15 tipů pro rozhovor s stárnutím miloval jeden o vaší roli jako pečovatele

Váš stárnoucí milovaný může mít jinou představu o tom, jak vypadá vaše pečovatelská role, takže začněte tyto rozhovory nasloucháním. Image Credit: Getty Images/AleksandarNakic Jedním z nejtěžších a nejvíce emocionálně nabitých rozhovorů se starším milovaným člověkem je rozhovor o jeho budoucí péči a roli, kterou budete hrát v procesu péče. Video dne Od starší osoby potenciálně s obtížemi přiznání – a přijímání – potřebují více péče o mladší osobu se obávají poklesu svého milovaného člověka, je to posun ve vašem vztahu dynamiku, který může být znepokojen mluvit. reklama Protože tato diskuse může být obtížná, mnoho lidí ho odloží tak dlouho, jak mohou. Ale tím dříve to začnete, tím lépe. „Mít tyto rozhovory se svým milovaným jedním před nebo brzy v pečující cestě může mít hluboký dopad na jejich kvalitu života a posílit vaše pocity o zkušenostech s taky,“ Andrea Pezel, LCSW, lékařský sociální pracovník založený na Kalifornii a Podpora vedení pro pečovatelskou platformu šedčí, řekne Morwit.eu. Pokud počkáte, až budete mít mít mít tyto rozhovory, čas nebude na vaší straně pracovat podrobnosti způsobem, který je nejlepší pro váš milovaný člověk, nebo pro vás jako jejich pečovatele. reklama „Budeš jednat pouze s pre-existujícími obavami (živé ujednání, asistenční zařízení, delegování úkolů, probíhající náklady), budete mít omezený čas na práci prostřednictvím promyšlených usnesení, protože vaše milované pečlivé potřeby jsou hrozící,“ říká Christina Steinorth-Powell, LMFT, Nashville-založil licencovaný psychoterapeut a autor cue karty pro život . Spuštění těchto rozhovorů s milovaným člověkem může být děsivé, ale existuje několik strategií, které můžete použít k usnadnění procesu. 1. Očekávejte, že budete mít více než jednu konverzaci Jeden z největších chyb lidí při zahájení této konkrétní diskuse očekává, že bude mít jeden chat a to vše být zabaleno s pěkným lukem. reklama „Velmi zřídka dělá to všechno, co se děje v jednom rozhovoru,“ říká Jennifer L. Fitzpatrick, LCSW-C, autor Cestování přes pečování . „Buďte připraveni, že počáteční čas Tato témata jsou zavedena, váš milovaný člověk je nepravděpodobné, že by se odůvodnil jakékoli plány. Je také důležité jít do mluvení bez jakýchkoliv předsudků pojmů nebo předpokladů o tom, jak to půjde. Někdy je konverzace nečekaná a oni by se mohli cítit oslepeni. „Jiné časy, váš milovaný člověk může být skutečně dychtivý diskutovat o tom, jak to bylo v jejich mysli,“ říká Fitzpatrick. reklama Související čtení 5 jednoduchých způsobů, jak praktikovat sebevědomí, když jste pečovatel 2. Udržujte povahu svého vztahu „Nejlepším místem, kde začít, je využít komunikační dynamiku, která je již ve vašem vztahu integrována,“ říká Steinorth-Powell. Máte-li velký vztah s osobou, která bude potřebovat péči, můžete říct něco jako: „Máma, vím, že nemůžete mít tuto konverzaci, ale měli bychom začít mluvit o tom, co budeme dělat, pokud budete potřebovat více péče v budoucnu. “ Používání spolupracujícího přístupu je vždy vhodnější, protože dává osobě, která potřebuje péči o pocit nezávislosti. „To je také minimalizuje, že vás vidí, jak si přejete svůj život,“ říká Steinorth-Powell. Na boční straně, pokud váš vztah není tak skvělý s osobou, o kterou se staráte, zvažte, že je méně přímá ve svém přístupu, když začnete tyto diskuse. „Říkat něco jako: ‚Tati, přemýšlel jsi o tom, jaký typ péče bys mohl potřebovat, až budeš starší?‘ zbavuje vás role správce a činí předmět konverzačním, což může být vnímáno jako méně rušivé pro osobu, se kterou mluvíte,“ říká Steinorth-Powell. 3. Nastavte jeviště Začněte tím, že vysvětluje své úmysly pro výměnu, kterou chcete mít. „Buďte upřímní o svých obavách a obavách,“ říká Pezel. „Dejte jim vědět, že chcete jednat jako jejich podpůrný systém, který se pohybuje vpřed a chtěl by mluvit o tom, co by to mohlo vypadat.“ Pozvěte je, aby přemýšleli o tématech, které by chtěli diskutovat a rozhodnout o čase mít chat, který funguje nejlépe pro vás oba. Toto gesto vám oběma nejen poskytne čas na přípravu toho, o čem byste chtěli mluvit, ale také zabrání tomu, aby se váš milovaný cítil zaskočený, a péče o něj je od začátku týmovým úsilím. Pokud se zdají být váhavé, „vysvětlete, že se připravuje, pomáhá cítit se více jisti a sebevědomější o tom, že jim pomůžete v budoucnu,“ říká Pezel. Tímto způsobem, budete přesně vědět, co od sebe očekávat. 