Za 5 dní můžete shodit několik kilogramů.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Pokud potřebujete rychle zhubnout, nezatěžujte se. Existuje způsob, jak můžete shodit nějaké to kilo za pouhých 5 dní. Nejrychlejší způsob, jak zhubnout...

Každodenní zvedání činek vede k větší svalové hmotě, což vám může pomoci spalovat kalorie a hubnout.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages V kombinaci se zdravou stravou vám každodenní trénink s lehkými váhami pomůže zhubnout...

Kolik kalorií byste měli denně spálit, závisí na vašich cílech v oblasti hubnutí.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Je to pohádka stará jako věčnost: Chcete-li zhubnout, musíte se více hýbat a méně jíst. Ale pochopit,...

Domácí ovocné nanuky s řeckým jogurtem na dřevěných tyčinkách.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Hubnutí může být na vašem seznamu úkolů, ale může být obtížné ho dosáhnout. Chcete-li zhubnout jedno kilo týdně, musíte denně...

Spálení 500 kalorií denně, abyste zhubli, je proveditelné, ale náročné. image Credit:vm/E+/GettyImages V tomto článku Kalorický deficit Sledování kalorií Cvičení Výživa ...

Lze zhubnout pitím proteinových koktejlů, které nahradí 2 jídla denně?Obrázek: wmaster890/iStock/GettyImages Proteinové koktejly podporují růst a obnovu svalů po cvičení a mohou být rychlou náhradou jídla, když jste na cestách. Pití...

Na jeden krok nespálíte mnoho kalorií.Obrázek: Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Díky nové technologii sledování kroků je stále snazší měřit nejen počet kroků, které za den uděláte, ale také počet kalorií, které na jeden...

Cheerios jsou zdravou snídaní již od roku 1941.Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Nespoléhejte se na reklamní kampaně, které vás mají vést ke zdraví. Mnohé marketingové slogany slibují více, než mohou splnit, včetně těch,...