Pokud používáte pás pro zvedání závaží, vyberte si ten, který je vhodný pro daný typ zvedání a který nejlépe odpovídá vašemu tělu. Image Credit: Olexandr Kazinskiy / iStock / GettyImages
Zvedací pásy si ve světě zvedání získaly své místo, a to z dobrého důvodu. Podporují vaši bederní páteř, podporují tuhý trup a mohou vám pomoci dosáhnout maximálních zdvihů.
„Osobně doporučuji vzpěračské pásy, když váha dosahuje zhruba 80 procent jedné osoby,“ říká Ryan Fischer, americký sportovní trenér vzpírání, americký olympijský trenér vzpírání a majitel CHALK Performance Training v Kalifornii. „Jindy bych navrhl opasek, když někdo dělá konkurenční funkční fitness cvičení, jako je CrossFit, a chce minimalizovat pumpu dolní části zad z průtoku krve do míchy.
S tolika pásy na vzpírání na trhu a různými funkcemi (včetně kůže, přezek, nylonu a suchého zipu) může být těžké zjistit, který je pro vás nejvhodnější. Takže jsme využili několik odborníků na železo.
Připravte se na několik nových PR s těmito nejlepšími pásy na vzpírání.
1. Nejlepší vzpěračský pás pro soutěž: Opasek Cardillo 450R Stock Powerlifting Belt
Navštivte stránku PageImage Credit: Cardillo / morefit.eu Creative
Cardillo je jednou z nejlepších značek pásů na vzpírání. Vyrábí odolné pásy, které vydrží jakoukoli váhu, kterou hodíte na tyč. Každý vítěz olympioniků a Arnoldů od roku 1992 nosil podle značky opasek Cardillo.
Tato značka se pyšní tím, že nevyrábí své opasky hromadně, ale každý z nich tráví 12 až 14 měsíců TLC. Všechny řemeny jsou dodávány s doživotní zárukou, takže pokud budete mít někdy problémy se svými, společnost je opraví nebo vymění.
„Osobně se mi líbí pásy Cardillo,“ říká David Otey, CSCS, certifikovaný specialista na sílu a kondici a hlavní obsahový pracovník Certifikace specialisty na výkon bez bolesti. „Řemeslné zpracování a přizpůsobitelný design je úžasným doplňkem každého režimu zvedání.“
Náš oblíbený pás pro pokročilé zvedáky, 450R má 4palcovou dvouvrstvou konstrukci a je dodáván se dvěma hroty. Podle značky také splňuje požadavky všech federací powerliftingu a soutěží strongmanů.
Tento opasek vše, co potřebujete, je drahý, ale Otey říká, že to stojí za to. „Pokud jde o nákup vybavení na ochranu a vyztužení, není čas ušetřit pár babek a ušetřit na možnosti rozpočtu,“ říká.
Koupit: Cardillo.com; Cena: 189,95 $
2. Nejlepší pás na vzpírání na míru: EliteFTS Premium 6,5 mm P2 s jedním hrotem Powerlifting Belt
Navštivte stránku PageImage Credit: EliteFTS / morefit.eu Creative
Pokud hledáte vlastní pás pro zvedání závaží, už nehledejte. Tento kožený opasek je vyráběn ručně na zakázku. Na sestavení tedy přidělte alespoň 10 pracovních dnů.
„Považuji tenčí kožené opasky za odolné, drží je při každém zvedání a jsou pružné,“ říká Nick Lobotsky, osobní trenér se sídlem v New Yorku. „Důvodem této preference je, že nejsem powerlifter pohybující se obrovskými váhami, dávám přednost dynamickým olympijským vlekům a také nejsem velký chlap – všechny tyto faktory mohou změnit vaši volbu opasku.“
Koupit: EliteFTS.com; Cena: 70 $
3. Nejlepší vzpěračský pás pro začátečníky: Rogue Echo 10MM Lifting Belt
Navštivte stránku PageImage Credit: Rogue.com/morefit.eu Creative
Díky šířce 4 palce a tloušťce 10 milimetrů se tento pás snadno připoutá sám (na rozdíl od mnoha jiných pásů pro zvedání závaží) díky konstrukci přezky s jedním hrotem.
