Veslovací trenažéry budují sílu, kardio a zabírají minimální prostor v domácích tělocvičnách. Kredit obrázku: THEPALMER / E + / GettyImages
Pokud jste někdy používali veslovací trenažér, domácí posilovna vašich snů ji nepochybně má.
Kardiostroj s nízkým nárazem je fenomenální pro zvýšení vaší srdeční frekvence při budování síly a vytrvalosti celého těla. Při každém tahu pracujete s nohama, glutety, jádrem, zády, rameny a rukama. A protože určíte rychlost a odpor, veslaři se vejdou na každou úroveň fitness.
Ale s tolika různými typy, modely a značkami může být výběr jen jednoho stroje obtížný. Chcete-li najít dokonalou shodu, zvažte těchto šest nejlepších veslařských trenažérů.
1. Celkově nejlepší: NordicTrack RW700
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: NordicTrack / morefit.eu Creative
Pokud jste použili veslař ve studijní třídě s vysokou intenzitou intervalu, pravděpodobně ji vytvořil NordicTrack. Tato značka, nejlépe známá svými běžeckými pásy a motocykly, je také špičkovým veslařským trenažérem. Zadejte RW700.
Tento vějíř poháněný ventilátorem (více o tom níže) je vybaven 14palcovou otočnou obrazovkou a je vybaven ročním členstvím v iFit, osobní tréninkové video platformě pro streamování tříd na vyžádání, podle NordicTrack. Takže pokud máte rádi vysokoenergetické hodiny HIIT, je to pro vás rozhodně nejlepší domácí veslovací trenažér.
RW700 nabízí 26 různých úrovní odporu s ovládacími prvky LIVE, což znamená, že váš trenér může vzdáleně přizpůsobit vaši obtížnost při cvičení.
RW700 je vyroben s nadměrně otočnými pedály a ergonomickým sedlem a rukojetí, díky čemuž je vaše poloha a tvar prioritou. Na rozdíl od mnoha konkurenčních veslařů jsou popruhy na těchto pedálech také rychle a snadno nastavitelné, což znamená, že nebudete muset pauzovat uprostřed cvičení.
A zatímco mnoho veslařů poháněných ventilátorem může být na hlučné straně, tento se pyšní tichým odporem. Design navíc umožňuje složit veslař na polovinu, což z něj také dělá skvělou úsporu místa.
Sečteno a podtrženo: Tento stroj kontroluje všechna políčka, aby vyhrál jako nejlepší veslovací trenažér pro domácí tréninky.
Koupit: NordicTrack.com; Cena: 1 299 $
2. Nejlepší v rozpočtu: Sunny Health & Fitness Magnetic Rowing Machine
Navštivte stránku 
Image Credit: Amazon.com/morefit.eu Kreativní
Magnetický veslovací trenažér Sunny Health & Fitness vhodný pro Amazon Prime je rozhodně nejlevnější veslovací trenažéry. Je postaven s magnetickým odporem, což znamená, že tento veslař je tišší volbou než většina alternativ poháněných vzduchem nebo vodou.
Ačkoli tento veslař nemá spoustu honosných obrazovek, je vybaven LCD konzolou, která zobrazuje čas, počet řádků, celkové kalorie a režim skenování, díky kterému můžete snadno sledovat všechny tyto metriky současně čas.
Na rozdíl od většiny cvičebních strojů má tento veslař váhu pouhých 60 liber a je vyroben s kolečky na spodní straně, což znamená, že pohyb po domě bude hračka. Úzká konstrukce navíc usnadňuje skladování tohoto veslaře.
Koupit: Amazon.com; Cena: 224,99 $
3. Nejlepší pro cvičení v obývacím pokoji: Ergatta Rower
Navštivte stránku 
Image Credit: Ergatta / morefit.eu Creative
Veslař Ergatta má formu a funkci na zcela nové úrovni. Tento vodní veslař se svou strukturou z třešňového dřeva docela vypadá, takže vám nebude vadit, když z něj uděláte stálé příslušenství ve svém obývacím pokoji. Ergatta je vyrobena z koleček na zadním konci, což vám umožní snadno se pohybovat a skladovat veslař ke zdi.
Jednou z vlastností, které Ergatta Rower skutečně převyšují, je vestavěná technologie. Díky dotykové obrazovce kompatibilní s Bluetooth a WiFi nabízí videoplatforma Ergatta celou řadu tréninkových plánů od intervalových relací s vysokou intenzitou po vytrvalostní tréninky.
