Odpověď je mírně odlišná, pokud jste doma a na veřejnosti. Obrázek Credit: morefit.eu Creative 
Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste slyšeli, že by mohly být nezdravé.
Je to lekce, která nám bubnuje od tréninku na nočník: „Po odchodu na toaletu si vždy umyjte ruce.“ Průzkum YouGov z ledna 2020 však zjistil, že 42 procent Američanů se po cestě na toaletu doma důsledně nemýlí.
Takže fess up: Řezete někdy rohy? Dáte občas svým rukám povrchní opláchnutí, aniž byste to skutečně vypláchli, nebo dokonce úplně obejdete umyvadlo?
Možná by vás zajímalo, jak moc by to vlastně mohlo ublížit? Nemá kuchyň stejně více bakterií než koupelna? Držte si kalhoty, protože se chystáte dozvědět špinavou pravdu.
Mohlo by vám být špatně, když si po použití koupelny neumyjete ruce?
Pokud sedíte na svém domácím trůnu, odpověď pravděpodobně není. I když jste ve stolici, v močových cestách nebo na kůži genitálií přenášeli patogen, který vám byl při používání toalety přenesen na ruce, měli byste být v čistotě.
„Neinfikuje vás, protože tento organismus již ve svém systému máte,“ říká Philip Tierno, PhD, klinický profesor mikrobiologie a patologie na NYU Langone a autor Za prvé, Noste obličejovou masku: Doktor Průvodce snižováním infekce během pandemie a dále .
(Jedinou výjimkou je staph aureus, kterou někteří lidé nosí ve svých střevech. „Při používání koupelny byste si teoreticky mohli kontaminovat ruce stafylokoky,“ říká Tierno. „Pokud by se bakterie dostala do podřezané nebo otevřené rány, pak byste mohli uzavřít stafální infekce. „Ale to je dost nepravděpodobné.)
Používání veřejné toalety je jiný příběh. „Toaleta je předzvěstí organismů, protože mnoho lidí chodí dovnitř a ven a ne všichni si umývají ruce,“ říká Tierno.
Je to také oblast s vysokým kontaktem. „Dotknete se kliky, abyste se dostali dovnitř a ven, otevřete a zavřete západku, možná spustíte záchodové sedadlo a stisknete splachovač,“ říká Tierno. Takže pokud vyskočíte do dřepu a potom se nebudete mýdlit, můžete sbírat všechny druhy choroboplodných zárodků.
To zahrnuje nový koronavirus, který může přetrvávat na povrchech koupelen, kterých se nakažený jedinec dotkl, kašlal nebo kýchal (pokud neměli masku). Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) uvádí, že koronavirus může zůstat na površích několik dní, zatímco jiné typy patogenů se mohou podle Tierna držet týdny.
A to není vše. „Koronavirus může být ve střevech a může se šířit fekální hmotou,“ říká Tierno.
Jste připraveni vydělat? „Když spláchnete toaletu, víření a bublání vody aerosolizuje fekální hmotu [a vytváří] částice, které budou plavat ve vzduchu,“ napsal Joseph Allen, docent vědy o hodnocení expozice na Harvard T.H. Chan School of Public Health, in September 2020 Washington Post op-ed.
Částice toaletní vody mohou stříkat až 15 stop, říká Tierno, a některé z aerosolizovaných výkalů se usazují na povrchech koupelny, kterých se můžete dotknout rukama.
Největší zdravotní riziko způsobené vynecháním umyvadla nejsou bakterie v záchodech, ale spíše patogeny, které jste zachytili ze všeho, s čím jste na cestě zacházeli – ať už doma nebo když jste venku.
Tierno zdůrazňuje, že existují dvě situace, kdy se musíte naprosto vydrhnout, abyste se chránili před kontaminací. „Nejprve si musíte umýt ruce, než budete jíst, pít nebo připravovat jídlo,“ říká Tierno. „Musíte si je také umýt před tím, než se dotknete tváře – vaše oči, uši, nos a ústa jsou kanálky vstupu do vašeho těla.“
Vzhledem k tomu, že se lidé dotýkají jejich tváří asi třikrát až čtyřikrát za hodinu, vyžaduje se podle článku Klinické infekční nemoci z února 2013 dodržování pokynů společnosti Tierno časté čištění rukou, a to i po použití koupelny.
Mohli byste ostatní lidi rozladit tím, že neumýváte post-nočník?
Možná možná ne. „Lidské výkaly můžete doslova jíst lžící bez škodlivých účinků, pokud v jejich obsahu nejsou žádné patogeny,“ říká Tierno. „Nemůžeš však zaručit, že neobsahuje patogeny.“
V zásadě platí, že pokud ve svém systému nepřenášíte žádné škodlivé viry nebo bakterie, nebudete šířit infekci na ostatní. Neexistuje však způsob, jak s jistotou vědět, jaké bakterie byste mohli ukrývat.
A pokud máte ve střevech nebo genitální oblasti mikroorganismy způsobující nemoci a některé vám byly přeneseny do rukou v koupelně? Pak je můžete potenciálně předat jiné osobě prostřednictvím povrchů, kterých se později dotknete. „Z důvodu ochrany ostatních si musíte po použití toalety umýt ruce,“ říká Tierno.
I když jste doma sami, pamatujte, že choroboplodné zárodky mohou přetrvávat několik týdnů, což ohrožuje budoucí návštěvníky. „Nepraní doma bude mít na vás pravděpodobně jen velmi malý účinek, ale na ostatní by to mohlo mít velký vliv,“ říká Tierno.
