Toto základní turistické vybavení vám pomůže zůstat v pohodlí a udrží vás v bezpečí během mimořádných událostí. Image Credit: PeopleImages / E + / GettyImages
Vydat se na pouhý jednodenní výlet může vyžadovat nějaké vážné plánování a organizaci. Mezi základním vybavením, nouzovým vybavením a občerstvením se může začít cítit, jako byste se balili na týdenní dobrodružství.
Ale je vždy lepší být připraven: Váš telefon může být pro navigaci zcela zbytečný, pokud nemáte služby nebo se můžete setkat s nepředvídatelným počasím. Je důležité zabalit kompas, mapu a spoustu vrstev správného oblečení, které vás vyzbrojí proti křivkám přírody.
Abychom vám pomohli úspěšnou a bezpečnou túru, využili jsme odborníky na turistiku a outdoor pro konečný seznam turistických potřeb, které budete potřebovat pro vaše další dobrodružství.
1. Správná obuv
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: Merrell
Newsflash: Vaše běžné běžecké boty to pro turistiku neřeší. Ale můžete zdolat mnoho výletů pomocí vysoce kvalitních trailových běžeckých bot.
Turistické boty pro technický, skalnatý terén nebo hodně vody poskytují větší podporu kotníku a mají svrškovou podrážku a nepromokavý materiál.
„Správná obuv je skutečně základem turistických zážitků,“ říká Wesley Trimble, odborník na turistiku a vedoucí programu a komunikace pro Americkou turistickou společnost (AHS). „Mít dobře padnoucí botu je tak důležité, protože bez toho skončíte s puchýři a bolestí, a díky tomu není zážitek z turistiky moc zábavný ani příjemný.“
Mějte na paměti roční období a podnebí, ve kterém jste na pěší turistice. Například při pěší turistice v chladnějších měsících mohou vaše nohy ocení boty s kožešinovou podšívkou, zatímco teplejší počasí vyžaduje větší ventilaci.
Chcete-li určit nejlepší pár pro vaše nohy, společnost Trimble doporučuje turistům, aby si vyzkoušeli různé typy bot a tenisek na běhání u místního prodejce venku.
Nakupujte tyto trailové boty
- Trailové běžecké boty Salomon XA Pro 3D (95,73 $, REI)
- Běžecká obuv Merrell Trail Glove 5 Trail (49,83 USD, REI)
- Běžecká bota New Balance 410V6 (34,98 $, Dick’s Sporting Goods)
- Trailové běžecké boty New Balance T410V6 (49,99 $, Academy Sports + Outdoors)
2. Navigace
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: Suunto
Pokud máte smartphone, je velká šance, že se spolehnete na jeho navigační systém, který vás přenese na trailheads a zpět do vašeho auta. To je v pořádku a bláznivé, říká Trimble, ale mějte na paměti, že technologie může kdykoli selhat.
Pokud se ztratíte v oblasti se špinavou službou (nebo vám zemře telefon), máte trochu štěstí – pokud nejste opravdu dobří v používání slunce jako svého kompasu.
„Když jste venku v backcountry prostředí, může být [technologie] velkým problémem,“ říká Trimble. „Stále se doporučují papírové mapy a kompasy, zvláště pokud jste v oblasti noví nebo jste na stezce s nízkým provozem. Osobně používám různé aplikace pro hledání stezek a navigaci, ale vždy si vezmu i papírovou mapu ,“ on říká.
Nejlepším řešením je vytisknout mapu oblasti, která zahrnuje stezku, po které jdete. Při hledání stezky můžete obvykle tisknout přímo z webu. Nebo se můžete zastavit v návštěvnickém centru v této oblasti a vyzvednout si mapu stezek – jsou často zdarma nebo stojí méně než dolar, zejména v národních parcích a podobných místech.
Nakupujte tyto kompasy a průvodce po mapě
- Kompas Suunto MC-2G Navigator (95 USD, REI)
- Garmin inReach Explorer + 2-pásmový satelitní komunikátor (450 $, REI)
- Buďte odborníkem na mapu a kompas (14,50 $, Amazon)
3. Voda (a způsob, jak ji nést)
Navštivte stránku 
Uznání: Hydro Flask
Na túru byste si měli vždy přinést vodu, i když jdete na hodinu nebo dvě ven. „Nikdy nevíš, kdy se můžeš zdržet,“ varuje Trimble a naléhavě potřebuješ čerstvou vodu.
Přeprava H2O samozřejmě vyžaduje vodní nádobu – a máte mnoho možností, říká Trimble. Vodu můžete nosit v láhvi, močovém měchýři (například CamelBak) nebo v hydratační vestě. Některé turistické batohy mají také zabudovaný hydratační systém.
Při delších túrách, zejména vícedenních, můžete zvážit metodu čištění vody, abyste mohli pít přímo z jezer a potoků.
