Zimní olympioni sdílejí kousky cvičebního vybavení, které vám mohou pomoci posunout vaši kondici na další úroveň. 
Sportovci v olympijských a paralympijských hrách sdílejí své nejlepší tipy, abyste mohli své tělo podporovat a houpat trénink jako olympionik.
V tomto článku
- Vrstvení kalhot
- Odolní pásma
- Cvičební rukavice
- Lyžařské stroje
Někteří olympionéři mohou jít do drahých a extrémních délek pro jejich trénink, ale antigravitační běžecké trenažéry, exkluzivní tenisky a špičkovou léčbu masážní terapie obecně nejsou to, co nejvyšší sportovci připisují jejich úspěchu. Pro většinu je to pár jednoduchých – dokonce i dostupné! – Kousky cvičebního vybavení.
reklama
Video dne
Povídali jsme si se čtyřmi olympioniky a paralympioniky 2022, abychom se dozvěděli o jejich nejoblíbenějších cvičebních výrobcích. Tyto nákupy jsou tvůrci rozdílů pro každého, kdo chce do rotace cvičení přidat zařízení schválené sportovcem. S jejich vedením se připravte na trénink na vaši nejvíce elitní úroveň.
reklama
1. Vrstvební kalhoty
Obrázek kredit: morefit.eu
Když je americký olympijský lyžař a vítěz světového poháru 2021 Winter Vineci na svazích, v tělocvičně nebo dokonce jen visí kolem jejího domu, houpá atletskou pozdrav Stash Pocket II Capri. Klíčový vrchol pro Vinecti? Kapsy! Mohou také uložit váš telefon, airpods, Chapstick a Granola bary.
reklama
A co je nejdůležitější pro sportovce v zimním počasí, legíny vytvářejí skvělou základní vrstvu, která se nosí pod pár útulných potů nebo lyžařských kalhot s některými vysokými ponožkami. A nosí samostatně, nabízejí dostatek prodyšnosti pro vnitřní tělocvičnu nebo třídu Pilates.
Co hledat
- Slim Cut: Pokud hledáte dobrý pár vrstvených kalhot, štíhlý řez je klíčem k hladkému montáži pod sněhové kalhoty nebo poty.
- tkanina s odkapáváním potu: nylon, lycra a polyester pomáhají vaší spodní polovině zůstat v teple a suché.
- tepelný materiál: vlna a nylon jsou skvělé pro udržení v teple, pokud potřebujete zvláštní ochranu před nízkými teplotami.
reklama
Athleta Salutation Stash Pocket II Capri
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Athleta/Morefit.eu
koupit to: athleta.com; cena: 89 $
DevOps pánské tepelné kompresní kalhoty
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: DevOps/Morefit.eu
koupit to: amazon.com; cena: 19,98 $
32 stupňů dámského lehkého legíny zálohy
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: 32 stupňů/morefit.eu
koupit to: 32Degrees.com; cena: 6,99 $
2. Odolní pásma
Obrázek kredit: morefit.eu
Odolní pásma jsou nejedvitelným kusem cvičebního vybavení pro bronzový medailista Jason Brown z bronzového medailisty USA 2014.
„Zejména proto, že pandemické a přístupné vybavení bylo těžší přijít, dostal jsem se opravdu kreativní s používáním odporových kapel s mými trenéry,“ říká.
S odolným pásem není do značné míry žádný nedostatek cvičení. Můžete je dokonce přidat do svých oblíbených pohybů činky, aby byly náročnější. (Pro tip: Vyzkoušejte pruhované hip tahy a nikdy se neohlédnete zpět.)
Cvičební pásma najdete v různých tvarech, velikostech a úrovni odporu, v závislosti na cvičeních, která chcete provést:
- kapely s dlouhými smyčkami: Toto jsou nejvšestrannější kapely. Zatímco nutností pro pomoc při cvičení, jako jsou pull-ups, také vám umožní dřepat, řádky, stisknutí a otočení proti odporu. Můžete je také zabalit kolem činky nebo činky, aby cvičení s volnou hmotností byly náročnější.