Cvičenci s konkurenční výhodou budou milovat veselé závody veslařů, ve kterých budete čelit proti ostatním uživatelům Ergatty.
Koupit: Ergatta.com; Cena: 2 199 $
4. Nejlepší pro sportovce: AssaultRower Elite
Navštivte stránku 
Image Credit: Assault Fitness / morefit.eu Creative
Pokud jste sportovec a chcete si vylepšit domácí tréninkovou rutinu, nehledejte nic jiného. AssaultRower Elite je nejlepší veslovací trenažér pro náročné tréninky.
Je postaven a navržen pro sportovce a podle Assault Fitness určitě vydrží výprask. Tento vějíř poháněný ventilátorem je vyroben z masivního ocelového rámu, řetězu se dvěma rukojeťmi a potu odolného sedadla, takže můžete očekávat, že zůstane v taktu i během těch nejnáročnějších sezení.
Technologie na obrazovce pro tento veslovací trenažér je velmi minimální, což je vhodné pro sportovce, kteří se snaží zůstat v zóně. Stroj vám poskytne pouze informace, které potřebujete, bez jakýchkoli instruktážních videí nebo cvičení, které získáte s jinými domácími veslovacími trenažéry.
Koupit: Assaultfitness.com; Cena: 1 199 $
5. Nejlepší pro malé prostory: Veslovací trenažér Stamina Body Trac Glider 1050
Navštivte stránku 
Image Credit: Amazon.com/morefit.eu Kreativní
Veslovací trenažér Stamina Body Trac Glider 1050 s hmotností pouhých 39 liber a délkou asi 5 stop je stejně prostorový jako kdykoli dříve. Navíc má dokonce sklopná ramena, která šetří každý kousek volné podlahy.
Nenechte se však oklamat kompaktní velikostí tohoto veslaře. Tento veslovací trenažér má robustní rám, veslovací ramena s plným rozsahem a nastavitelný hydraulický odpor. A připojený LCD monitor vám pomůže sledovat nejdůležitější metriky tréninku, včetně doby tréninku, počtu úderů a spálených kalorií.
Koupit: Amazon.com; Cena: 139,99 $
6. Nejlepší pro hluk: The Hydrow
Navštivte stránku 
Image Credit: Hydrow / morefit.eu Creative
Pokud je hluk ve vašem domě problémem, Hydrow vám jistě poskytne tichý zážitek. Tento veslař je poháněn vodou a je vyroben z průmyslových nožních popruhů, díky nimž je každý zdvih stroje podle Hydrowa co nejtišší.
To, co odlišuje Hydrow, je jeho patentovaný, počítačem řízený tažný mechanismus, takže máte pocit, že opravdu veslujete na vodě. Navíc je sedadlo s plynulým pohybem navrženo tak, aby vám bylo pohodlné i při nejdelších trénincích.
Koupit: Hydrow.com; Cena: 1 995 USD
Co byste měli vědět, než si koupíte domácí veslovací trenažér
Než investujete do veslovacího trenažéru, budete se chtít ujistit, že získáte nejlepšího veslaře pro svou úroveň dovedností, dostupný prostor a fitness cíle.
Typy veslařů 101
Veslaři jsou roztříděni podle typu, což usnadňuje výběr toho nejlepšího veslovacího stroje pro vás.
Veslaře s ventilátorem
Stroje poháněné ventilátorem jsou poháněny setrvačníkem v přední části stroje, který chrlí vzduch kvůli odporu.
Tyto stroje jsou skvělé pro zkušené veslaře nebo sportovce, protože vám umožňují přizpůsobit se mezi různými úrovněmi odporu, aby napodobily veslování na skutečné vodě, říká Forzaglia. Veslaři fanoušků jsou také obvykle trochu odolnější a vydrží i intenzivní cvičení. Veslaři fanoušků se často používají v závodních sportech, jako je CrossFit.
Veslovací trenažéry poháněné ventilátorem však nemají své nevýhody. V malých prostorech mohou být hlučné a nepraktické. Mějte na paměti, že mají tendenci foukat vzduch a hromadit prach, říká Mathew Forzaglia, CPT, certifikovaný osobní trenér se sídlem v New Yorku.
Veslovací trenažéry poháněné vodou
Veslaři na vodu jsou napájeni z nádrže na vodu v přední části stroje, což při jízdě vytváří odpor nebo odpor.
