StairMaster pomáhá posilovat hýždě.Obrázek: Westend61/Westend61/GettyImages StairMaster, značka schodolezu, je kardio trenažér, který najdete v mnoha posilovnách i domácnostech. Buduje kardiovaskulární vytrvalost a zároveň tonizuje a zpevňuje svaly dolní části těla, včetně...

Svalnatý muž v posilovně s ručníkem kolem krkuObrázek Kredit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Největší rozdíly mezi posilovacími stroji Weider Crossbow a značkovými odporovými domácími posilovacími stroji Bowflex Power Rod spočívají v dostupnosti a ceně:...

Pokud ovládání běžeckého pásu nefunguje, zkontrolujte, zda je zapojen do funkční zásuvky.Obrázek: Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages V tomto článku Konzole Obrazovka Sklon Další běžné...

Rychlost lidského plavání je omezená.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Myslíte si, že byste dokázali přeplavat žraloka? V roce 2017 si 28násobný olympijský medailista Michael Phelps nasadil monofinu a změřil své šílené plavecké schopnosti se...

Netopýřích křídel se nezbavíte bodovým tréninkem, ale tady jsou nejlepší cviky pro vytvoření svalové definice paží.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages V tomto článku Izometrický tlak na hrudník ve stoje ...

Kliky jsou příkladem kalistenického cvičení.Obrázek: Comstock/Comstock/Getty Images Kalistenika je kombinace odporových cviků, při kterých se využívá váha vašeho těla. Tato cvičení lze provádět kdekoli bez potřeby jakéhokoli vybavení. Mezi běžné kalistenické...

Některé cviky nebo chyby při posilování mohou vést k bolesti nebo zranění ocasní kosti.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages V tomto článku Příčiny Příznaky Léčba Prevence...

Sklon běžeckého pásu se obvykle udává v procentech, nikoli ve stupních.Obrázek: Westend61/Westend61/GettyImages Používání běžeckého pásu je efektivní způsob, jak si zacvičit, když počasí není vhodné pro běhání nebo chůzi venku nebo...