Když jej poprvé nasadíte, může se opasek cítit na těle trochu tuhý, proto zvažte jeho zlomení, protože bude časem pohodlnější, ale nikdy neztratí svůj tvar ani trvanlivost.
„Tento opasek je vhodný pro každého, kdo se dostane k powerliftingu,“ říká Alejandro Terrazas, osobní trenér TS Fitness v New Yorku.
Koupit: Rogue.com; Cena: 52,50 $
5. Nejlepší pás na zvedání suchého zipu: 5palcový pěnový jádrový pás Harbinger
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
Tento nylonový pás bez živočišných produktů si oviňte kolem pasu a suchým zipem jej pevně utáhněte na své místo. Je přizpůsobitelný pro jakoukoli velikost a snadno se zapíná a vypíná.
„Každý druhý opasek, který jsem kdy zkoušel, mi vždycky sevřel kůži a způsobil, že mé těžké výtahy byly doslova mizerné,“ říká Fischer. „Tento opasek je nejen pohodlný, ale také snadno sklopný a dostatečně kompaktní, aby se vešel do jakékoli malé tašky, což z něj také dělá plus. A konečně, opravdu se mi líbí suchý zip versus poutka na opasek, protože ho můžete v jakémkoli bodě proti každému palce nebo podobně jako kožený a kovový opasek. Podle mého názoru je to nejlepší opasek na trhu. “
Koupit: Amazon.com; Cena: 25 $
5. Nejlepší vzpěračský pás s designovým vkusem: Rovný vzpěračský pás 2Pood Tropical Paradise
Navštivte stránku PageImage Credit: 2Pood / morefit.eu Creative
Tento pás nejen podporuje vaše jádro a záda a umožňuje vám snadný přechod mezi tréninky, ale také má skvělý design.
„Tento pás poskytuje dobrou podporu zad během výtahů a je snadné jej nasadit a sundat,“ říká Lulu Faria, CPT, certifikovaný trenér osob ve společnostech Equinox a Barry’s v Miami. „Mají také„ WODClamp “, který zajišťuje, že vám pás nevypadne uprostřed zdvihu, což se může obávat lidí, pokud jde o pásy na suchý zip.
Koupit: 2pood.com; Cena: 60 $
6. Nejlepší vzpírací pás pro přizpůsobení: Inzer Advance Designs Forever Lever Belt
Navštivte stránku PageImage Credit: Inzer / morefit.eu Creative
Chcete umístit své jméno, osobní logo nebo nabídku na svůj vzpírací pás? S tímto můžete.
Bonus: „Tato značka je úžasná svou odolností,“ říká Terrazas. Toto prázdné plátno koženého opasku má také pozinkovanou ocelovou přezku s kolečky, která vám umožní přizpůsobit velikost tak, aby vyhovovala vašemu tělu.
Koupit: Inzernet.com; Cena: 97 USD
7. Nejlepší vzpírací pás pro ženy: Rogue 3 „Ohio Belt
Navštivte stránku PageImage Credit: Rogue / morefit.eu Creative
Rogue je všeobecně známý jako jedna z nejlepších značek pásů na vzpírání. A tento pás, i když je vhodný pro zvedáky mužů i žen, je obzvláště vhodný pro ženy se zakřiveným pasem nebo výraznými boky.
Je to proto, že jeho 3palcový design (ve srovnání s typickými 4palcovými pásy) zajišťuje pohodlnější kolem pasu a je méně pravděpodobné, že se při dřepu a mrtvém tahu zaryje do boků.
Koupit: Rogue.com; Cena: 94 $
8. Nejlepší flexibilní vzpírací pás: Kožený opasek MRX Powerlifting
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Tento opasek je vyroben z pružné kůže a poskytuje podporu, ale také vám umožňuje v případě potřeby otočit a otočit tělo, aniž byste se museli řezat do kůže.
