Pokud se probouzíte se suchým hrdlem, pravděpodobně je na vině vzduch ve vaší domácnosti.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Příčiny
- Léčba
- Prevence
- Kdy zavolat lékaře
Probuzení s bolestí v krku může být znamením, že jste nachlazení. Ne vždy je to však pravda. Existuje spousta možných příčin bolesti nebo sucha v krku, které nemají nic společného s nemocí.
Často je na vině post-nazální kapání – hustý, lepkavý hlen z dutin, který stéká do zadní části krku. Může být vyvolán řadou různých stavů a může mít zánětlivé složky včetně bílých krvinek nebo bakterií, které mohou dráždit hrdlo, říká doktor Omid Mehdizadeh, otolaryngolog a laryngolog ve zdravotnickém centru Providence St. John’s Health Center v kalifornské Santa Monice.
Existují i další možní pachatelé. Zde se dozvíte, jaké jsou nejčastější příčiny bolesti v krku a jak ji zmírnit. Navíc se dozvíte, kdy je potíže v krku důvodem k návštěvě lékaře.
- Máte alergii
Ačkoli vás jako první příznaky možná napadne svědění a kýchání, sezónní alergie vás mohou také zanechat s bolestí a škrábáním v krku. Pyl, prach, plísně nebo srst mohou spustit zánět v dýchacích cestách a způsobit nepříjemné pocity v krku, říká Dr. Mehdizadeh.
Ranní bolest v krku můžete pocítit zejména v případě, že jste během spánku nechali otevřené okno, což může způsobit, že se pyl roznese po místnosti.
Napravte to
Podle American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) je pro zvládnutí příznaků alergie nezbytné určit spouštěče alergie a podniknout kroky ke snížení jejich expozice. Úlevu mohou přinést také volně prodejné léky nebo léky na předpis, jako jsou antihistaminika, a některé přírodní prostředky.
- Dráždí prostředí
Dráždivé látky a bolesti v krku jdou často ruku v ruce. To znamená, že nemusíte mít alergii, aby vás z věcí, které se vznášejí ve vzduchu, bolelo v krku. Věci jako výpary nebo prach mohou také způsobit nepříjemné pocity.
„Mohou podnítit imunologickou reakci v nose a krku, která obvykle vede k zánětu a zvýšené produkci hlenu,“ říká doktor Mehdizadeh.
Napravte to
Nejlepší strategií je opět vyhýbat se škodlivým látkám. Používání vzduchového filtru může pomoci zabránit tomu, aby se venkovní nečistoty ve vzduchu dostaly do vašeho domova, a můžete vyzkoušet další metody ke zlepšení kvality vzduchu v interiéru.
Pokud je problémem plíseň, použijte odvlhčovač vzduchu, abyste udrželi vlhkost vzduchu v místnosti pod 50 %, jak uvádí Clevelandská klinika.
- Je studený a suchý vzduch
Pokud se probouzíte se suchým hrdlem, pravděpodobně je na vině vzduch ve vaší domácnosti.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
V tomto článku
Příčiny
Léčba
Prevence
Kdy zavolat lékaře
Probuzení s bolestí v krku může být znamením, že jste nachlazení. Ne vždy je to však pravda. Existuje spousta možných příčin bolesti nebo sucha v krku, které nemají nic společného s nemocí.
Často je na vině post-nazální kapání – hustý, lepkavý hlen z dutin, který stéká do zadní části krku. Může být vyvolán řadou různých stavů a může mít zánětlivé složky včetně bílých krvinek nebo bakterií, které mohou dráždit hrdlo, říká doktor Omid Mehdizadeh, otolaryngolog a laryngolog ve zdravotnickém centru Providence St. John’s Health Center v kalifornské Santa Monice.
Existují i další možní pachatelé. Zde se dozvíte, jaké jsou nejčastější příčiny bolesti v krku a jak ji zmírnit. Navíc se dozvíte, kdy je potíže v krku důvodem k návštěvě lékaře.
- Máte alergii
Ačkoli vás jako první příznaky možná napadne svědění a kýchání, sezónní alergie vás mohou také zanechat s bolestí a škrábáním v krku. Pyl, prach, plísně nebo srst mohou spustit zánět v dýchacích cestách a způsobit nepříjemné pocity v krku, říká Dr. Mehdizadeh.
Ranní bolest v krku můžete pocítit zejména v případě, že jste během spánku nechali otevřené okno, což může způsobit, že se pyl roznese po místnosti.
Napravte to
Podle American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) je pro zvládnutí příznaků alergie nezbytné určit spouštěče alergie a podniknout kroky ke snížení jejich expozice. Úlevu mohou přinést také volně prodejné léky nebo léky na předpis, jako jsou antihistaminika, a některé přírodní prostředky.
