Důvodem za to, že se zachvaluje hovno, je fascinující.
Zatímco pooping není populární téma konverzace koktejlu, je normální mít otázky týkající se vašich koupelnových návyků. Zvláště pokud se vaše pohyby střev zdají trochu bizarní. Příklad: Poop Shivers.
reklama
Video dne
Pokud jste někdy zažili tento chladný jev – pocit chladu během nebo po kapuci – víte, že je to podivný pocit. Přirozeně se možná divíte, proč vás promění v ledovou kostku. Nebojte se: i když se můžete cítit, jako byste najednou šli nočník v severním pólu, obvykle to není důvod k obavám.
reklama
Mluvili jsme s Niketem Sonpalem, MD, newyorským internistou a gastroenterologem, abychom získali vnitřní kopeček na otřesy hovno, od toho, co je způsobuje k možným opravným prostředkům.
Proč se cítíte chladno během nebo po hově?
Zatímco se na první pohled zažívá zimnicí a poopingu, které se zdají být zcela nesouvisející, pro toto párování je překvapivě přímé vědecké vysvětlení:
reklama
„Když máte střevní pohyb, stimuluješ vagus nerv,“ říká Dr. Sonpal. Nejdelší lebeční nerv v těle, vagus nerv sahá od mozkového stonku k konečníku. A během sezení v koupelně, pokud napínáte své svaly AB nebo trochu namáháte, abyste vytlačili hovno, může to podle Harvard Health Publishing stimulovat vagus nerv.
reklama
Vagus Nerve hraje klíčovou roli ve vašem systému odpočinku a digest, který reguluje tělesné funkce, jako je vaše dýchání, krevní tlak a srdeční frekvence. Takže, když je stimulován, může snížit váš krevní tlak a srdeční frekvenci, říká Dr. Sonpal. Tato kombinace může způsobit, že se cítíte chladno a dokonce zažijete chvění hovno (nebo poop pocení), vysvětluje.
Může to také způsobit, že se cítíte na okamžik ospalý a slabý, na Harvard Health Publishing.
Jsou hovno chvějící se škodlivé?
Pokud se na trůnu cítíte chladno, možná se obáváte, že se tam dole něco není v pořádku. Ale nedělejte si starosti: Poop Shivers jsou docela běžné a docela neškodné.
„S každým pohybem střev se to nemusí stát, ale je to normální,“ říká Dr. Sonpal. A FYI: Větší poops – které s větší pravděpodobností zahrnují stimulaci vagusového nervu – vás způsobí, že se budete chovat k chůze hovno.
Pokud se však po pohybu střev cítíte slabý a během několika minut to nevyřeší, měli byste mluvit se svým lékařem, říká Dr. Sonpal. Vaše závratná kouzla by mohla být známkou základního zdravotního problému.
Můžete tedy zabránit třesům hovno?
Možná. „Obvykle, když máte velmi velký pohyb střev, nebo pokud hodně namáháte, je stimulace [vagus nervu] největší,“ říká Dr. Sonpal.
Protože vaše strava má hodně společného s velikostí a frekvencí vaší stolice, hypoteticky, to, co si dáte na talíř, může potenciálně zabránit třesům hovno.
Například, pokud jíte dostatek vlákniny (myslím: ovoce, vegetariáni a celá zrna) a střeva přátelská probiotika (myslím: jogurt, kombucha a zelí), vaše stoličky se budou hladce projít: pravděpodobně projdete snadněji hovno. A častěji, říká Dr. Sonpal. To znamená, že teoreticky budete pravděpodobně snášet méně během pohybů střev, což zase vede k menší stimulaci vagus nervu a méně zimnice, vysvětluje.
To samozřejmě nemusí fungovat pro každého. Ale pokud se pokoušíte dát hovno třesení skluzu, tato strategie stojí za výstřel, říká Dr. Sonpal. Navíc, zvyknout si jíst dostatek množství vlákniny a probiotik je skvělé pro vaše celkové zdraví.
Související čtení
Jaký tvar vašeho hovno vám může říct o vašem zdraví střeva
reklama