Příslušenství pro cvičební kola – například montáž telefonu, rohož, sedadlo na kole nebo cyklistická bota – může zvýšit vaše pohodlí a výkon a zpříjemnit vaše tréninky.
V tomto článku
- Jak jsme si vybrali
- Sedadlo na kole a kryt
- Cyklistické boty
- Cvičební podložka
- Telefon nebo tablet
- Láhev na vodu na kole
- Držák láhve na vodu
Vnitřní kolo je vynikající investice. V interiéru je cyklistika umožňuje získat kardio trénink s nízkým dopadem, který posiluje vaše svaly spodního těla a spaluje kalorie-aniž byste odcházeli z domova.
reklama
Video dne
Pokud jste vážně o svých vnitřních jízdách vážně nebo vybavili své zbrusu nové stacionární kolo, zvažte upgrade vašeho domácího nastavení pomocí několika doplňků cvičebních kol.
Malé přírůstky, jako je rohož nebo držák telefonu, mohou vaše vnitřní cyklistická tréninky zpříjemnit, zatímco větší investice, jako jsou sedadla na kole a cyklistická bota, mohou zvýšit vaše pohodlí a výkon.
reklama
Podívejte se na naše doporučení pro nejlepší příslušenství pro cvičební kola, které můžete přidat do vašeho domácího nastavení.
Jak jsme si vybrali
Otočili jsme se na Jennifer Jacobs, CPT, certifikovaný instruktorka na indoor cyklistice a Beachbody Super Trainer, za její nejlepší tipy pro nalezení nejlepších doplňků pro cvičební kola. Poté jsme zaokrouhlili několik možností na kategorii pomocí následujících kritérií:
reklama
- Cena
- Materiály
- Hodnocení uživatele
- Trvanlivost
- Funkce
1. Sedadlo a kryt na kole
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/Morefit.eu
Sedadla na vnitřních kolech jsou notoricky nepříjemná. Ale naštěstí nejste odsouzeni k ukončení každé jízdy s otupělým zadní částí.
reklama
Sedla na kole přicházejí v mnoha tvarech, šířkách a stylech. Pokud vám tedy vestavěné sedadlo vašeho kola dává bolest, vyměňte ji za ten, který lépe vyhovuje vašemu typu těla a osobních preferencí. Možná budete chtít dávat pozor na užitečné funkce, jako je ventilace, odpružení a ergonomický design, který zajišťuje optimální průtok krve do citlivých oblastí.
Například cyklisté s prostatami mohou těžit z prostaty, které je vstřícné sedadlo, které se stavělo, aby se snížil tlak na měkké tkáně.
Nepřimyjte však okamžitě sedlo s nejvyšším hodnocením, které najdete. Podobně se nevyberte pro sedlo pro kola jednoduše proto, že vaši cyklističtí přátelé přísahají. „Perfektní sedlo neexistuje,“ říká Jacobs. „Jeden, který je ideální pro jednu osobu, nemusí být ideální pro další.“
Ve skutečnosti možná budete muset vyzkoušet několik různých možností, než pro vás přistanete na nejlepším sedadle na kole.
Před nákupem zkontrolujte zásadu návratnosti značky, abyste se ujistili, že neztrácíte peníze na sedlech, které vám připadají nepříjemné. Držte se značek, které nabízejí 30denní bezpodmínečné záruky.
Raději neodstraníte své sedadlo? Vyzkoušejte stacionární kryt sedadel na kole. Ty se hodí na většinu stávajících sedadel pro kola, aby poskytovaly další odpružení.
Nakupujte tato sedla a kryty na kole
- Hobson Pro Hub X2 Saddle (88,95 $, Amazon)
- Pohodlné sedadlo na kole (28,99 $, Amazon)
- Nadměrné sedadlo na kole na Bikeroo (43,50 $, Amazon)
- Polštář sedadel Bikeroo Bike (24,50 $, Amazon)
- ZACRO velký gelový kol sedadla (19,99 $, Amazon)
2. Cyklistické boty
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/Morefit.eu
Správné boty mohou vaše trénink vyrobit nebo rozbít a cyklistika není výjimkou.
Hlavní výhodou vnitřních cyklistických bot je, že spojují vaše nohy k pedálům, což vám pomůže přenést více energie na kolo celým tahem. Vaše hamstringy se mohou volně tlačit a vaše kyčelní flexory (skupina svalů před Pelvisem) jsou schopny vytáhnout. Bez tohoto spojení unikáte energii v každém tahu, čímž se sníží výhody vaší tvrdé práce, říká Jacobs.
Než si koupíte pár krytých cyklistických bot, zkontrolujte typ kolébky boty a ujistěte se, že bude fungovat s vaším stacionárním motocyklem. Chcete -li zajistit cyklistickou botu na kole, musíte do pedálů „přiložit“ boty s kovovými kopačkami.
Tyto kopačky přicházejí ve dvou hlavních typech: SPD a Delta. Většina domácích stacionárních kol je kompatibilní s jedním nebo druhým typem Cleat, takže se budete chtít seznámit s tím, s jakým typem, který váš kolo používá před tím, než začnete plnit své těžce vydělané hotovosti.
Nakupujte tyto cyklistické boty
- Tiem Slipstream Indoor Cycling Shoes ($ 135, Amazon)
- Vnitřní cyklistické boty Nike Superrep (86,97 $ až 99,97 $, Nike)
- Tommaso Strada 100 Indoor Cycling Clates (74,99 $, Amazon)
- Peloton Cycling Shoes (125 $, peloton)
- Nobull Black Cycling Shoes (179 $, Nobull)
Proč jsou cyklistické boty prodávány pro muže a ženy?