- Dráždí prostředí
Dráždivé látky a bolesti v krku jdou často ruku v ruce. To znamená, že nemusíte mít alergii, aby vás z věcí, které se vznášejí ve vzduchu, bolelo v krku. Věci jako výpary nebo prach mohou také způsobit nepříjemné pocity.
„Mohou podnítit imunologickou reakci v nose a krku, která obvykle vede k zánětu a zvýšené produkci hlenu,“ říká doktor Mehdizadeh.
Napravte to
Nejlepší strategií je opět vyhýbat se škodlivým látkám. Používání vzduchového filtru může pomoci zabránit tomu, aby se venkovní nečistoty ve vzduchu dostaly do vašeho domova, a můžete vyzkoušet další metody ke zlepšení kvality vzduchu v interiéru.
Pokud je problémem plíseň, použijte odvlhčovač vzduchu, abyste udrželi vlhkost vzduchu v místnosti pod 50 %, jak uvádí Clevelandská klinika.
- Je studený a suchý vzduch
Velmi chladné nebo vyprahlé podmínky mohou způsobit, že tělo zvýší produkci hlenu ve snaze udržet dýchací cesty vlhké, říká Dr. Mehdizadeh. A když si tento nadbytečný hlen začne razit cestu do krku, může to být nepříjemné. (Může vás také ucpat a způsobit ucpání.)
Stejně jako pyl pronikající v noci otevřeným oknem, může chladný noční vzduch způsobovat bolest v krku i ráno.
Napravte to
- Dodejte do vzduchu trochu vlhkosti tím, že spustíte zvlhčovač vzduchu. Nemusíte si z prostoru dělat parní lázeň, která by mohla vytvořit podmínky pro vznik plísní. Podle Clevelandské kliniky se snažte udržovat doma vlhkost mezi 30 a 50 procenty.
-
- Máte kyselý reflux
- Bolest v krku související se spánkem může být ve skutečnosti způsobena refluxem kyselin, který se obvykle zhoršuje, když ležíte.
- Podle Clevelandské kliniky reflux dráždí hrdlo a může způsobovat bolestivost, chrapot nebo suchý kašel. A protože se zhoršuje během noci, můžete si všimnout, že se častěji budíte s bolestí v krku.
- Napravte to
- Zvládnutí refluxu kyselin vám pomůže zmírnit bolest v krku. Vyhýbejte se potravinám, které pálení žáhy vyvolávají, a snažte se nejíst tři hodiny před spaním. Užívejte volně prodejné přípravky na snížení kyselosti, které pomáhají zmírnit pálení (které může způsobit i bolest v krku nebo zvracení).
- Když se na noc uložíte ke spánku, podložte si hlavu dalším polštářem, uvádí Mayo Clinic. A nakonec se zeptejte svého lékaře na možnost užívání léků proti pálení žáhy, pokud změna životního stylu nestačí.
- Jde o poranění hlasivek
Pronesli jste důležitý projev nebo jste strávili hodiny zpíváním na koncertě? Příliš dlouhé nebo příliš hlasité používání hlasu může namáhat hlasivky a dočasně způsobit jejich otok a podráždění, říká Dr. Mehdizadeh. V důsledku toho můžete chraptět (nebo zcela ztratit hlas) a mít bolesti v krku.
Pokud jste se tedy probudili s bolestí v krku, ale jinak se cítíte dobře, je možné, že jste si předešlou noc jen namáhali hlasivky.
Napravte to
Dopřejte svým hlasivkám trochu péče, abyste jim pomohli se uzdravit.
„Hlasový klid, hydratace, zvlhčování vzduchu, masáž krku a vyhýbání se projasňování hrdla jsou nejúčinnější způsoby, jak zmírnit nepříjemné pocity a urychlit návrat hlasu,“ říká Dr. Mehdizadeh.
- Máte vybočenou nosní přepážku
Pokud se probouzíte se suchým hrdlem, pravděpodobně je na vině vzduch ve vaší domácnosti.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
V tomto článku
Příčiny
- Léčba
- Prevence
- Kdy zavolat lékaře
- Probuzení s bolestí v krku může být znamením, že jste nachlazení. Ne vždy je to však pravda. Existuje spousta možných příčin bolesti nebo sucha v krku, které nemají nic společného s nemocí.
- Často je na vině post-nazální kapání – hustý, lepkavý hlen z dutin, který stéká do zadní části krku. Může být vyvolán řadou různých stavů a může mít zánětlivé složky včetně bílých krvinek nebo bakterií, které mohou dráždit hrdlo, říká doktor Omid Mehdizadeh, otolaryngolog a laryngolog ve zdravotnickém centru Providence St. John’s Health Center v kalifornské Santa Monice.
- Existují i další možní pachatelé. Zde se dozvíte, jaké jsou nejčastější příčiny bolesti v krku a jak ji zmírnit. Navíc se dozvíte, kdy je potíže v krku důvodem k návštěvě lékaře.