4. Začněte na společném místě Jakmile oba budete oba mluvící body připravené, posaďte se a projděte je mezi sebou jeden po druhém. „Během počátečního rozhovoru je důležité začít s konečnými cíli a položek, na kterých se oba dohodnete,“ Nicholas Hardy, LCSW, licencovaný terapeut se sídlem v Houstonu, vypráví MoreFit.eu. „Když je to založeno, může být použit jako objektiv, skrze který filtrujete budoucí konverzace.“ Cíle vzorků Souhlasíte na tom, že by mohly zahrnovat, že by jim pomohli udržet si pocit normálu jako jejich zdravotní poklesy, získat přístup k komunitě podpory a definovat probíhající možnosti podpory, takže jsou péče o 24/7 v případě nouze. „Každý, kdo má možnost přispět svými tématy, mu umožňuje mít v konverzaci stejný hlas a vědět, že jeho pocity a názory jsou oceňovány,“ říká Pezel. 5. Zdůrazněte, že jsou na sedadle řidiče „Kdykoliv pracuji s dospělými dětmi stárnoucích rodičů, vždy jim říkám, aby zajistili své blízké, jsou na sídle řidiče své budoucí péče,“ říká Steinorth-Powell. Abyste jim připomněli, že mají kontrolu nad svými potřebami péče, zkuste komentáře jako: „Je pro mě důležité, že nemáte pocit, že se snažím ovládat vás nebo váš život, když děláme tato rozhodnutí.“ 6. Použijte příkazy ‚I‘ Je těžké udržet emoce z těchto diskusí (a nechcete jen úplně, nebo můžete přijít zima), ale snažíme se udržet vaše emoce šekem. „Zaměřte se na dávání konkrétních příkladů, proč jste znepokojeni svým milovaným,“ říká Fitzpatrick. (Myslíš: čtyři bendery benderů v posledních třech měsících.) Použití prohlášení „I“ („Obávám se, že by se mohla ublížit na silnici“) namísto „vy“ prohlášení („Vy jste se stát nebezpečným řidičem“) vám umožní hlasit své obavy v neobviňovacím způsobem Tvůj milovaný člověk necítí potřeba jít na defenzivní. 7. Ptejte se na otevřené otázky To umožňuje prostor pro neočekávané odpovědi a autentické odpovědi. „S otevřenými otázkami máte více příležitostí k shromažďování upřímných odpovědí, což povede k silnější spolupráci a lepší výsledky,“ říká Pezel. Příklad: Existují nějaké zdravotní problémy, o kterých byste chtěli, abych věděl nebo s nimi pomohl? Související čtení 5 tipů, jak zvládnout zdravotní potřeby milovaného člověka, když stárnou 8. vést s empatií Empatie vám umožní pochopit, jak se váš milovaný člověk může cítit – uznat jejich emoce, respektovat jejich pocity a budovat pokračující důvěru ve vztah. „Často jsme konzumovány fakta situace a přehlédnout na jemnosti, jak něčí pocit,“ říká Hardy. „Umístění sebe jako někoho, kdo se stará proti někomu, kdo je expert, je neocenitelný.“ Můžete ukázat empatii tím, že se ptáte, jak se cítí o to, co diskutujete, pozorně naslouchám, když se sdílejí své pocity a perspektivy, což sdílejí verbálně, jak těžké to může být pro ně a sdílet relativní zranitelnosti. 9. Řešit jejich obavy Nezáleží na tom, jak dobré vaše záměry – i když jdete na konverzaci z místa proaktivní nadšení namísto strachu a strachu, přichází příliš silně, bude pravděpodobně spouštět odolnost. Jedním ze způsobů, jak zasáhnout brzdy, když je neúmyslně prosazován, je si pamatovat, že jeden z hlavních obav vašich milovaného člověka může mít ztrátu kontroly nad jejich životem. „Nejen, že je obtížné přiznat, že budete potřebovat více péče, ale v některých případech je znepokojen jejich svobodou může být omezená (nebo vnímaná svoboda, v tom, že osoba, která potřebuje péči o sebe, že jsou více společensky aktivní nebo nezávislí, než jsou Ve skutečnosti) nebo mohou být využívány finančně, „říká Steinorth-Powell. Mohou také existovat obavy z toho, co se stane, když nebudou spokojeni s tím, jak je o ně postaráno. Budou v pasti? Jak vážně budou brány jejich pocity nyní i v budoucnu? 