Na rozdíl od veslařů ventilátorů tyto stroje produkují méně hluku a mají tendenci být o něco plynulejší a konzistentnější s každým zdvihem, říká Forzaglia. I když mohou být trochu dražší, veslaři na vodě jsou vynikající pro většinu běžných cvičenců.
Bohužel však může být trochu obtížnější je přesunout a uložit, protože jsou často těžší než veslaři fanoušků. Rovněž vyžadují údržbu, aby byla voda čistá. Ale pokud máte prostor a můžete si dovolit cenovku, mohou být stroje na vodní pohon skvělým požitkem.
Hydraulické veslaře
V dnešní době jsou tradiční hydraulické veslovací trenažéry docela neobvyklé, zejména v tělocvičně. Pokud však hledáte jednoduchý a snadno použitelný stroj, může být vhodnou volbou hydraulický veslař.
Hydraulické veslaře jsou obecně nízké náklady a malé velikosti, což podle Forzaglie může tyto stroje přitahovat k domácí posilovně. Navíc patří k nejtišším typům veslařských trenažérů.
Bohužel, hydraulické veslaře neposkytují hladkou a citlivou veslovací akci, což jim může usnadnit intervaly a tréninky ve stylu třídy.
Magnetické veslaře
Magnetické veslaře, které jsou k dispozici ve většině tělocvičen, vytvářejí odpor posunutím magnetu blíže a dále od setrvačníku v přední části stroje.
Magnetické veslaře jsou velmi snadno ovladatelné, tiché a poskytují hladký tah, říká Forzaglia. Obvykle se snadno skladují a jsou skvělými základními stroji s různými úrovněmi odporu.
Pokud však chcete simulovat pocit veslování na vodě, magnetický veslař není pro vás tím nejlepším veslařským strojem. Nejsou to ani nejodolnější odrůdy, takže vážní sportovci mohou chtít zvážit jinou možnost.
Zvažte pohodlí a technologii veslařů
Jakmile najdete požadovaný typ (ventilátor, vodní, hydraulický, magnetický) veslovacího trenažéru, můžete se zaměřit na podrobnosti. Koneckonců, design sedla, řídítek, pedálů a technologie mají obrovský dopad na váš zážitek z tréninku.
Vyberte nejlepší sedadlo pro své tělo
Nejprve přemýšlejte o tom, zda je výška sedačky výzvou pro vaše tělo, říká Sam Becourtney, DPT, CSCS, fyzioterapeut v Bespoke Treatments v New Yorku. Některá sedadla veslařských trenažérů mohou být docela nízko nad zemí, což znamená, že vstávání a sezení může být namáhavé, zejména u starších populací nebo lidí s již existujícími zraněními nebo stavy.
Poté se podívejte na polštář a design samotného sedadla. Upřednostnění ergonomického sedadla zaručí pohodlnější zážitek.
Zvolte odolné pásky na nohy
Pokud jste někdy používali veslař s křehkými popruhy na pedál, pravděpodobně víte, jaký velký rozdíl skutečně dělají malé detaily. „Pokud vaše chodidla nejsou bezpečná a přiléhající k základně nožní desky, nebudete při veslování schopna generovat tolik energie,“ říká.
Podívejte se na popruhy, které jsou nastavitelné a přizpůsobené vaší velikosti nohy, podle Becourtney.
Najděte protiskluzovou rukojeť
Veslování je náročné cvičení, což znamená, že pot je téměř nevyhnutelný. Podívejte se na stroj, jehož rukojeti jsou vybaveny protiskluzovým a pohodlným materiálem, říká.
Zvažte technologii
Obrazovka a technologie stroje jsou jako bonus navíc, říká Becourtney. Takže si promyslete, kolik toho budete používat a na kterých funkcích vám záleží.
Například, pokud jste ve veslování noví, chcete nějaké navádění nebo kurzy lásky, vyberte si stroj, který nabízí obrazovku s integrovanými cvičebními programy.
Nebo pokud nepotřebujete super-honosnou technologii, ale chcete nějaký způsob, jak měřit váš trénink, ujistěte se, že stroj, o kterém uvažujete, nabízí alespoň malou LED obrazovku. (Naštěstí má většina strojů tyto vestavěné).
Začít
Přepněte své HIIT cvičení s těmito intervaly veslování a činky