duševní zdraví
Ano, můžete cítit smutek, i když vám nikdo blízký nezemřel. Zde je návod, jak se vyrovnat
Terapie může být skvělým zdrojem podpory při zvládání zármutku, zvláště po ztrátě, kterou ostatní nemusí pochopit.Image Credit: Srdjanns74/iStock/GettyImages Možná jste smutní ze životních změn souvisejících s pandemií. Nebo možná zjistíte, že vám od...
duševní zdraví
Váš průvodce krok za krokem k nalezení správného terapeuta
Než si vyberete jednoho, s nímž budete dlouhodobě pracovat, můžete absolvovat úvodní sezení s více potenciálními terapeuty. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Rozhodli jste se řešit své duševní zdraví s pomocí profesionála. Dobré pro tebe!...
duševní zdraví
Zde je důvod, proč se někdy cítíte tak nesoustředění (a jak to opravit)
Nemůžete se soustředit? Možná je načase ukončit multitasking. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Všichni máme dny, kdy se cítíme být prostorní a rozptýlení. Ale hlava plná mlhy není žádná legrace, zvláště pokud narušuje vaši schopnost...
duševní zdraví
9 způsobů, jak terapeuti praktikují péči o sebe, aby podpořili své duševní zdraví
Fyzická výzva může mít pozitivní vliv na vaše duševní a emocionální zdraví. Image Credit: SolStock/E+/GettyImages Je těžké jít jeden den, aniž byste slyšeli o důležitosti a nekonečných výhodách péče o sebe (a pokud...
duševní zdraví
Přestaňte se držet svého oblečení „Jednoho dne, když jsem tenčí“
Zahoďte své „hubené oblečení“ a místo toho se zaměřte na sebepřijetí. Obrazový kredit: Merethe Svarstad Eeg/EyeEm/EyeEm/GettyImages Možná máte ve skříni „vychrtlé oblečení“: minišaty z minulého desetiletí. Dvojice džínů dvou velikostí příliš malých. Nový...
duševní zdraví
8 nejlépe vedených časopisů pro léčení
Vedený deník pomáhá zbavit se stresu při rozhodování o tom, co napsat. Image Credit: LaylaBird/E+/GettyImages Deníky jsou podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí prospěšným způsobem, jak se informovat o svém zdraví, a...
duševní zdraví
Proč byste neměli přestat volat věci, které vás baví „Vinné potěšení“
Jazyk, který používáme, může ovlivnit to, jak se cítíme sami. Image Credit: FG Trade / E + / GettyImages Všichni máme svá „vinná potěšení:“ Trashy reality show, kýčovité popové písničky, klebety celebrit, pizza...
duševní zdraví
154 Statistika duševního zdraví, kterou byste měli vědět
Statistiky duševního zdraví nám mohou pomoci pochopit, kdo je nejvíce náchylný k duševním poruchám. Image Credit: franckreporter / E + / GettyImages Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) patří duševní onemocnění...