Big Mac Meal od McDonald’s obsahuje až 1000 kalorií.Obrázek: Bonfanti Diego/Cultura/GettyImages
Big Mac od McDonald’s si můžete občas dopřát. Ale kalorie v Big Mac Meal jsou právě takové: Velké. Když budete vědět, kolik kalorií v Big Mac Mealu zkonzumujete, možná budete mít lepší přehled o tom, jak často si ho budete chtít objednat.
Kalorie v hamburgeru Big Mac
Ačkoli tento hamburger nemá málo kalorií, možná vás překvapí, že není nejkaloričtějším sendvičem v nabídce McDonald’s. Na druhou stranu je však třeba si uvědomit, že se jedná o nejkvalitnější hamburger. Double Quarter Pounder se sýrem má 780 kalorií a 45 gramů tuku, zatímco Buttermilk Crispy Chicken Sandwich obsahuje podle McDonald’s neuvěřitelných 620 kalorií a 29 gramů tuku.
Kalorie v jídle Big Mac s hranolky a nápojem
Samotný hamburger možná není kaloricky špatný, ale když si k jídlu přidáte hranolky a nápoj, můžete na jedno posezení sníst kalorie za celý den. Pro srovnání, podle směrnic USDA pro roky 2020-2025 se standardní denní příjem kalorií u průměrného dospělého člověka pohybuje mezi 1 800 a 3 200 kaloriemi v závislosti na úrovni fyzické aktivity, metabolismu, výšce a základním zdravotním stavu.
Množství kalorií v hranolkách McDonald’s se pohybuje od 230 do 510 kalorií v závislosti na tom, zda si dáváte malou, střední nebo velkou objednávku. To zahrnuje 3 až 7 gramů bílkovin, 11 až 24 gramů tuku, 29 až 67 gramů sacharidů a 160 až 350 miligramů sodíku.
Stejně jako většina řetězců rychlého občerstvení nabízí McDonald’s řadu nápojů včetně limonád, sladkého čaje a samozřejmě mléčných koktejlů. Množství kalorií v limonádě a čaji závisí na velikosti a příchuti a pohybuje se od 90 kalorií a 21 gramů cukru u malého sladkého čaje přes 150 kalorií a 39 gramů cukru u malé coly až po 530 kalorií a 74 gramů cukru u malého čokoládového mléčného koktejlu.
Typické jídlo Big Mac – které obsahuje hamburger Big Mac, střední porci hranolek a střední nealkoholický nápoj – má celkem 1 100 kalorií, 44 gramů tuku, 149 gramů sacharidů, 1 225 miligramů sodíku a 29 gramů bílkovin. Toto jídlo splňuje více než polovinu celkových kalorií průměrné stravy o hodnotě 2 000 kalorií denně!
Tipy, jak snížit počet kalorií v jídle Big Mac
Podle zprávy USDA z roku 2015 je častá konzumace jídla z fast foodů spojena s přibýváním na váze a obezitou. I když občasná konzumace rychlého občerstvení nezpůsobí přílišné přibírání na váze, je důležité tato jídla omezit a zaměřit se na zdravé, plnohodnotné potraviny.
Big Mac Meal od McDonald’s obsahuje až 1000 kalorií.Obrázek: Bonfanti Diego/Cultura/GettyImages
Big Mac od McDonald’s si můžete občas dopřát. Ale kalorie v Big Mac Meal jsou právě takové: Velké. Když budete vědět, kolik kalorií v Big Mac Mealu zkonzumujete, možná budete mít lepší přehled o tom, jak často si ho budete chtít objednat.
Kalorie v hamburgeru Big Mac
Ačkoli tento hamburger nemá málo kalorií, možná vás překvapí, že není nejkaloričtějším sendvičem v nabídce McDonald’s. Na druhou stranu je však třeba si uvědomit, že se jedná o nejkvalitnější hamburger. Double Quarter Pounder se sýrem má 780 kalorií a 45 gramů tuku, zatímco Buttermilk Crispy Chicken Sandwich obsahuje podle McDonald’s neuvěřitelných 620 kalorií a 29 gramů tuku.