Myslíš, že drží v kýchání je NBD? Zamyslete se znovu. 
Jak špatné je opravdu? Nastaví rekord přímo na všechny návyky a chování, které jste slyšeli, mohou být nezdravé.
V tomto článku
- Efekty
- Alternativy
- Spodní řádek
Bylo čas, kdy kýchání v některých veřejných situacích (stejně jako v kině nebo během řeči) mohlo být považováno za špatné způsoby. Nyní, i ten nejmenší achoo může lidi otočit hlavy. Takže když nutkání začne udeřit, měli byste prostě … držet to?
reklama
Video dne
Kýchání je způsob, jakým tělo zúčtování dráždivých, jako jsou bakterie, pyl nebo prach z nosu a hrdla. A to může být docela silný, extrakční desítky tisíc kapiček z nosu až do 100 mil za hodinu, podle americké sdružení plic. (I když někteří lidé mají mnohem mocný kýchání reflex, který je může vést k kýchání mnohokrát v řadě, aby vyhnal dráždivé.)
reklama
Vymáhání tohoto druhu nemoci-šíření potenciálu může pochopitelně, aby se cítíte trochu neklidný. Takže tam je nějaká nevýhoda snaží udržet ty kýchání uvnitř?
Ukázalo se, že drží se v kýchání s některými potenciálními negativními vedlejšími účinky a některé z nich by mohly být vážné. Uzavření dýchacích cest během kýchání může dojít k až 20krát větší tlak na vaše dýchací cesty ve srovnání s jednoduše pronajmout kýchání, za květnu 2019 recenze v American Journal of Rhinology & Allergy .
reklama
Zde jsou důvody, proč se zastavit, že je to záď (to je lékařská mluví k kýchání) by mohlo být špatný nápad a to, co byste měli udělat místo toho.
1. Mohlo by to ublížit
Zajištění síly vašeho kýchání může vést k pocitu nepříjemné plnosti v hrudi.
reklama
„Uvedení tlaku na membránu, sval v hrudi, který nám pomáhá dýchat,“ vysvětluje Jason Abramowitz, MUDr. „Můžete také zažít tlak v hrudi, v žeberech.“
Není to nebezpečné, ale nemusí se cítit příliš dobře.
2. Mohlo by to roztrhat ušní bubínku
Burst Eartdrums jsou skutečné – ačkoli nepravděpodobný – možný účinek držení v kýchání.
„Náš nos a uši jsou spojeni Eustachian trubicemi,“ říká Dr. Abramowitz. „Pokud držíte v kýchání, by byl zvýšený tlak v nose, který bude proudit do ucha přes eustachovské trubky, které by mohly vést k traumatu v ušní bubínku.“
3. Mohlo by to vést k infekci ucha
Kýchání, protože máte zima? Je možné, že hlenu naplněný virem nebo bakterií by mohl cestovat z nosu, přes eustachian trubice a do uší, podle kliniky Cleveland. To by mohlo nastavit stupeň pro střední infekci ušima.
4. Může prasknout krevní cévu
Sneezes vyvíjejí hodně tlaku a snaží se držet, že záda by mohla způsobit kapiláry v očích, nosu nebo ušníru, aby se roztrhla.
„Můžete vidět červené místo na oční bulvu nebo dokonce mít malou nosu,“ říká Dr. Abramowitz.
5. Mohlo by dojít k jiným závažnějším problémům
OK, takže držení v kýchání by mohlo být potenciálně nepříjemné nebo způsobit menší onemocnění nebo zranění. Ale je něco, co by se stalo život ohrožující?
Existují zveřejněné zprávy o silných kýchání, které způsobují aneuryzmy, nebo vyboulené krevní cévy v mozku, stejně jako tento publikovaný v lednu 2015 vydání kazuistiky v neurologické medicíně.
Násilné kýchání záchvaty byly také vázány na láky laryngeálních nebo hrdelů, za září-říjen 2021 kazuistika v písmenu American Journal of Otolaryyngologie .
Oba tyto problémy jsou však vysoce, vysoce nepravděpodobný, Dr. Abramowitz říká.
Související čtení
Proč kýchá vůně a to, co znamená 4 vůně
Co dělat místo toho
Je lepší nechat své kýchání, místo aby je držel, Dr. Abramowitz říká.
Pro udržení kýchání odbočením do super-rozmetadlové události, centra pro kontrolu onemocnění a prevence (CDC) doporučuje pokrývat ústa a nos s tkání. Poté se tkáň zlikvidujte a důkladně si umyjte ruce mýdlem a vodou nebo použijte ruční sanitizer.
Pokud tkáň není k dispozici, je vaše další nejlepší sázka kýchat do lokte (a odejít od ostatních, když tak učiníte, pokud je to možné).
A pokud musíte absolutně držet v kýchání? Snažte se držet nozdry příliš pevně. „To povede k vyšším tlaku v nose a zvyšuje nepohodlí,“ říká Dr. Abramowitz. (Stále si poté umyjte ruce!)
Související čtení
Kýchání po cvičení? Tady je to, co vás vaše tělo snaží říct
Takže, jak špatný je opravdu držet v kýchání?
Měli byste nechat své kýchání ven Kdykoliv je to možné, Dr. Abramowitz doporučuje. Držení v kýchání bude pravděpodobně trochu nepříjemné, a je možné, že byste mohli ublížit nebo dokonce vyvinout infekci ucha.
„Zatímco rizika těžkého zranění jsou velmi nízká, je to často pohodlnější a bezpečnější nechat kýchání,“ říká Dr. Abramowitz.
Jak špatné je opravdu vybrat si nos?
Marygrace Taylorem
Jak špatné je opravdu chrápe?
Molly Triffin.
Jak špatný je opravdu kousnout nehty?
Marygrace Taylorem
reklama