„Tento pás je skvělý pro kohokoli od začátečníka po pokročilého zvedače,“ říká Otey. „Pásy se dvěma otvory poskytují další vrstvu ochrany pro bezpečnější uchycení.“
4palcový široký pás je k dispozici ve velikostech od malých do 3XL a lze ho snadno nastavit pomocí spony z nerezové oceli tak, aby vyhovoval vašemu konkrétnímu pasu a tělu.
Koupit: Amazon.com; Cena: 37 $
9. Nejlepší vzpírací pás pro CrossFit: Posilovací pás pro posilovače Iron Bull
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Sundejte si z ramen závaží, když nosíte tento opasek, který je vybaven systémem automatického blokování, a nikdy nezklame ani při nejvyšším tlaku a hmotnosti.
Dejte si ji kolem pasu, pevně ji přitáhněte a suchým zipem ji zasuňte na místo. Tělo opasku je vyrobeno z veganského neoprenu, ale má vnější síťovanou vrstvu, díky níž je extrémně prodyšný, takže se nebudete muset bát, že se budete příliš potit a klouzat.
„Pásek na suchý zip je skvělý pro sport, jako je CrossFit,“ říká Faria. „Lze je snadno nasadit a sundat, ale stále poskytují dostatečnou podporu, aby vám pomohly sevřít.“ Tvarovaný tvar tohoto pásu se pohodlně vejde i na vaše tělo.
Koupit: Amazon.com; Cena: 35 $
10. Nejlepší vzpěračský pás pro pokročilé zvedáky: ProFitness pásek z pravé kůže na vzpírání
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Podle Oteyho jsou dva otvory v pásu lepší než jeden. S hodnocením pěti z pěti z téměř 4 000 recenzí víte, že získáte kvalitní produkt, který funguje, když si koupíte tento opasek z pravé kůže.
Upravte řemínek na tomto pásu o šířce 4 palce a nebojte se, že se uvolní nebo vyklouzne uprostřed zdvihu. Tento pás funguje jak pro začátečníky, tak pro zkušené zvedáky.
Pokud máte nějaké problémy nebo se vám sázka nelíbí, společnost vám umožňuje vrátit se do 60 dnů a získat plnou náhradu.
Koupit: Amazon.com; Cena: 35 $
11. Nejlepší vzpěračský pás pro začínající závodníky: 4-palcový RDX kožený opasek Powerlifting se schválením IPL a USPA
Navštivte stránku PageImage Credit: RDX / morefit.eu Creative
Vyrobený z kůže Nubuck, která je známá svou nepřekonatelnou robustností, poskytuje tento opasek nezbytnou podporu páteře i celého těla při tlačení nebo tažení těžké váhy.
„Je to kvalitní pás pro začínající zvedáky,“ říká Terrazas. Upevněte jej pevně pomocí spony páky a nebudete se muset bát, že se uvolní během mrtvých tahů.
V případě, že uvažujete o své první soutěži, je také schválena a uznána Mezinárodní ligou pro zvedání síly a asociací pro zvedání síly ve Spojených státech.
Koupit: RDXsports.com; Cena: 53 $
12. Nejlepší levný opasek: Sportovní kožený opasek Jayefo
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Pásková spona na tomto pásu usnadňuje připevnění a v případě potřeby vám umožní rychle provést úpravy. Silnější design z něj dělá dobrý pás pro powerlifting, říká Lobotsky. Materiál ze semišové kůže nebude dráždit ani odírat vaše tělo.
Značka také nabízí doživotní záruku, takže pokud se s opaskem něco stane, nebo pokud se rozepne spona, můžete si ji nechat vyměnit.
Koupit: Amazon.com; Cena: 26–40 $
13. Nejlepší vzpírací pás pro powerlifting: EliteFTS Darkside 13MM Power Belt
Navštivte stránku PageImage Credit: EliteFTS / morefit.eu Creative
Volání všech powerlifterů: Toto je pás pro vás. Prémiový kožený opasek, to je dokonalá směs odolných a snadno se vloupatelných, takže i když je pevně utáhnete, nebudete si ho muset řezat do kůže.