- Pásy s malou smyčkou: také známé jako kyčelní kruhy nebo kořisti, jsou ideální pro cvičení, jako jsou boční procházky, ve kterých chcete zpochybnit své boční glutes.
- Trubky s držadly: kliky na těchto odporových pásech usnadňují chytání kapely pro cvičení, jako jsou bicepsové kadeře nebo režijní lisy.
Ritfit Pull Up Assist Band
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Ritfit/Morefit.eu
koupit to: amazon.com; cena: 26,95 $
Fit Zjednodušit cvičební skupiny smyčky odporu
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Fit EXISTIFT/Morefit.eu
koupit to: amazon.com; cena: 6,99 $
Ritfit Single Resistence Cvičební pásmo
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Ritfit/Morefit.eu
koupit to: amazon.com; cena: 10,95 $
3. Cvičovací rukavice
Obrázek kredit: morefit.eu
„Snadno snadno dostávám studené prsty, takže silná a odolná rukavice je pro mě nutností,“ říká Danielle Aravich, paralympionová v severském lyžování.
Co hledat
- suché materiály: Přečtěte si informace o produktu pro tkaninu, která je odtřepená a prodyšná (jako nylon nebo polyester), aby vaše ruce nebyly bažinaté.
- tepelné tkaniny: vlna a nylon jsou dobré volby pro studené tempy.
- Tech-přátelské podložky prstů: protože kdo chce odloučit rukavici, aby upravil seznam skladeb svého telefonu?
Smartwool Merino 150 rukavice
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: SmartWool/Morefit.eu
koupit to: smartwool.com; cena: 30 $
Jednotné lehké běžící rukavice
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Unigear/Morefit.eu
koupit to: amazon.com; cena: 15,99 $
Under Armor Liner 2.0 Gloves
Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.comImage Credit: Under Armor/Morefit.eu
koupit to: underarmour.com; cena: 25 $
4. lyžařské stroje
Obrázek kredit: morefit.eu
Běžecký pás, eliptické a vnitřní kolo jsou některé z nejoblíbenějších kardio strojů v tělocvičně. Ale lyžařský cvičební stroj rozhodně nemá dostatek kreditu, říká hokejový zlatý medailista Jack Wallace.
„Strávil jsem nespočet hodin na tomto stroji vytvářením mé bruslení kapacity,“ říká. „Je to extrémně zdaňovací tréninkové zařízení, takže také posiluje vaši mentální schopnost prosazovat bolest a únavu.“
Jakmile to zkusíte, je těžké se do lyžařského stroje zamilovat. Napodobující akt lyžování, tento stroj zahrnuje tažení dvou kabelů na vaše strany (jako lyžařské póly), zatímco se snižujete do dřepu.
Sečteno a podtrženo: Je to konečný způsob, jak otřást svou kardio rutinou.
Co hledat
- LCD Screen : To je důležité, pokud chcete sledovat svůj pokrok a výkon.
- Rozměry úspory prostoru: Ujistěte se, že je stroj kompatibilní s dostupným prostorem
- Nastavitelný setrvačník: To vám umožní přizpůsobit odpor.
Wolfmate lyžařský indoor cvičební stroj
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Wolfmate/Morefit.eu
koupit to: amazon.com; cena: 999 $
Concept2 Skierg s PM5
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Concept2/Morefit.eu
koupit to: amazon.com; cena: 1 095 $
Nordictrack Classic Pro lyžař
Navštivte Pagehttps: //www.nordictrack.comImage Credit: NordicTrack/Morefit.eu
koupit to: NordicTrack.com; cena: 799 $
Chcete -li se dozvědět více o všech olympijských a paralympijských nadějích, navštivte temesa.org . Podívejte se na zimní olympiádu, počínaje 3. únorem a paralympijské hry, počínaje 4. březnem, na NBC.
Více skvělých cvičebních zařízení
13 nejlepších běžeckých bot pro každý tvar nohou, styl běhu a stabilita potřebuje
Byadrienne Jordan
11 nejlepších kusů cvičebního vybavení pro malé prostory, podle drobného živého profesionála
Byamy Marturana Winderl
5 absolutně nejlepších vnitřních kol, které si můžete koupit v roce 2022
Bygabrielle Kassel
reklama