-
Základy výživy
Seznam libového červeného masa
Červené maso má dost špatnou pověst, protože je známo, že je bohaté na nasycené tuky.Obrázek Kredit:istetiana/Moment/GettyImagesČervené maso má docela špatnou pověst, protože je známo, že je bohaté na nasycené tuky. Konzumace libového červeného masa...
Vaření a pečení
Namáčení červených fazolí přes noc v chladničce
Hromada sušených červených fazolí.Obrázek Kredit:SvetlanaK/iStock/Getty ImagesČervené fazole jsou oblíbené u mnoha kuchařů jihozápadní, karibské a cajunské kuchyně pro svou pevnost a jemnou strukturu. Červené fazole jsou dobrým zdrojem rozpustné vlákniny a mají vysoký obsah...
Základy výživy
Jídla s vysokým obsahem sacharidů a bílkovin
Kuře s rýží je dobré jídlo s vysokým obsahem sacharidů a bílkovin.Obrázek Kredit:ASIFE/iStock/GettyImagesJídla s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů mohou být důležitá pro pracující, kulturisty, fitness nadšence a vytrvalostní sportovce. Jídla s vysokým obsahem...
Appetizers, Soups and Salads
Jak používat bujónové kostky k přípravě kuřecího vývaru
Pokud připravujete kuřecí polévku nebo kuřecí omáčku, budete potřebovat kuřecí vývar.Image Credit:Photosiber/iStock/GettyImagesPokud připravujete kuřecí polévku nebo kuřecí omáčku, budete potřebovat kuřecí vývar. Výroba kuřecího vývaru z bujonových kostek je mnohem rychlejší než jeho příprava...
chléb a snídaně
Informace o nejzdravějších muffinech z Costca
Costco muffiny mají obvykle vysoký obsah kalorií a tuku, i když přesné nutriční specifikace se u jednotlivých příchutí liší.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImagesCostco je maloobchodní velkoobchodní klub, který prodává různé průmyslové výrobky, balené potraviny, pečivo a čerstvé...
Vejce a mléčné výrobky
Proč byste měli zvážit použití řeckého jogurtu místo zakysané smetany
Zakysaná smetana i řecký jogurt jsou bohaté na bílkoviny, vápník a vitaminy skupiny B.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImagesPoužili jste někdy řecký jogurt místo zakysané smetany do dipů, polévek, salátů, koláčů a dalších pokrmů? Díky své krémové struktuře...
Ovoce a zelenina
Vše o výživě žampionů Portobello
Houby Portobello jsou vydatné, zdravé a chutné.Obrázek Kredit:LauriPatterson/E+/GettyImagesSvalnaté, šťavnaté a plné chuti, portobellos jsou potěšením pro milovníky hub.Za málo kalorií můžete místo vysoce kalorického hamburgeru hodit na gril několik velkých kloboučků portobello. Ušetříte více...
hubnutí
Jak zhubnout za 5 týdnů
Dvě zelená jablka s metrem a zdravým salátem na dřevěném povrchu.Obrázek Kredit:Martinina/iStock/Getty ImagesPokud trpíte nadváhou, hubnutí vám pomůže nejen zlepšit vzhled - zlepší také vaše zdraví. Nadváha vás vystavuje zvýšenému riziku zdravotních potíží, jako...