Nakupujte tyto lahve na vodu a hydratační balíčky
- Contigo Thermalock vakuově izolovaná láhev na vodu z nerezové oceli (19,99 $, Contigo)
- Hydro Flask Standard Mouth Stainless Steel Water Bottle (34,95 $, Hydro Flask)
- BCG 50-unce hydratační balíček (19,99 $, Academy Sports + Outdoors)
- Adaptér na lahve RapidPure Universal Purifier (44,99 $, Rapid Pure)
4. Jídlo
Navštivte stránku 
Image Credit: Amazon
Když jste na pěší turistice, spalujete spoustu kalorií, takže byste si měli zabalit nějaké kalorické potraviny, říká Trimble.
Stejně jako u vody „je nejlepší mít pro každý případ něco, i když jdete ven jen na pár hodin,“ říká Trimble. Pokud podvrtnete kotník, ztratíte se nebo narazíte na jiné problémy, můžete se ocitnout na stezce mnohem déle, než jste čekali.
Trimble říká, že na malé túry by mělo stačit několik malých svačinek, ale na delší treky si vezměte více jídla. Dobrým cílem, zejména pro túry na dlouhé vzdálenosti, je mít 120 kalorií za unci jídla. To znamená, že vaše jídlo je kaloricky husté, takže ve vašem balení nezabírá mnoho místa.
„Věci jako ořechy, trailový mix a energetické tyčinky jsou ideální,“ říká Trimble.
Nakupujte tyto turistické občerstvení
- RXBar Summer Variety Pack (42,99 $ za balení po 24, Amazon)
- Power Up Protein Trail Mix (4,98 $, Amazon)
- Justin’s Chocolate Hazelnut and Almond Butter Squeeze Pack (13,40 $ za balení po 10 kusech, Amazon)
- Paleovalley 100% hovězí tyčinky s trávou (23,99 $ za balení po 10 kusech, Amazon)
5. Vrstvy oděvu
Navštivte stránku 
Image Credit: Amazon
Dokonce i v horkých dnech je oblékání ve vrstvách (nebo alespoň ponechání další vrstvy v tašce) chytrý tah, říká Trimble.
„Horské a pouštní modely počasí se mohou extrémně rychle změnit,“ říká. „Oblečte se ve vrstvách, i když se podíváte na předpověď před odjezdem,“ říká.
Úvaha: Pokud vám bude teplo, můžete si snadno sundat nějaké oblečení, ale pokud se ochladí nebo začne pršet, nemůžete z ničeho nic vytvořit oblečení navíc. Ujistěte se, že si vezmete nějaké oblečení do deště, jako je bunda nebo pončo, a silnější vnější vrstvu, pokud se chystáte někam s chladnějšími teplotami nebo s prudkými výkyvy teplot.
A nezapomeňte si vzít pár ponožek navíc, pokud by vám ty, které nosíte, zvlhly.
Nakupujte tyto turistické oblečení
- Pánská lehká bunda do deště Wealers (16,99 USD, Amazon)
- Větrovka Columbia Women’s Flash Forward (20 $, Columbia)
- Frogg Toggs Poncho (14,83 $, Amazon)
6. Bezpečnostní položky
Navštivte stránku 
Image Credit: Amazon
Když vyrazíte na túru, měli byste si vždy vzít nějaké „jen pro případ“ věci, říká Trimble, jako nouzové světlo, způsob, jak zapálit oheň (například pazourkové balíčky) a píšťalku.
„Vždy nosím lehký LED světlomet, což je skvělé mít pro případ, že byste se někdy zdrželi,“ říká Trimble a upozorňuje, že je to obzvláště důležité, když se setmí dříve.
Pokud procházíte medvědí zemí, budete si chtít zachovat odstup. „Hlavní ochranou proti medvědům je vyhnout se setkání dohromady,“ říká Jaime Purinton, zakladatel časopisu Hike It Off . „Nepřekvapuje, že medvěd je nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, abyste se chránili. Nikdy se nevkládejte mezi medvěda a její mláďata.“
Medvědí sprej může být ochrannou poslední linií obrany, pokud se setkání s medvědem změní v útok, říká Purinton, ale vědět, jak správně používat medvědí sprej, je nutností. „Když nosíte medvědí sprej, ujistěte se, že je to povoleno v oblasti, do které budete pěší turistikou. Je to považováno za zbraň a na některých místech, včetně Yosemitského národního parku, je zakázáno,“ říká Purinton.
Možná budete chtít do brašny vložit malý víceúčelový nástroj, „v případě, že potřebujete opravit vybavení, něco vystřihnout nebo pracovat se zásobami první pomoci, jako kdybyste stříhali krtinu, abyste zakryli puchýř,“ říká Trimble.
„Malý švýcarský armádní nůž by měl stačit; nepotřebujete nic vymyšleného, i když se mi líbí ty, které mají také nůžky a pinzety, které pomáhají při třískách,“ říká. Některé multifunkční nástroje jsou dodávány také s ohněm a startovacími kroužky, které usnadňují vázání.
Nakupujte tyto základní informace o bezpečnosti při pěší turistice
- Přežití Spark Magnesium Survival Fire Starter s kompasem a píšťalkou (9,99 USD, Amazon)
- Klasická čelová svítilna Petzl Tikka (29,95 $, Petzl)
- Counter Assault Bear Deterrent Spray (49,95 $, Counter Assault)
- Leatherman Surge Heavy Duty Multi-Tool (129,95 $, Amazon)
7. Sada první pomoci
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: Red Cross
Možná si myslíte, že by lékárnička měla spadat pod bezpečnostní předměty, a to by mohlo. Jak však vysvětluje Trimble, lékárnička obvykle obsahuje věci jako léky proti bolesti, obvazy, gázu a další věci pro případ nouze, které se týkají vašeho fyzického zdraví.