To znamená, že samotná expozice neznamená, že nemoc je nevyhnutelná. Pokud se jedinec dotkne kontaminovaného povrchu, jeho tělo může být schopné infekci zabránit.
„Mezi člověkem a mikrobem je houpací vztah, pokud jde o to, zda onemocníte, když budete vystaveni patogenu,“ říká Tierno. „Normální flóra ve vašich útrobách je velmi silná – soutěží s jakýmkoli organismem, který jste přijali, a může mu bránit v uchopení.“
Dalším faktorem, který určuje, zda někdo onemocní, je, s jakým typem patogenu přijde do styku. „Některé organismy jsou virulentnější než jiné,“ říká Tierno. Například potřebujete 10 000 buněk salmonely, abyste zahájili infekci, zatímco ke kontrakci choroby stačí jen 100 buněk shigella.
„Neumýváním rukou se rozhoduješ nechránit ostatní. A pokud se o sebe nebudeme starat, ztratili jsme část své lidskosti.“
Svou roli hraje také zdraví člověka. Někteří lidé mají tvrdší imunitní systém než ostatní a jsou lépe vybaveni, aby zabránili infekci. Starší lidé a lidé s oslabenou imunitou jsou zranitelnější.
Pokud někdo dostane dostatečně vysokou bakteriální nebo virovou zátěž na to, aby se nakazil, může se u něj objevit cokoli od mírných potíží s břichem až po těžké onemocnění, v závislosti na typu kontaminantu, objemu buněk, které přijal, a na jejich stávajícím zdraví.
„Norovirus může způsobit průjem a zvracení,“ říká Tierno. „Salmonella a shigella mohou vést k systémové a střevní infekci, z nichž některé mohou být závažné, zejména u starších osob a imunokompromitovaných.“
Ruce dolů, je zásadní se čistit.
Je horší neumýt se po vykašlání než po vycikání?
Ani náhodou. „Jedno není horší než druhé,“ říká Kelly Mudon, MD, lékařka specializující se na rodinné lékařství v Community Health na jižní Floridě.
Jistě, vaše výkaly mohou obsahovat organismy jako salmonella, shigella, campylobacter, norovirus a patogenní kmeny E. coli. Ale moč není o nic lepší.
„V obsahu genitálních močových cest mohou být pohlavně přenosné choroby jako kapavka a syfilis,“ říká Tierno. „Existují také kožní patogeny [v genitální oblasti], jako je candida a stafylokok.“
Nezapomeňte na tyto 4 kroky mytí rukou
Pravděpodobně už všichni víme, že je důležité drhnout mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund, podle CDC. „Přesto ani ti, kdo dodržují správnou hygienu, často nejsou dost důkladní,“ říká doktor Mudon.
Zde je několik dalších osvědčených postupů:
1. Umyjte si celou ruku. Věnujte zvláštní pozornost konečkům prstů, popruhu mezi prsty, všem stranám palců a hřbetům rukou. Podle studie z srpna 2019 v Journal of Environmental and Public Health se jedná o nejčastěji zmeškané oblasti.
2. Čistěte si pod nehty. Podle CDC se pod nehty nacházejí obzvláště vysoké koncentrace mikrobů, takže i tam dobře čistěte. Můžete tak učinit namydlením rukou a poškrábáním nehtů o druhou dlaň.
3. Osušte si ruce papírovým ručníkem. Podle CDC se bakterie šíří snadněji z mokrých rukou. Ačkoli existují určité protichůdné důkazy o tom, zda jsou osoušeče rukou nebo papírové ručníky hygieničtější, systematický přehled 12 studií z Mayo Clinic Proceedings z srpna 2012 naznačuje, že papírové ručníky jsou nejhygieničtější. Tierno pro případ, že používáte veřejnou toaletu, s sebou dokonce přináší svůj vlastní papírový ručník.
4. Po opláchnutí se zavěste na papírovou utěrku. „Dotykem na špinavé kliky se vaše mytí ruší, takže pomocí své papírové utěrky vypnu faucet a otevřete dveře koupelny, než odejdu,“ říká Tierno. „Uložím to před dveře koupelny na podlaze – pokud tam ještě není zásuvka, brzy to bude.“
Jak špatné je tedy skutečně neumýt si ruce po použití koupelny?
Podle Dr. Mudona je to vážný problém. „Řešení mytí rukou je v době COVIDu důležitější než kdy jindy,“ říká, „i když je to také důležité pro prevenci šíření infekce malého rozsahu, jako je nachlazení.“
Přeskočení umyvadla na veřejné toaletě vede k vašemu zdraví. „Někdy jsme naším nejhorším nepřítelem,“ říká Tierno. „Pandemie je čas na posílení hygieny.“
A pokud jde o potenciální kontaminaci někoho jiného, pohlíží se Tierno na to, že se neumývá, jako akt neúcty. „Rozhodli jste se nechránit ostatní,“ říká. „A pokud se o sebe nestaráme, ztratili jsme část své lidskosti.“
Podle jeho názoru jde o víc než jen o čistotu; naše chování v koupelně odráží ducha soucitu a benevolence pro naši komunitu. „Celistvost naší společnosti je ovlivněna tím, jak zacházíme s naší osobní hygienou,“ říká Tierno. „Pokud se navzájem nerespektujeme [mytím rukou], pak jako společnost selháváme, vypukne peklo a je to každý sám za sebe.“
Verdikt je jasný: Ve prospěch lidstva si umyjte ruce, lidi!