10. Očekávejte pushback. Pokud se výměna nezdaří, vězte, že se to s největší pravděpodobností netýká vás. Je tu spousta strachu o nečekaném, když si někdo uvědomí, že bude potřebovat více péče, než měli v minulosti – strach ze ztráty své nezávislosti, jejich život převzal někdo jiný, ztrácí domov a majetek, který strávili život. Buďte vnímaví k pocitu ztráty a obav, které mohou v důsledku toho zažívat. „Nebude to vždy snadné a někdy může být jejich odpor vůči vašim pokusům pomoci jim výjimečně frustrující,“ říká Steinorth-Powell. Pokud se stanou rezistentními, obrannými nebo rozzlobenými, odejdou a zkuste to znovu, když se věci uklidní. „Ale pokud se na vás opakovaně vyrazí za to, že se snaží pomoci, víte, že je v pořádku odstranit se z role pečovatele,“ říká Steinorth-Powell. „Nikdo si nezaslouží být zneužíván.“ 11. Definujte své termíny Zvažte vypracování smlouvy Oba budete podepsat, že jasně uznává hranice a očekávání, které máte pro sebe. „Některým lidem to může znít zvláštně, ale je to velmi důležitý krok v procesu rané péče – zvláště tam, kde v minulosti neexistoval skvělý vztah mezi osobou, která péči potřebuje, a pečovatelem,“ říká Steinorth-Powell. Vaše část dohody by mohla zahrnovat ustanovení, jako je pouze přijímání hovorů mezi 7 a. a 6 P.M. (Není-li to nouzové), zatímco vaše milovaná část by mohla nastolit, jak budou udržovat svůj vlastní bankovní účet, dokud nejsou schopni, v jakém bodu budou jmenovat a řídit za nimi . Pezel také doporučuje začlenit do procesu duální plánování: „Duální plánování znamená přijít s preferovaným plánem (plán A) a přijatelným plánem (plán B),“ říká. „To umožňuje důkladnější diskusi o volbách a lépe vás připraví na těžká rozhodnutí.“ S jasnou a podrobnou smlouvou pomůže oběma stranám zažít hladší jízdu prostřednictvím procesu pečování, protože budete vědět, kde se navzájem stává jen o všem – a když miscommunications přijde, budete mít již potřebné vysvětlení písemně zpět k. 12. Respektujte jejich rozhodnutí „Zatímco můžeme mít nejlepší úmysly pro naše blízké, je důležité rozpoznat jejich sebeurčení,“ říká Pezel. „Tento termín je většinou používán v terapeutických nastaveních, ale je zásadně důležitý, protože se vztahuje na schopnost každého člověka rozhodovat a spravovat svůj vlastní život.“ V určité fázi svého života se můžete ocitnout v podobné situaci a chtěli byste být zapojeni do těchto rozhodnutí, až přijde čas. I když jste nakonec měli konečnou říci, blížící se se každým rozhodnutím ve spolupráci, což umožňuje, aby váš milovaný cítil zmocněn. Nejen, že to minimalizuje pocity jak bezmocnosti a beznaděje, ale „Když lidé věří vašim záměním a věří vám, že vám bude starat, budou více otevřeni určitým rozhodnutími, které cítíte, jsou nejlepší, i když s nimi plně nesouhlasí,“ Hardy říká. 13. Obdržíte své rozhovory Na konci svých rozhovorů může být užitečné shrnout konverzaci, kterou jste právě měli a potvrdili jste na stejné stránce. „Poslouchání druhé osoby a pak opakování toho, co řekli zpět ve svých vlastních slov, ukazuje porozumění, aktivní poslech a respekt k osobě, o kterou se staráte,“ říká Pezel. Například, „Zní to, jako byste chtějí pomoc s nákupy s potravinami, ale ne jídla Prep – Chápu správně?“ 14. Nenechte usnesení I když to může být nešťastné, vaše nabídky a návrhy týkající se péče mohou být nakonec odmítnuty. „V tomto případě, pokud je osoba, o kterou se chcete starat, zdravá mysl a tělo, opravdu nemůžete nic dělat,“ říká Steinorth-Powell. Je to jejich rozhodnutí učinit (i když je to špatné), a dlužíte k sobě, abyste věděli, kdy se dozvěděl o diskusi. „Pokud však osoba, která potřebuje péči, má nějaký druh kognitivního poklesu, můžete mít k dispozici právní možnosti, které vám umožní dělat to, co potřebujete,“ říká Steinorth-Powell. „Pokud jde o něco takového, je to vždy dobré hledat radu advokáta, který se specializuje na starší otázky.“ 15. Mluvte Vzhledem k tomu, že plánování a rozhodování pro váš milovaný člověk může být složité a stále se vyvíjející, je důležité mluvit. To by mohlo zahrnovat poděkování za sdílení toho, co mají doposud, pak se ptali, zda budou otevřeni, aby se diskusní, takže se můžete ujistit, že mají vždy, co potřebují v průběhu stárnutí. „Zajištění toho, že se člověk cítí slyšet a je pohodlné vyjadřovat se, umožní budoucí konverzace organicky,“ říká Hardy. Cílem nikdy není mít všechny odpovědi, ale postavit most pro otevřenou a nepřetržitou komunikaci. reklama