Produkty jako menstruační disky mohou přispět k tomu, aby vaše období bylo nákladově efektivnější a ekologičtější. Image Credit: morefit.eu Creative
Křeče, nevolnost, bolesti hlavy, výkyvy nálad, dobová hovínka – menstruace může být přinejmenším nepříjemná. A co víc, může to být také drahé.
Výdaje související s obdobím-včetně tamponů, vložek a opakovaně použitelných doplňků, jako jsou menstruační kalíšky, látkové vložky a dobové spodní prádlo-mohou podle výzkumu z března 2020 v The Palgrave Handbook of Kritické menstruační studie.
reklama
Další studie zjistila, že u lidí s endometriózou (stav, kdy děložní tkáň roste jinde v těle, což často způsobuje bolestivější období), náklady související s obdobím-včetně produktů, výdajů na zdravotní péči a ztráty produktivity-dosahují v průměru asi 11 000 USD rok za květen 2012 vede k lidské reprodukci .
To znamená, že přesvědčivé údaje o celkových nákladech na období stále chybí a nejsou příliš genderově náročné, takže kolik skutečně utratíte, se může od těchto údajů lišit.
Bez ohledu na to může menstruace vybírat daň na vašem těle, mysli a peněžence. Zde je sedm nejlepších dobových produktů, díky kterým to může být o něco lepší.
reklama
1. Chránič dobových postelí Cycleliners
Navštivte stránku PageImage Credit: Cycleliners/morefit.eu Creative
Dobře se vyspat během menstruace může být ošidné, pokud se pravidelně setkáváte s úniky nočního období (navíc k jakýmkoli nepříjemným příznakům). Pokud jste museli hodit své oblíbené povlečení, chránič dobových prostěradel od Cycleliners vás může zachránit před více obarvenými prostěradly.
reklama
Dodává se v tmavých barvách, jako je černá a vínová, a tvrdí, že je 100 % vodotěsný a nepropustný. Protáhněte produkt-který je vyroben z prodyšného materiálu-přes prostěradlo a v klidu si uvědomte, že vaše menstruační potíže uprostřed noci jsou u konce.
Koupit: Amazon.com; Cena: 38,99 až 46,99 USD
2. Chytré pouzdro Orchyd On-the-Go
Navštivte stránku PageImage Credit: Orchyd/morefit.eu Creative
Kontrola porodu – zejména kombinované pilulky, které obsahují hormony estrogenu a progestinu – může podle kliniky Mayo pomoci snížit silné krvácení, zmírnit bolestivé křeče a zkrátit délku menstruace.
reklama
Ale může být obtížné zapamatovat si, abyste tyto pilulky užívali důsledně. Zadejte Orchyd, chytré pouzdro s podporou bluetooth, které je ideálním místem pro uložení vašich antikoncepčních a menstruačních produktů.
Doprovodná aplikace vám také může připomenout, abyste si vzali a vyměnili své pilulky, upozorní vás na zásoby dobových zásob, sleduje váš cyklus a plodnost a spojí vás s ob-gynem nepřetržitě.
Koupit: Amazon.com; Cena: 59 $
3. Cora Disc nebo Cup
Navštivte stránku PageImage Credit: Cora/morefit.eu Creative
Menstruační disky a šálky jsou nejlepším výběrem produktů pro MD, Jodie Hortonovou, hlavní poradkyni pro wellness společnosti Love Wellness. „Menstruační kalíšky mohou trvat až 10 let, pokud se o ně řádně postaráme [a] absorbují více krve než vložky a tampony,“ říká doktor Horton.
Menstruační disky jsou lékařské silikonové nebo polymerové nádoby ve tvaru disku, které jsou vloženy do pochvy, aby spočívaly na spodní části vašeho děložního čípku a sbíraly krev. Zde je důvod, proč byste jej mohli vyzkoušet:
- Můžete jej nosit až 12 hodin
- Můžete jej nosit během sexu
Menstruační kalíšky jsou lékařské silikonové nebo polymerové kalíšky, které vkládáte do vaginálního kanálu a sbíráte krev. Na Clevelandské klinice uvádíme některé z výhod používání šálku oproti vložce nebo tamponu:
- Je to levnější – jeden šálek stojí jen asi 30 dolarů, oproti průměrným ročním nákladům na vložky nebo tampony 70 až 120 dolarů, podle The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies
- Je to opakovaně použitelný a udržitelný dobový produkt
- Můžete jej nosit až 12 hodin
- Je bez zápachu
Nejste si jisti, který je pro vás ten pravý? Dr. Horton doporučuje použít web jako Period Nirvana, který vám pomůže zvážit klady a zápory každého produktu, včetně kvízu, který vám pomůže určit nejlepší možnost na základě faktorů, jako je váš věk a úroveň aktivity.
