Johanna Weber

Silový trénink buduje svalovou hmotu, která pomáhá zvyšovat metabolismus.Obrázek Kredit:sanjeri/E+/GettyImagesPokud trpíte nadváhou, může podle doktorky Nadii B. Pietrzykowské, FACP, snížení pouhých 5 až 10 % tělesné hmotnosti zlepšit hladinu cholesterolu, snížit krevní tlak a...

Zkoušení nových cviků může způsobit bolestivost břicha.Image Credit:BakiBG/E+/GettyImagesPro většinu z nás je bolestivost svalů bolestivým znamením náročného tréninku. I když napjaté, ztuhlé svaly nejsou jediným (ani nejdůležitějším) způsobem, jak poznat, že jste tvrdě pracovali,...

Lasagne by se měly vařit zhruba osm minut, nebo dokud nebudou mít požadovanou křehkost.Image Credit:Tanya_F/iStock/GettyImagesListy lasagní tvoří základ pro domácí pokrm lasagne. Pokud je uvaříte nesprávně, mohou být buď příliš tvrdé a špatně se...

Velký koš plný manioku.Obrázek Kredit:slpu9945/iStock/Getty ImagesManiok se hojně pěstuje jako potravinářská plodina v tropických a subtropických oblastech Afriky, Asie a Latinské Ameriky. Škrobové kořeny této rostliny se používají k výrobě tapioky a mnoha dalších...

Energetické nápoje, jako je Monster, vám dodají více energie a bdělosti.Obrázek Kredit:supermimicry/E+/GettyImagesNápoje Monster vám mohou dodat energii navíc, ale je třeba si uvědomit i možné vedlejší účinky energetických nápojů na organismus. Studie ukazují, že...

Vybírejte nápoje s nízkým obsahem cukru slazené skutečným ovocem a omezte ty, které obsahují sladidla.Obrázek: Sanzo/FacebookV tomto článkuJak jsme vybíraliNápoje s nízkým obsahem cukruNa co se zaměřitČemu se vyhnoutUž víte, jak je důležité zůstat...

V šálku těstovin s rajčatovou omáčkou je asi 167 kalorií, což znamená, že miska obyčejných špaget má něco přes 200 kalorií.Obrázek: DronG/iStock/GettyImagesJe to jedno z nejoblíbenějších a nejchutnějších jídel, které si můžete připravit. Špagety...

Zdraví lidé mohou 5 Hour Energy používat s mírou.Obrázek Kredit:Spencer Platt/Getty Images News/Getty ImagesVšichni, kteří se spoléhají na energetické nápoje, aby přežili svůj den, nemusí mít s vedlejšími účinky 5-Hour Energy problém. Pro některé...