Vynechání proteinového koktejlu po tělocvičně jednou za čas není nejhorší věcí na světě. Obrázek Credit: morefit.eu Creative Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste slyšeli,...

Začněte ráno jedním z těchto osvěžujících nápojů nebo si jeden vyzkoušejte jako odpolední vyzvednutí. Image Credit: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Jeden z nejúčinnějších nástrojů v boji proti zánětu...

Losos i avokádo jsou potraviny bohaté na draslík, které vytvářejí vynikající kombinaci. Uznání obrázku: DronG / iStock / GettyImages Pokud jste někdy sledovali Rick Moranis, tříkilový Med, zmenšili jsme se ,...

Ano - pizza je možná u nízkosacharidové stravy. Tenhle má pro spuštění přidaný protein. Image Credit: bhofack2 / iStock / GettyImages Jako poslední jídlo dne ovlivňuje to, co se rozhodnete k večeři,...

Některá jídla, jako jsou rajčata, se ve skutečnosti zkazí rychleji v chladničce než při pokojové teplotě. Image Credit: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Vypadá to jako druhá přirozenost: Naplňte něco v ledničce...

Losos má nejen vysoký obsah bílkovin, ale je také skvělým zdrojem omega-3 zdravých pro srdce. Kredit obrázku: gbh007 / iStock / GettyImages Nemusíte být kulturista, abyste pochopili, jak důležité jsou bílkoviny. Každý...

Doplňky stravy a vitamíny mají podporovat zdraví, ale pokud máte problémy s trávicím traktem, je vhodné zjistit, zda problém není v posilujícím přípravku.Image Credit:fizkes/iStock/GettyImagesV tomto článkuVitamin CZinekRybí tukHořčíkProjímadlaPrevence průjmuPokud užíváte vitamínové nebo minerální doplňky...

Přidejte do své stravy pro budování svalů naše nejlepší bílkovinné potraviny a zůstaňte štíhlá. Kredit obrázku: Aja Koska / E + / GettyImages Protein je all-star živina, kterou vaše tělo potřebuje k...