- Disk Cora: Cora.com; Cena: 30 až 39 $
- Cora Cup: Cora.com; Cena: 39 $
4. Theo Organic Dark Chocolate
Navštivte stránku PageImage Credit: Theo/morefit.eu Creative
Touha po jídle je během menstruace běžná, zvláště po sladkostech. Pokud se často přistihnete, že saháte po čokoládě, abyste uspokojili své dobové mlsné jazýčky, může vám výběr kvalitní hořké čokolády prospět.
Tmavá čokoláda je bohatá na hořčík, minerál, který může pomoci omezit krvácení z období. Podle Clevelandské kliniky ve skutečnosti jen 1 unce 60 až 69 procent kakaové hořké čokolády obsahuje 50 miligramů hořčíku.
Vyzkoušejte značku čokolády spravedlivého obchodu, jako je Theo, začít těžit z těchto výhod.
Koupit: Amazon.com; Cena: 23,94 $ za rozmanité balení po šesti kusech
5. Asenappy opakovaně použitelné látkové hygienické vložky
Navštivte stránku PageImage Credit: Asenappy/morefit.eu Creative
Zatímco dobové spodní prádlo (vyrobené s vestavěnými vložkami, které absorbují krev) je skvělou volbou díky své univerzálnosti a dlouhodobým úsporám ve srovnání s jednorázovými vložkami a tampony, cena se rychle sčítá. Jeden pár může běžet kdekoli od 15 do 50 USD a můžete projít více párů za den.
Cenově výhodnějším řešením by mohly být opakovaně použitelné hygienické vložky. Přicházejí v různých velikostech, úrovních savosti a tkanin (včetně bavlny, bambusu, konopí a rouna). Stačí je nasadit na spodní prádlo jako jednorázové vložky, poté opláchnout ve studené vodě a po použití vyprat v pračce.
Koupit: Amazon.com; Cena: 23,99 $ za balení po 10 kusech
6. Blume’s Cloud 9 Cramp Oil
Navštivte stránku PageImage Credit: Blume/morefit.eu Creative
Esenciální oleje mohou také pomoci zmírnit určité problémy s obdobím. Například studie z dubna 2013 v Evidence-Based and Alternative Medicine zjistila, že aplikace směsi esenciálních olejů z mandlového oleje a skořice, hřebíčku, růže a levandule na břicho lidí byla spojena se snížením bolesti a krvácení u lidí s těžkými menstruačními křečemi. (K další podpoře tohoto spojení je však zapotřebí dalšího výzkumu.)
Podle Clevelandské kliniky mohou esenciální oleje poskytovat zdravotní výhody bez ohledu na to, zda menstruujete nebo ne, včetně:
- Vylepšený spánek
- Vylepšená nálada
- Úleva od bolesti hlavy
- Úleva od nevolnosti
Blume’s Cloud 9 Cramp Oil kombinuje oleje z šalvěje, máty peprné, citronu a bergamotu do válečkové koule, kterou si můžete potřít spánky, zápěstí, krk nebo břicho pro potenciální úlevu od dobových příznaků.
Ujistěte se, že před použitím na větší ploše otestujete esenciální oleje na malé ploše pokožky, abyste se ujistili, že nemáte žádné podráždění nebo alergické reakce, podle University of Minnesota.
Koupit: Blume.com; Cena: 18 $
7. Legíny s rubínovou láskou
Navštivte stránku PageImage Credit: Ruby Love/morefit.eu Creative
Pokud pravidelně cvičíte, ale během menstruace musíte upravit nebo obětovat cvičení, abyste se vyhnuli úniku, je tu na záchranu dobové aktivní oblečení.
Dobové aktivní oblečení vypadá stejně jako typické sportovní oblečení, jako jsou legíny, cyklistické šortky, trikoty a dokonce i plavky, ale nabízí další absorpční vrstvy, látky odvádějící vlhkost a materiály odolné vůči skvrnám a bakteriím. V závislosti na vašich preferencích si můžete prohlédnout kousky, které jsou navrženy k nošení s vložkami nebo tampony nebo bez nich.
Skvělým úvodním kouskem k vyzkoušení jsou nepromokavé dobové legíny Ruby Love, které se pohybují od velikosti Juniors až po 3XL a nevyžadují, abyste nosily spodní prádlo nebo dobové výrobky.
Koupit: Rubylove.com; Cena: 49,99 $
reklama