Existuje několik cviků, které vám pomohou protáhnout krk.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Přestože krk prodloužit nelze, existují způsoby, jak ho prodloužit a zeštíhlit. Protahování, posturální cvičení, jóga a další jemná cvičení mohou pomoci dekompresi...

Na průměrnou váhu na leg press se můžete dívat různými způsoby.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages V tomto článku Průměrná váha při leg pressu Jak používat leg press ...

Pokud nemůžete po posilovně narovnat paže, může být na vině zánět a poškození svalových struktur.Obrázek: Mladen Zivkovic/E+/GettyImages V tomto článku Nemůžete narovnat paže? Máte bolesti prodloužených...

Po měsíci dřepovací výzvy si všimnete, že vaše nohy - a celá spodní část těla - jsou silnější.Obrázek: Getty Images/morefit.eu Creative Zdravé návyky se budují den po dni. Naše měsíční...

Pokud nemáte k dispozici žádné činky, můžete všechny tyto cviky provádět s váhou vlastního těla. obrázek: Carolina Araujo/morefit.eu Creative Pro posílení hýždí je toho mnohem víc, než jen dělat spoustu dřepů....

StairMaster pomáhá posilovat hýždě.Obrázek: Westend61/Westend61/GettyImages StairMaster, značka schodolezu, je kardio trenažér, který najdete v mnoha posilovnách i domácnostech. Buduje kardiovaskulární vytrvalost a zároveň tonizuje a zpevňuje svaly dolní části těla, včetně...

Svalnatý muž v posilovně s ručníkem kolem krkuObrázek Kredit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Největší rozdíly mezi posilovacími stroji Weider Crossbow a značkovými odporovými domácími posilovacími stroji Bowflex Power Rod spočívají v dostupnosti a ceně:...

Pokud ovládání běžeckého pásu nefunguje, zkontrolujte, zda je zapojen do funkční zásuvky.Obrázek: Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages V tomto článku Konzole Obrazovka Sklon Další běžné...