Vaše nejlepší běžecké legíny Obrázek Kredit: morefit.eu
Během dlouhého běžeckého tréninku nebo sprintu, poslední věc, kterou chcete, je, aby vaše běžecké legíny vyjely nebo (potenciálně horší) spadly.
Vzhledem k tomu, že běžci přicházejí ve všech tvarech a velikostech, vyžaduje nalezení správných kalhot trochu výzkumu. Než ale strávíte hodiny online hledáním dokonalého páru, zvažte těchto 10 možností schválených trenérem a naučte se, jak najít nejlepší běžecké legíny pro vaše tělo.
reklama
Většina společností vyrábí a prodává legíny podle pohlaví, proto jsme níže uvedli výběr žen i mužů. Hlavním rozdílem je střih: Pánské verze mají tendenci být delší v délce a prostornější v přední části kvůli fyzickým rozdílům. Tkaniny a pohodlí by však měly být mezi páry označenými podle pohlaví stejné.
Nejlepší délka kotníku
1. Legíny Reebok s potiskem
Navštivte stránku PageImage Credit: Reebok / morefit.eu
Absolutně nejlepší běžecké punčocháče mají prodyšnou tkaninu, kapsy a reflexní detaily. Celovečerní legíny Reebok zaškrtnou všechny políčka.
reklama
Panely ze síťovinového materiálu na zadní straně vám navíc poskytnou trochu větrání. Takže i když běžíte v teplém počasí, budete mít dobrý vánek, říká Melissa Garcia, DPT, CSCS, fyzikální terapeutka z Washingtonu.
Tyto legíny si můžete koupit v dámských velikostech 2XS až 2XL.
Koupit: Reebok.com; Cena: 55 $
2. Kompresní punčocháče Les Mills
Navštivte stránku PageImage Credit: Reebok / morefit.eu
Tyto běžecké legíny pro muže, které jsou perfektní samostatně nebo jako základní vrstva pod vaše oblíbené šortky, nabízejí dostatečnou podporu pro všechny druhy cvičení. Tkanina Reebok také odvádí pot a rychle schne, takže vaše pokožka zůstane bez odření a podráždění.
reklama
Brad Whitley, kalifornský fyzioterapeut DPT, je také miluje pro cvičení před spuštěním – nutnost, pokud chcete zůstat bez zranění.
Jsou k dispozici ve velikostech S až 2XL.
Koupit: Reebok.com; Cena: 70 $
Nejlepší oříznutá délka
3. Lululemon Fast and Free High-Rise Crop 19 “
Navštivte stránku PageImage Credit: Lululemon/morefit.eu
Vynikající oříznuté běžecké legíny, tyto kalhoty sedí ve výšce lýtka. Mají také vysoký pas, který nabízí trochu další podpory kolem vaší střední části. Osobně Garcia miluje Lulu legíny pro venkovní běhy a také cvičení v tělocvičně.
reklama
„Jsou lehké, nejsou průhledné a chladí,“ říká. „Díky přizpůsobení plodinám jsou obzvláště ideální pro teplejší počasí.“
Jsou k dispozici v dámských velikostech 0 až 14 v délkách 19 palců i 23 palců. Můžete si dokonce vybrat z pěti různých barev.
Koupit: Lululemon.com; Cena: $ 118
4. Lululemon Surge Tight Nulux 22 “
Navštivte stránku PageImage Credit: Lululemon/morefit.eu
Podle Whitleyho jsou tyto pánské běžecké legíny oříznuté ve výšce kotníků ideální k ochlazení. A tenčí tkanina zabraňuje dalšímu pocení při tréninku.
Přepěťová pevnost umožňuje flexibilitu ve čtyřech směrech, takže se můžete snadno pohybovat dopředu a dozadu nebo ze strany na stranu. Detaily na zadní straně lýtek odrážejí také světlomety automobilů, což zaručuje bezpečné noční běhání.
Tyto punčocháče můžete koupit ve velikostech XS až XXL.
Koupit: Lululemon.com; Cena: 89 $
Nejlepší pro teplé počasí
5. Staré námořnické legíny s vysokým pasem a vysokým pasem s kompresním oříznutím
Navštivte stránku PageImage Credit: Old Navy / morefit.eu
Za přijatelnou cenu jsou punčocháče Old Navy jedny z nejlepších legín pro běh za vysokých teplot. Jejich délka capri udržuje spodní část vašich nohou vzdušnou, zatímco síťované panely nabízejí extra prodyšnost během zpoceného běhu, říká Garcia.
Můžete je koupit ve velikostech XS až XXL ve čtyřech různých barvách.
Koupit: OldNavy.com; Cena: 20 $
6. Under Armour RUSH Run Stamina Tights
Navštivte stránku PageImage Credit: Under Armour / morefit.eu
Síťované panely a tkanina proti zápachu v těchto pánských legínach Under Armour vám zajistí pocit a svěží vůni během těch nejpotivnějších běhů nebo závodů.
Další bonus? Ty mají spoustu reflexních detailů, aby byly ranní a pozdní noci v bezpečí, říká Whitley.
Jsou k dispozici v S až 3XL.