„Lékárničku si můžete snadno vyzvednout v obchodě nebo si ji koupit online, ale rád si stavím svůj vlastní, protože vím, jaké druhy věcí mám rád a často používám a jaké ne,“ říká Trimble.
Stejně jako obuv se „nejlepší“ lékárnička liší od člověka k člověku. Ale Trimble nabízí seznam základních věcí, které by měl mít každý:
- Léky proti bolesti, jako je acetaminofen nebo ibuprofen
- Alergické léky, jako je Benadryl
- EpiPen, pokud má někdo ve vaší skupině závažné alergie
- Anti-průjmové léky v případě gastrointestinálních potíží (průjem může způsobit těžkou dehydrataci, které se chcete na cestách vyhnout, říká Trimble)
- Pásky, krtka nebo jiná lepidla na zakrytí ran
- Gáza k zastavení krvácení
- Nouzová deka pro teplo a ochranu
Spropitné
„Nouzové přikrývky by měly být přepravovány na každém túru, bez ohledu na délku nebo obtížnost,“ říká Purinton. „Pokud jste na stezce zraněni a potřebujete záchranu, může trvat několik hodin, než se k vám dostane pohotovostní personál.“
Ležení na zemi může být nebezpečné, a pokud je chladné počasí, může vás vystavit riziku podchlazení. Nouzová deka vás na počkání zahřeje.
Nakupujte tyto nouzové situace
- Adventure Medical Kits Adventure First Aid Kit (22,99 $, Adventure Medical Kits)
- Víceúčelová souprava první pomoci Deluxe Červeného kříže (25,99 $, Červený kříž)
- Univerzální sada první pomoci (21,96 $, Amazon)
- Nouzová deka (4,99 USD, přežijte déle venku)
8. Ochrana proti slunci a chybám
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: Walmart
Kdykoli jdete ven, měli byste dbát na ochranu pokožky. Je důležité blokovat pronikání škodlivých UV paprsků do pokožky, abyste snížili riziko rakoviny kůže a dalších účinků na zdraví. Ochrana proti slunci může mít mnoho podob, říká Trimble, včetně opalovacích krémů, ochranných oděvů, klobouků a slunečních brýlí blokujících UV záření.
„Kdykoli během roku, bez ohledu na oblačnost, se stále můžete spálit,“ říká Trimble. „Ochrana před sluncem je po celý rok nesmírně důležitá, ale zvláště když je slunce venku déle.“
Pokud jde o typ opalovacího krému, který kupujete, doporučuje Americká akademie dermatologie SPF 30 nebo vyšší. „Osobně mám rád vodotěsný opalovací krém odolný proti potu, aby zůstal déle účinný,“ říká Trimble.
Vaše potřeby ochrany proti chybám se budou lišit podle vašeho okolí. „Nejvyšší koncentrace brouků se obvykle vyskytují v polovině léta, v teplejších dnech, uprostřed dne, v nižších nadmořských výškách a v blízkosti vodních zdrojů,“ říká Purinton. „Vyhnout se těmto podmínkám je ideální.“
Pokud to není možné, přichází na scénu sprej na chyby. Purinton také doporučuje nosit lehké a volné oblečení s dlouhými rukávy, dlouhými kalhotami a ponožkami. Pokud jste v oblasti náchylné ke klíšťatům, zastrčte si košili do kalhot (a kalhoty do ponožek).
Nakupujte tyto opalovací krémy a spreje proti chybám
- Neutrogena Beach Defense Oil-Free Spray Sunscreen (17,22 $ za balení po 2, Walmart)
- Supergoop! 100% minerální Prep Set ($ 80, Supergoop)
- Krém na opalování Ultra Sport Lotion proti banánu (6,97 $, Amazon)
- Repelent proti hmyzu Sawyer Permethrin na oblečení (14,99 USD, Amazon)
- Odpuzujte rostlinný citronový eukalyptový repelent (7 $, Amazon)
9. Batoh
Navštivte stránku 
Image Credit: REI
Zatímco je AHS považován za nepodstatný předmět, Trimble říká, že je stále docela užitečné mít batoh. Kam jinde hodíš všechno tohle turistické vybavení?
Typ, který budete potřebovat, závisí na tom, jak dlouhá je vaše túra: Na jednodenní pěší túry se můžete dostat pomocí školní tašky nebo dokonce hydratačního batohu s dalšími kapsami. Na túru delší než čtyři hodiny budete potřebovat více prostoru pro uložení dalšího jídla a vody.
Nakupujte tyto turistické batohy
- Batoh REI Co-Op Traverse Backpacking 35L (139 $, REI)
- Columbia Northport Daypack ($ 45, Columbia)
- Hydratační balíček CamelBak Octane 10 (100 $, CamelBak)