Nejlepší oblečení na vzpírání se cítí jako rozšíření vašeho těla. Image Credit: morefit.eu
Padá vám košile přes push-up přes obličej? Spadají vám legíny, když vám dojde bulharský split squat? Děsivé wedgies během mrtvých tahů činky?
Pokud se soustředíte více na svůj outfit než na své výtahy, pak je čas dát šatníku nový vzhled. Vybavte svůj šat nejlepším vzpěračským oblečením a polibky na rozloučenou se všemi vašimi bojovými cvičeními.
reklama
Většina společností vyrábí a prodává oblečení na vzpírání podle pohlaví, takže níže uvádíme seznam dámských i pánských tipů. Hlavní rozdíl je v přizpůsobení: Pánské cvičební oblečení má tendenci být delší a mít více prostoru před kalhotami. Dámské verze jsou často kratší a mají více prostoru na hrudi. Mezi páry označenými podle pohlaví by však měly být látky a pohodlí stejné.
2 nejlepší vzpěračské sportovní podprsenky
1. Nejlepší pro podporu světla: Lululemon Free to Be Wild Bra
Navštivte stránku PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Podprsenka Free to Be Bra od Lululemon je vhodnou volbou pro cvičení s nízkým nárazem, jako jsou tlaky na lavičce a dřepy, a je k dispozici ve velikostech 2 až 14. Vyrobena z látky odvádějící pot a bez tření, která vám pomůže vyhnout se odření hrudníku při vyprazdňování opakování.
reklama
„Tato podprsenka se hodí velmi dobře pro někoho, kdo má menší hrudník. Je prodyšná, pružná, přesto poskytuje dobré krytí a podporu,“ říká newyorská fyzioterapeutka a silová trenérka Melissa Garcia, DPT, CSCS. „Není to příliš těsné a vypadá to roztomilé s páskem vzadu.“
Koupit: Lululemon; Cena: 48 $
2. Nejlepší pro střední podporu: Swoosh podprsenka Nike Dri-FIT
Navštivte stránku PageImage Credit: Nike / morefit.eu
morefit.eu již nazval podprsenku Nike Dri-FIT Swoosh Bra jako jednu z nejlepších sportovních podprsenek na trhu, a bylo by mi nepříjemné ji zde nezmínit. Ideální pro silová cvičení s nízkým a středním nárazem, dodává se s odnímatelným polstrováním, které vám poskytne větší tvar, podporu a krytí. Navíc má horní kapsu pro uložení vašich kreditních karet a klíčů.
reklama
„Tato sportovní podprsenka je klasika,“ říká Garcia. „Stále nosím stejný, který jsem dostal před více než pěti lety, a kvalita mluví za vše. Je lehký a rychle schne.“
Podívejte se na to ve velikostech XS až 2XL.
Koupit: Nike.com; Cena: 34 $
Co je třeba hledat při nákupu sportovních podprsenek pro vzpírání
První věc, kterou je třeba hledat, je dimenzování. Vaše podprsenka by se měla cítit pohodlně a bezpečně, ale nikdy nepříjemně. Dávejte pozor na zákaznické recenze, které se podrobně zabývají tím, zda sportovní podprsenka odpovídá velikosti, malé i velké. Tyto recenze vám poskytnou lepší představu o tom, jaká velikost je pro vás nejlepší.
reklama
Zadruhé si vezměte podprsenku, která odpovídá intenzitě a úrovni dopadu vašich aktivit. Pokud mají vaše silové tréninky tendenci mít smíšené skoky do dřepu, možná budete chtít podprsenku, která nabízí větší podporu. (Během silových tréninků není podprsenka s maximální oporou nutná, jako je tomu při běhání.) Pokud jste v ní ale jen pro výtahy, lehká podpora je pravděpodobně v pořádku. Některé sportovní podprsenky jsou dodávány s košíčky pro větší krytí.
Související čtení
13 nejlepších sportovních podprsenek pro každé tělo a cvičení
2 nejlepší vzpírání
1. Nejlepší s krátkými rukávy: Tričko Nike Dri-FIT Legend
Navštivte stránku PageImage Credit: Nike / morefit.eu
Cvičení v tanku vám poskytne větší ventilaci, ale pokud narazíte na stojan na dřepy, možná budete chtít nosit košili s krátkým rukávem, která ochrání vaši pokožku před neodpustitelnými hřebeny činky.
Toto lehké tričko Nike, které je k dispozici v řadě barev, si zaslouží místo v každé skříni pro návštěvníky posiloven (Garcia vlastní několik). Vyrobeno z podpisové tkaniny Nike Dri-FIT, toto tričko udržuje pot na uzdě, bez ohledu na to, jak intenzivní je váš trénink. Navíc má uvolněný střih, který vám dává svobodu pohybu.
„Mělo by to být základem pro každého v silovém tréninku,“ říká kalifornský fyzioterapeut Jereme Schumacher, DPT. „Je velmi lehký a materiál skvěle odvádí vlhkost, aby vám pomohl ochladit se i při náročných cvičeních.“
Tento top, dostupný v dámském i pánském střihu, je k dispozici ve výškách XS až 4XL.
Koupit: Nike.com (dámské); Nike.com (pánské); Cena: 25 $
2. Nejlepší možnost bez rukávů: Lululemon Sculpt Tank
Navštivte stránku PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Garcia miluje volnější tank, když trénuje sílu, protože jí umožňuje volnější pohyb a lepší formu.
Tato plynulá tréninková nádrž, která je k dispozici ve velikostech 0 až 20, se zastaví těsně pod linií pasu, zvyšuje proudění vzduchu a poskytuje o něco větší krytí než přiléhavé cvičební nádrže. Ramena mají také síťované panely pro extra prodyšnost.