- Máte alergii
Ačkoli vás jako první příznaky možná napadne svědění a kýchání, sezónní alergie vás mohou také zanechat s bolestí a škrábáním v krku. Pyl, prach, plísně nebo srst mohou spustit zánět v dýchacích cestách a způsobit nepříjemné pocity v krku, říká Dr. Mehdizadeh.
- Ranní bolest v krku můžete pocítit zejména v případě, že jste během spánku nechali otevřené okno, což může způsobit, že se pyl roznese po místnosti.
- Napravte to
- Podle American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) je pro zvládnutí příznaků alergie nezbytné určit spouštěče alergie a podniknout kroky ke snížení jejich expozice. Úlevu mohou přinést také volně prodejné léky nebo léky na předpis, jako jsou antihistaminika, a některé přírodní prostředky.
-
- Dráždí prostředí
- Dráždivé látky a bolesti v krku jdou často ruku v ruce. To znamená, že nemusíte mít alergii, aby vás z věcí, které se vznášejí ve vzduchu, bolelo v krku. Věci jako výpary nebo prach mohou také způsobit nepříjemné pocity.
- „Mohou podnítit imunologickou reakci v nose a krku, která obvykle vede k zánětu a zvýšené produkci hlenu,“ říká doktor Mehdizadeh.
- Napravte to
Nejlepší strategií je opět vyhýbat se škodlivým látkám. Používání vzduchového filtru může pomoci zabránit tomu, aby se venkovní nečistoty ve vzduchu dostaly do vašeho domova, a můžete vyzkoušet další metody ke zlepšení kvality vzduchu v interiéru.
Pokud je problémem plíseň, použijte odvlhčovač vzduchu, abyste udrželi vlhkost vzduchu v místnosti pod 50 %, jak uvádí Clevelandská klinika.
- Je studený a suchý vzduch
Velmi chladné nebo vyprahlé podmínky mohou způsobit, že tělo zvýší produkci hlenu ve snaze udržet dýchací cesty vlhké, říká Dr. Mehdizadeh. A když si tento nadbytečný hlen začne razit cestu do krku, může to být nepříjemné. (Může vás také ucpat a způsobit ucpání.)
- Stejně jako pyl pronikající v noci otevřeným oknem, může chladný noční vzduch způsobovat bolest v krku i ráno.
- Napravte to
- Dodejte do vzduchu trochu vlhkosti tím, že spustíte zvlhčovač vzduchu. Nemusíte si z prostoru dělat parní lázeň, která by mohla vytvořit podmínky pro vznik plísní. Podle Clevelandské kliniky se snažte udržovat doma vlhkost mezi 30 a 50 procenty.
-
- Máte kyselý reflux
- Bolest v krku související se spánkem může být ve skutečnosti způsobena refluxem kyselin, který se obvykle zhoršuje, když ležíte.
- Podle Clevelandské kliniky reflux dráždí hrdlo a může způsobovat bolestivost, chrapot nebo suchý kašel. A protože se zhoršuje během noci, můžete si všimnout, že se častěji budíte s bolestí v krku.
- Napravte to
- Zvládnutí refluxu kyselin vám pomůže zmírnit bolest v krku. Vyhýbejte se potravinám, které pálení žáhy vyvolávají, a snažte se nejíst tři hodiny před spaním. Užívejte volně prodejné přípravky na snížení kyselosti, které pomáhají zmírnit pálení (které může způsobit i bolest v krku nebo zvracení).
Když se na noc uložíte ke spánku, podložte si hlavu dalším polštářem, uvádí Mayo Clinic. A nakonec se zeptejte svého lékaře na možnost užívání léků proti pálení žáhy, pokud změna životního stylu nestačí.
- Jde o poranění hlasivek
Pronesli jste důležitý projev nebo jste strávili hodiny zpíváním na koncertě? Příliš dlouhé nebo příliš hlasité používání hlasu může namáhat hlasivky a dočasně způsobit jejich otok a podráždění, říká Dr. Mehdizadeh. V důsledku toho můžete chraptět (nebo zcela ztratit hlas) a mít bolesti v krku.
Pokud jste se tedy probudili s bolestí v krku, ale jinak se cítíte dobře, je možné, že jste si předešlou noc jen namáhali hlasivky.
Napravte to
Dopřejte svým hlasivkám trochu péče, abyste jim pomohli se uzdravit.
„Hlasový klid, hydratace, zvlhčování vzduchu, masáž krku a vyhýbání se projasňování hrdla jsou nejúčinnější způsoby, jak zmírnit nepříjemné pocity a urychlit návrat hlasu,“ říká Dr. Mehdizadeh.
- Máte vybočenou nosní přepážku
Někdy je vybočená nosní přepážka – když je chrupavka oddělující nosní dírky posunutá na jednu stranu – zcela nepozorovaná. Jindy však může způsobit překrvení a zvýšenou produkci hlenu, což může potenciálně podráždit krk, říká Dr. Mehdizadeh.