Zůstat hydratovaný může pomoci snížit vaše příznaky při užívání antibiotika. Image Credit: Siriporn Kaenseeya / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Existuje mnoho důvodů, proč vám mohou být předepsána antibiotika, jako je léčba streptokoků, infekce močových cest (UTI) nebo dokonce infekce dutin. A i když tyto typy drog obvykle věci uklidí a pomohou vám rychle se cítit lépe, mohou ve vás zanechat obzvláště nevítaný vedlejší účinek: průjem.
„Ve vašich útrobách jsou miliardy bakterií, které pomáhají trávit jídlo a udržují vás v pravidelnosti,“ sdělil morefit.eu Charles Kistler, MD, gastroenterolog z nemocnic Jefferson University ve Philadelphii. „Užívání antibiotik pomůže v boji proti infekci, ale vedlejším poškozením je, že mohou zabít některé z dobrých bakterií, a proto změnit rovnováhu mikrobů ve vašem střevě.“ Tato změna bakteriální rovnováhy může vést k průjmu, říká.
reklama
Průjem a antibiotika
Nejprve budete vědět, že se vám to děje, pokud máte řídkou stolici a máte BM častěji než obvykle, podle Mayo Clinic. „Vidíme, že se to stává často. Výzkumy ukazují, že asi u 25 až 30 procent lidí užívajících antibiotika se může vyvinout průjem,“ říká Dr. Kistler.
Ať už běháte nebo ne, záleží na typu antibiotika, které užíváte. Dr. Kistler říká, že amoxicilin a azithromycin mají tendenci způsobovat tento nežádoucí účinek častěji. Některé z těchto léků také urychlují pohyb ve střevě, což je další faktor přispívající k průjmu.
reklama
Nejprve si můžete všimnout průjmu kdekoli od několika hodin po několik dní užívání antibiotik, říká Dr. Kistler. Většinu času uvolněná, častá kakaa vyřeší během několika dní až dvou týdnů, ale nejdelší, kdy viděl průjem jako poslední (a to je extrémní konec), je jeden až dva měsíce.
Související čtení
10 nejlepších přírodních léků na průjem
Jak zacházet s průjmem, když užíváte antibiotika
1. Jezte zdravě
Začněte zkoumáním vaší stravy. Často, když máte potíže s břichem, přirozeně přejdete na příjemnější a lehčí jídla, což je obecně dobrý nápad. Držte se dál od věcí, jako je mastný steak, smažená jídla, kořeněná jídla a mléčné výrobky, které všechny pravděpodobně dráždí vaše střeva, říká Dr. Kistler.
reklama
Polévka na bázi vývaru je vždy dobrým výběrem pro zvládnutí průjmu, stejně jako lehčí jídla, jako je toast. Dieta BRAT – což je zkratka pro banány, rýži, jablečnou omáčku a toasty – se často používá jako lék na podrážděný žaludek, i když existuje mnoho moderních alternativ, které zahrnují o něco více vzrušující potraviny.
Ačkoli BRAT potraviny mohou být právě teď ve vašem jídelním lístku, nemusí to být jediné věci, které jíte. „Svou stravu můžete rozšířit o další potraviny, pokud máte pocit, že je tolerujete,“ říká Dr. Kistler. Přemýšlejte o zahrnutí potravin s rozpustnou vlákninou, jako je oves, a dodržování čistých a chudých bílkovin.
reklama
2. Hydratovat, hydratovat, hydratovat
Je také důležité pít dostatek tekutin, abyste zabránili možné dehydrataci. Mezi dobré výběry tekutin patří vývar, voda nebo ovocný džus s nižším obsahem cukru, uvádí Mayo Clinic. Vyvarujte se alkoholu, kofeinu a nápojů s vysokým obsahem cukru.
3. Zvažte nějakou OTC nápovědu
Můžete také požádat svého lékaře o užívání volně prodejného léku proti průjmu loperamid (Imodium AD), který funguje tak, že snižuje množství tekutin, které proudí do vašeho tlustého střeva, a zpomaluje pohyb vašeho střeva, což vede k menšímu poopu, podle Americká národní lékařská knihovna. Pokud máte určité základní zdravotní stavy, může vám lékař doporučit tento typ léku, který říká Dr. Kistler, proto je nejprve zkontrolujte.
4. Zkuste probiotikum
Kromě léčby samotného průjmu se budete také chtít zaměřit na to, aby se vaše střeva vrátila k základům. K tomu u většiny lidí dojde přirozeně, jakmile je infekce odstraněna a vy se budete cítit lépe a vrátíte se ke své normální stravě, říká Dr. Kistler.
Proto může být vhodná doba na zvážení probiotika, které může být užitečné k opětovnému osídlení střeva kmeny „dobrých“ bakterií. Nejsou schváleny FDA, „ale můžete jim trvat několik týdnů až dvou měsíců, než tuto bakterii doplníte,“ říká Dr. Kistler. Znovu budete chtít nejprve požádat svého doktora, aby se ujistil, že v historii vašeho zdraví není nic, co by naznačovalo, že by vám probiotika mohla ublížit. (Vzácné, ale proč se nezeptat?)
5. Jezte jogurt
Další možností vhodnou pro střeva je jogurt, který obsahuje bakterie lactobacillus acidophilus. Samozřejmě to nebudete chtít dělat, pokud trpíte intolerancí laktózy nebo pokud si všimnete příznaků, jako jsou křeče po konzumaci jogurtu, říká Dr. Kistler.
6. Získejte fakta od svého lékárníka
Až budete příště užívat antibiotika, zeptejte se svého lékárníka, jak je máte užívat. „Některé by se měly užívat s jídlem, což může pomoci snížit riziko průjmu. Jiné by se neměly užívat s jídlem, aby se co nejlépe vstřebávaly,“ říká Dr. Kistler. Znát nejlepší způsob péče o sebe při užívání antibiotik vám pomůže rychleji se zotavit z možných vedlejších účinků.
Související čtení
12 způsobů, jak podpořit vědu, jak zlepšit své zdraví střev
Kdy mluvit se svým lékařem
Chcete-li snížit riziko zbytečných problémů předem a zeptat se svého lékaře, zda je váš předpis na antibiotika vůbec nezbytný, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je 28 procent receptů na antibiotika zbytečných.
Uvědomte si, že antibiotika nepomohou, pokud máte rýmu nebo chřipku, protože antibiotika neléčí virová onemocnění. Kromě komunikace se zdravotnickým pracovníkem dříve, než začnete užívat léky na léčbu průjmu souvisejícího s antibiotiky, měli byste je kontaktovat, pokud všimněte si jakékoli krve ve vašem průjmu, pokud se u vás objeví horečka, objevíte vyrážku kdekoli nebo pocítíte významnou bolest břicha nad rámec malého křeče, říká doktor Kistler. Tady jsou lepší časy dopředu.
reklama