Koupit: Lululemon; Cena: 58 $
Co je třeba hledat při nákupu vzpírání
Podle Garcie je prodyšný, lehký a tvarově tvarovaný, ale prostorný top ideální pro silový trénink.
„Nechcete, aby oblečení omezovalo váš rozsah pohybu nebo vám bránilo v cvičení,“ říká.
Zvažte také délku rukávu svého vzpírání a vyhledejte ten, který vyhovuje požadavkům vašeho tréninku. Například pokud dáváte přednost větrání, jděte s nádrží. Pokud ale vaše silová cvičení obvykle zahrnují činku na zádech, krátké rukávy vám mohou nabídnout větší ochranu pokožky.
2 nejlepší vzpěračské šortky
1. Nejlepší design ke kolenům: Šortky Vuori Banks
Navštivte stránku PageImage Credit: Vuori / morefit.eu
Nalezení párů šortků na vzpírání Goldilocks hodně závisí na délce. Nechcete příliš dlouhý pár, protože by se mohl zachytit o vybavení. A příliš krátký pár se může cítit odhalující. Pro Schumachera jsou dokonalým prostředkem šortky Vuori’s Banks. Tyto šortky sedí přímo nad koleny a umožňují vám snadno a pohodlně se pohybovat při cvičení dolní části těla.
Na rozdíl od většiny šortek na cvičení má tento pár šňůrku, která vám umožní snadné přizpůsobení střihu a poskytne vám větší flexibilitu při tréninku. Bonus: Má kapsu na zip, aby byly vaše drobné věci v bezpečí.
Můžete si je koupit ve velikostech XS až XXL.
Koupit: Vuori.com; Cena: 68 $
2. Nejlepší design nad kolena: Athleta Run With It 3,5 „Shorts
Navštivte stránku PageImage Credit: Athleta / morefit.eu
Ačkoli jsou tyto 3,5palcové šortky Athleta Run With It stvořeny pro běh, Garcia miluje tento pár pro silový trénink.
„Osobně – opět jen moje preference – mám rád dřepění v kraťasech,“ říká. „Šortky musí být dostatečně pružné a prostorné, aby na dně dřepu nebyla žádná překvapení. Nedávno jsem si je koupil a nosím je mnohem víc než jen běh, zvažuji nákup dalších.“
Tyto spodní části jsou vyrobeny z látky Athleta Featherweight Stretch, která zaručuje lehký pocit a dostatek větrání. Tato tkanina je dokonce odolná proti zaseknutí, takže se nemusíte bát slz, pokud je vyčistí činka.
Tyto šortky si můžete koupit ve velikostech XXS až 3X
Koupit: Athleta.com; Cena: 59 $
Co je třeba hledat při nákupu šortků na vzpírání
Chcete ventilaci šortky bez hrozby (lapajícího po dechu) wedgies? Podívejte se na pár, který má volnější střih a má delší délku, navrhuje Schumacher, takže látka se neshromažďuje.
Šortky s vestavěným spodním prádlem nebo podšívkou mohou také pomoci zajistit větší pokrytí a podporu. Koneckonců se nechcete bát žádných nežádoucích odhalení, když děláte kyčle.
Související čtení
14 nejlepších legín na cvičení pro každé tělo a styl
2 nejlepší vzpírání legíny
1. Nejlepší celovečerní kalhoty: Virus AU9 Bioceramic Compression V2 Tech Pants
Navštivte stránku PageImage Credit: Virus / morefit.eu
Komprese? Šek. Flexibilita? Šek. Pokud hledáte perfektní punčocháče pro zvedání hmotnosti s nižší tělesnou hmotností, tyto punčochové kalhoty Virus AU9 Bioceramic Compression Tech podle Schumachera rozhodně vezmou dort s proteinovým práškem.
Kompresní střih pomáhá podporovat regeneraci cvičení zvýšením průtoku krve a oběhu.
Tyto punčocháče si můžete koupit ve velikostech XS až XXXL.
Koupit: Virusintl.com; Cena: 60 $ a 50 $
2. Nejlepší délka nad kotníkem: Wunder Under High-Rise Tight 25 „Full-On Luxtreme
Navštivte stránku PageImage Credit: morefit.eu/Lululemon
Pokud dáváte přednost kratším punčochám, které mají také dostatečné pokrytí, Garcia navrhuje Lululemonovy 25palcové Wunder Under High-Rise Tights. Ačkoli jsou původně navrženy pro jógu, jejich prodyšný pocit druhé kůže je ideální pro jakékoli cvičení, zejména silový trénink.
„Moje oblíbené legíny pro vzpírání jsou nyní stará klasika od Lululemon,“ říká Garcia. „Tkanina Luxtreme je prodyšná, pružná, bez pilulek a co je nejlepší, neviditelná. Výškový střih je příjemný a podpůrný, takže se nemusím bát, že spadnou.“
25palcové punčocháče jsou dostupné ve velikostech 0 až 20.
Koupit: Lululemon.com; Cena: 98 $
Co je třeba hledat při nákupu vzpírání legíny
„Celkově budete chtít něco, co je pohodlné a prodyšné,“ říká Garcia. (Aka se vyhněte 100% bavlně.) I když tu není velký rozdíl, délky 7/8 nebo capri poskytují větší ventilaci než celoplošné vzpírání.
5 nejlepších vzpěračských bot, podle trenérů
autor: Bojana Galic
Podle trenéra 5 nejlepších bot CrossFit pro jakýkoli WOD
autor: Bojana Galic
12 nejlepších legín na cvičení pro každé tělo a styl
Marygrace Taylor
reklama