Koupit: Underarmour.com; Cena: 80,99 $
Nejlepší do chladného počasí
7. Athleta Altitude Tight in Polartec Power Stretch
Navštivte stránku PageImage Credit: Athleta/morefit.eu
Přesvědčit se, že běháte venku v chladném dni, není žádná maličkost. Athletiny legíny vám díky tepelné, izolované tkanině velmi usnadní běh. Punčocháče mají také vnitřní stahovací šňůrku, takže zůstanou na místě po celý trénink.
A jsou k dispozici v běžných, drobných a vysokých velikostech, což je podle Garcie velké plus. „Rád si objednávám Athletu pro jejich rozšířené velikosti,“ říká. „Mám kratší nohy, takže proporce [drobné velikosti] mé tělo lépe sedí.“
Legíny si můžete koupit ve velikostech XXS až XL.
Koupit: Athleta.com; Cena: 98 $
8. Brooks Momentum Thermal Tight
Navštivte stránku PageImage Credit: Brooks/morefit.eu
Podle Whitleyho můžete nosit Brooksovy punčocháče samotné nebo pod párem silných potů. Postranní kapsy v těchto pánských běžeckých leginách jsou také příjemným bonusem, pokud potřebujete místo, kam si během tréninku uložit klíče nebo telefon.
Punčocháče jsou k dispozici ve velikostech XS až XXL.
Koupit: Brooks.com; Cena: 95 $
Nejlepší s kapsami
9. Běžecké legíny Nike Air Dri-FIT 7/8
Navštivte stránku PageImage Credit: Nike/morefit.eu
Legíny Nike 7/8 patří rozhodně mezi nejlepší běžecké legíny pro ženy. Jejich největší výhoda? Mají kapsy, což je podle Garcii obrovské plus pro běžce, kteří nosí klíče, kreditní karty nebo mobilní telefon.
Díky své pružné látce a nastavitelnému pásu v pase zůstávají na místě během intenzivních sprintů, dlouhých venkovních běhů a krátkých jogů na běžeckém pásu, říká.
Jsou k dispozici v XS až XL ve třech barevných variantách.
Koupit: Nike.com; Cena: 70 $
10. Běžecké legíny Nike Dri-FIT Swift
Navštivte stránku PageImage Credit: Nike/morefit.eu
Punčocháče Nike patří mezi nejpohodlnější a nejtrvanlivější běžecké legíny pro muže, říká Whitley. A zadní a dvě boční kapsy chrání všechny vaše cennosti při cvičení. Zadní kapsa má dokonce podšívku, která udrží váš telefon v suchu během dlouhého běhu.
Jsou k dispozici ve velikostech S až 2XL a ve třech barvách.
Koupit: Nike.com; Cena: 120 $
3 tipy, jak najít nejlepší běžecké legíny
1. Určete svou perfektní délku
Whitley říká, že není nouze o délku nohavic, od stylu capri až po výšku kotníku. Nejlepší druh pro vás závisí hlavně na osobních preferencích.
Garcia však doporučuje zvolit délku legů podle počasí ve vaší oblasti. Pokud běžíte v teplejším počasí, je pravděpodobně nejlepší capri nebo délka 7/8. Celovečerní punčocháče jsou ideální pro cvičení za chladnějších teplot.
2. Podívejte se na materiály
Spandex, Lycra a polyesterové tkaniny jsou vaší nejlepší sázkou na tréninkové legíny, říká Garcia. (Poznámka: Všechny výše uvedené legíny mají tyto látky.) Jsou pružné a odvádějí vlhkost. Syntetické materiály obecně mohou pračkou projít bez úhony a jsou velmi trvanlivé.
Vyvarujte se stoprocentně bavlněných legín, protože absorbují vlhkost a pomalu schnou, říká. Nechcete, aby vás běžecké punčocháče doslova tíhly.
Než si koupíte běžecké punčocháče, podívejte se na visačku a ověřte si látky.
3. Vyzkoušejte je
Stejně jako u běžeckých bot platí, že pokud jde o nákup běžeckých legín, fit je podle Garcie vše. Tělo každého se pohybuje jinak, takže vyzkoušení několika různých délek a značek je nejlepší způsob, jak pro vás najít ty nejlepší běžecké punčochy.
Při online vyhledávání se podívejte na tabulku velikostí výrobců a recenze produktů, které vám pomohou s dekódováním vašeho ideálního střihu. „Proporce kalhotek se mohou u jednotlivých značek lišit,“ říká.
Jakmile dorazí, a než je odznačíte, trochu si zaběhněte nebo si dejte pár dřepů, abyste se ujistili, že se cítí dobře. „Přizpůsobení a pocit každého běhu je zcela subjektivní,“ říká.
12 nejlepších legín na cvičení pro každé tělo a styl
Marygrace Taylor
15 nejlepších tepláků pro každé tělo a cvičení, podle trenérů
od Amy Schlingerové
6 nejlepších legín pro cvičení bez spodního prádla, podle Ob-Gyn
od Bojany Galic
8 nejlepších dámských cvičebních šortek pro každý styl potu
autor: Isadora Baum
reklama