„Osobně bych to použil čistě k silovému trojboji, konkrétně zadního dřepu a mrtvého tahu,“ říká Lobotský. Velikosti se pohybují od extra malých po 2XL. Uživatelé opasku zaručují jeho odolnost.
Koupit: EliteFTS.com; Cena: 115 $
14. Nejlepší vzpěračský pás s dvojitým hrotem: Tmavě železný fitness pás z pravé kůže Pro
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon.com/morefit.eu Creative
Tento kožený opasek, který je jedním z nejprodávanějších produktů Amazonu, je ten, který budete vlastnit po celá léta, aniž byste se báli jeho roztržení, roztržení nebo rozbití, a to díky kvalitním materiálům, z nichž je vyroben, jako je kůže z buvolí kůže.
„Pás nebude fungovat dobře, pokud je příliš křehký nebo pokud nemá správnou velikost, což znamená, že je příliš velký nebo příliš malý,“ říká Faria. Je tedy skvělé, že se tento opasek dodává ve velikostech, které se pohybují od mimořádně malých po mimořádně velké, takže si budete moci vybrat ten, který se hodí k vašemu tělu. S tímto nástrojem se budete cítit sebevědomě při zvedání těžkých předmětů.
Koupit: Amazon.com; Cena: 40 $
Co byste měli vědět, než si koupíte vzpěračský pás
Při hledání nejlepšího vzpěračského pásu pro vaše potřeby je třeba vzít v úvahu několik důležitých hledisek. Postupujte podle těchto pokynů, abyste se co nejlépe přizpůsobili.
1. Spojte materiál s funkcí
Přesný způsob, jakým plánujete používat váhový pás, má velký rozdíl v tom, který z nich je pro vás nejlepší.
Budete používat pás pro powerlifting? V takovém případě může být dobrou volbou silný a robustní kožený opasek. „Vzhledem k tomu, že se nemusíte bát, že by se při zvedání zvedla tyč, můžete bez problémů použít silnější pás,“ říká Lobotský.
„Pokud zvedáte závaží, tenčí kožený opasek umožňuje, aby se lišta kolem pásu bez překážek obešla a neovlivňuje tahovou formu,“ říká.
Pro CrossFittery nebo jiné sportovce, kteří chtějí mít volný pohyb v opascích, může být skvělou volbou pružnější nylon nebo neopren. Jsou také ideální pro každého, kdo hledá veganské pásy na vzpírání.
2. Věnujte pozornost přizpůsobení
Vzpěračské pásy jsou z nějakého důvodu dimenzovány a je důležité použít průvodce velikostí společnosti, abyste zjistili, která velikost vám bude správně sedět.
„Většina členů tělocvičny je nosí výrazně příliš volné – téměř jako by je nosila jako módní prohlášení podle toho, co běžně vidím,“ říká Fischer. „Pás musí být velmi napnutý, pokud se rozhodnete jej použít k provedení jednoho opakování, jako tak napjatý, že ho zvládnete pouze pro jednoho opakování a potom ho musíte sundat.“
3. Podívejte se na typy upevnění
Pokud se chystáte provést velký zdvih a potřebujete bezpečně zapnutý opasek bez možnosti pohybu, budete potřebovat opasek s hroty nebo dvojitými hroty.
„Tyto opasky můžete dostat mnohem pevněji než suchý zip a chcete, aby byl opasek pevně přitažený,“ říká Lobotský.
Pokud rádi pás často nastavujete a během tréninku ho hodně zapínáte a vypínáte (jako u CrossFitu), může být lepší způsob, jak jít.
„Použil bych pás na suchý zip pro cvičení, které má jediný zdvih, který pokaždé opakujete s větší váhou, protože bych jej chtěl rychle uvolnit, aby se nadechl, než znovu vstoupím do baru,“ říká.