokud hledáte dobré cvičení na hrudi, zvažte lavičku: Studie sponzorovaná Americkou radou pro cvičení ukázala, že bench press je špičkou pro izolaci svalů hrudníku. Ale pokud nepoužíváte správnou formu nebo máte zranění zad, můžete...
výživy
Cinnabon, který byl založen v Seattlu a nyní se nachází v Atlantě, je jedním z nejznámějších výrobců skořice a dalších chutných dobrot. Společnost má po celém světě více než 700 franšíz a je základem...
Děti a co očekávat
Mají děti potíže se spánkem, když zasáhnou růstový spurt?
Někdy byste mohli přísahat, že vaše dítě rostlo o centimetr přes noc. Děti během svých raných let zasáhly několik růstových pobídek a často existují určité známky toho, že se vaše dítě aktivně zvyšuje. Jednou...
kalorie pro hubnutí
Kolik kalorií spálí dospívající dívka denně v klidu?
Asi jedna třetina amerických dívek ve věku 10 až 14 let je na dietě. Mnoho z nich se uchyluje k kouření cigaret, zvracení, půstu a jinému nezdravému chování ve snaze zhubnout. V průběhu času...
Studená a chřipka
Domácí opravné prostředky pro žaludeční chřipku a zvracení
Podle personálu MayoClinic.com je žaludeční chřipka běžným názvem toho, co lékaři nazývají virovou gastroenteritidou. Mezi příznaky žaludeční chřipky patří vodnatá průjem, břišní křeče, někdy i horečka a - samozřejmě, zvracení. Bohužel neexistuje účinná léčba...
vaření
Pokud nevlastníte gril nebo nemáte rádi problémy s uhlím nebo propanem, brojler vaší trouby je dobrou alternativou. Brojler je v podstatě gril obrácený vzhůru nohama - teplo přichází shora, nikoli zespodu z masa, a...
deprese
Pokud máte podivný pocit, že slovo kolem vás je neskutečné, snové nebo zkreslené, zažíváte chvilku derealizace. Tento psychiatrický příznak může být děsivý, ale pokud je to mírný pocit, který prochází rychle, nemusí to nutně...