Někteří výrobci prodávají cyklistickou obuv podle pohlaví, zatímco jiné boty jsou navrženy tak, aby byly pohlaví neutrální. Hlavní rozdíl mezi většinou mužských a ženských bot leží ve šířce a velikosti bot: Mnoho mužských bot je navrženo tak, aby podporovalo větší váhy. Lidé s většími těly se mohou cítit pohodlněji ve verzích mužů, zatímco lidé s menšími těly se mohou chtít rozhodnout pro ženské verze.
3. Cvičení podložky
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/Morefit.eu
Hardcore indoor cycling tréninky mohou opravdu udělat číslo na vašich podlažích. Vytvořte ochrannou bariéru s kola.
Cvičecí rohož je nejen snazší čistit, ale může také zabránit kovovým nohám vašeho stacionárního kola před poškrábáním nebo trháním podlah. „Pokud nechceš, aby se pot z veškeré své tvrdé práce snědl ve vašich podlahách, pak položení podložky pod kolo dává velký smysl,“ říká Jacobs.
Zkontrolujte, zda je rohož dostatečně velká, aby se vešla pod vnitřní kolo, a poskytuje dostatečné pokrytí, aby zachytilo pot, když letí. Možná také budete chtít, aby hustá rohož otupila jakýkoli hluk nebo vibrace z vašeho kola.
Nakupujte tyto rohože
- Powr Labs Cvičení na kole (41,99 $, Amazon)
- Balance od GoFit s vysokou hustotou cvičební rohože (22,35 $, Amazon)
- Supermats Heavy Duty Equipment Mat (44,81 $, Amazon)
- CyclingDeal Bicycle Mat (49,99 $ až 54,98 $, Amazon)
4. MONTÁNÍ PLEKOLI nebo TABLET
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/Morefit.eu
Pokud vaše vnitřní kolo nemá integrovanou obrazovku pro trénink streamování, přijde se hodí na montáž telefonu nebo tabletů. Je to také skvělá volba, pokud si užíváte sledování pořadů při šlapání.
Zkuste nastavit telefon nebo tablet v poloze, která nevyhodí váš cyklistická forma z rána. „Skvělou alternativou je streamovat vaše cyklistické cvičení na televizi nebo tabletu vyloženém před kol, aby se zajistila správná cyklistická forma,“ říká Jacobs.
Nakupujte tyto připojení k telefonu nebo tabletům
- Držák tabletů tabletu (29,99 $, směs)
- ARKON CLAMP MOUNT (34,95 $, Amazon)
- Mount držáku tablet Lamicall (19,99 $, Amazon)
- Spinning Bike Mount (49,95 $, Amazon)
5. láhev na vodu na kole
Obrázek kredit: Amazon/Morefit.eu
Jistě, vždy můžete hydratovat svou stávající láhev s vodou, ale lahve na vodu na kole nabízejí cyklisty přátelské funkce, včetně samoobslužných trysek, aby se zabránilo únikům, vymačkatelnému designu, který usnadňuje rychlé GULP a štíhlé profily, které se snadněji uchopí při šlapání.
Navíc, vaše každodenní láhev s vodou se nemusí hodit do standardní klece na láhve na kola.
Nejlepší láhev na vodu pro vodu pro vás přichází na osobní preference. Zvažte materiál (plastová a nerezová ocel jsou nejběžnější), typ trysky, velikost a hmotnost láhve a zda potřebujete izolaci nebo funkce snadného uchopení.
Nakupujte tyto láhve na vodu na kole
- Camelbak Pódium Chill izolované láhev na vodu na kole (17 $, Camelbak; 17 $, Amazon)
- Specialized Purist MOFLO (8,95 $, specializované; 6,95 až 8,95 $, konkurenceschopnost.com)
- Portland Design funguje velmi dobrá láhev psů (11,95 $, Portland Design Works)
- Láhev na izolovanou látku (15,99 $, náboj, náboje.
6. Držák láhve na vodu na kole
Navštivte Pagehttps: //www.amazon.comImage Credit: Amazon/Morefit.eu
I když neplánujete na jaře na láhev s vodou specifickou pro kola, je pravděpodobné, že budete stále potřebovat držák láhve na kola, abyste během jízdy udrželi tekutiny na dosah.
Při nakupování hledejte držák na láhve na vodu, který se vejde jak na láhev, tak na vaše kolo. Zatímco některé klece na láhve na vodu lze upravit tak, aby odpovídaly rámu vašeho kola nebo láhvi, jiné přicházejí tak, jak jsou.
Zvažte, kam namontovat držák na kole. Většina klecí na láhve na vodu se připojuje na dolní část rámu vašeho kola (dlouhá diagonální tyč, který vede z řídítek k pedálům), ale další mohou být namontovány na sedadlo na zadní straně vašeho kola.
Pravděpodobně budete dělat dobře s držákem rámu. Někteří lidé však mohou raději získat láhev zpoza svého sedadla.
Nakupujte tyto držáky na láhve na vodu na kole
- Hliníková lahví na vodě na kole (6 $, REI)
- TOPEAK MODULA CAGE II (14,88 $, Amazon)
- Portland Design funguje velmi dobrý psí Cage (28 $, Portland Design Works)
- Specializované uhlíkové žebra S-Works Cage III (69,99 $, specializovaná)
reklama