Zdraví rodiny
Jaké jsou vedlejší účinky konzumace červené řepy?
Abyste si zachovali co nejvíce výživových hodnot, jezte řepu syrovou nebo lehce dušenou.Image Credit:sagarmanis/iStock/GettyImagesZařazení červené řepy do jídelníčku může nejen oživit váš talíř, ale také zlepšit vaše zdraví. Kvůli své zemité chuti, kterou někteří...
Základy výživy
Kolik kalorií je v sušenkách Snickerdoodle?
Talíř čerstvě upečených sušenek snickerdoodle.Image Credit:Alexander Sherstobitov/iStock/Getty ImagesVe vydání kuchařky Betty Crocker z roku 2001 se uvádí, že snickerdoodle cookies vznikly v Nové Anglii ve Spojených státech v 19. století. Název snickerdoodle vychází z...
hubnutí
Čtyři kila za dva týdny se nemusí zdát mnoho, ale může to mít vliv na to, jak se cítíte.Obrázek: Westend61/Westend61/Getty ImagesDo dovolené na pláži zbývají dva týdny a vy chcete shodit nějaké to kilo,...
Cvičení
Jak pracovat s tricepsy při tahání za pačesy
Dbejte na správnou formu při provádění přítahů.Obrázek Kredit:microgen/iStock/GettyImagesTricepsové přítahy nejsou žádná maličkost. Vyžadují, abyste zvedli celou hmotu svého těla nad hrazdu, a to mimo jiné pomocí tricepsů. Než se však pustíte do této svalovou...
hubnutí
3 nejrychlejší způsoby spalování sacharidů
Sacharidy jsou hlavním palivem při cvičení.Obrázek Kredit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesSacharidy se nacházejí ve všech potravinách kromě masa, včetně obilovin, ovoce, zeleniny a dokonce i mléčných výrobků. Bez ohledu na zdroj existují sacharidy po vstřebání v těle...
Základy výživy
Které potraviny obsahují červené barvivo?
Zde je seznam potravin, které obsahují červené barvivo, spolu s informacemi o bezpečnosti a zdravotních rizicích červeného barviva č. 3 a 40. Obrázek: Kateryna Ovcharenko/iStock/GettyImagesV tomto článkuPotraviny s červeným barvivemJak se vyrábí?Je bezpečné?Pokud jste...
hubnutí
Zdravá hmotnost dětí podle věku
Každé dítě roste a přibírá na váze jiným tempem.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImagesPodle údajů Centra pro kontrolu nemocí trpí ve Spojených státech obezitou téměř 17 % dětí ve věku od 2 do 19 let. Pomoci dítěti dosáhnout...
Základy výživy
Kolik kalorií obsahují čínské knedlíčky vařené v páře?
Typická porce čtyř knedlíků vařených v páře má 150 až 280 kalorií.Obrázek Kredit:tab1962/iStock/GettyImagesČínské knedlíčky, tzv. wontony, jsou balíčky s masovou, zeleninovou nebo sladkou náplní uvnitř lehkého těsta, které se podávají samotné nebo v polévce....
Nápoje
Může pití příliš velkého množství vody poškodit ledviny?
Pití příliš velkého množství vody může ovlivnit funkci ledvin, ale je nepravděpodobné, že by způsobilo bolest ledvin.Obrázek Kredit:Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImagesVoda vás nejen hydratuje, ale také promazává klouby, udržuje teplotu a podporuje zdraví trávicího...
Vejce a mléčné výrobky
Nežádoucí účinky přípravku Activia
Activia je značka jogurtu, která údajně pomáhá spotřebitelům při menších zažívacích potížích.Obrázek Kredit:Thodsapol Thongdeekhieo / EyeEm/EyeEm/GettyImagesActivia je značka jogurtu, která tvrdí, že pomáhá spotřebitelům při drobných zažívacích potížích. Společnost prodává jogurtové výrobky, které obsahují...
hlavní jídla
4 nejlepší způsoby, jak uvařit marinované kuře do šťavnaté dokonalosti
Marinované kuře můžete připravit na mnoho způsobů, které uspokojí vaše chuťové buňky.Image Credit:rez-art/iStock/GettyImagesKuřecí maso je univerzální libová bílkovina, která se při správné přípravě může hodit do výživného jídelníčku. Marinování kuřecího masa je jedním ze...
Cvičení
Můžete provádět cvičení typu Pull-up s činkami?
Pulovery jsou skvělým cvičením s činkami.Image Credit:Witthaya Prasongsin/iStock/GettyImagesPullovery jsou složeným cvikem, který procvičuje všechny svaly horní poloviny těla. Jsou těžko nahraditelným cvikem, ale pokud nemáte přístup k tyči na přítahy nebo ke stroji na...
Základy výživy
Kolik kalorií je v pěti velkých hřebenatkách?
Pět velkých mořských hřebenatek má 89 kalorií.Image Credit:thesomegirl/iStock/GettyImagesHřebenatky s vysokým obsahem bílkovin a šťavnatou chutí mají málo kalorií, takže si můžete pochutnat na těchto lahůdkách a zároveň využít jejich výživové hodnoty. Mořské hřebenatky se...
Vaření a pečení
Při prvním ochutnání nudlí longkou vynikne jejich chuť v ústech. Kluzké a na jazyku téměř beztížné nudle longkou, nazývané také celofánové nudle, působí spíše jako příloha než jako podstatná součást polévky nebo smaženého pokrmu....
Základy výživy
6 zdravotních výhod zeleného čaje bez kofeinu
Antioxidanty obsažené v zeleném čaji bez kofeinu mohou pomáhat chránit před některými chorobami.Image Credit:studiocasper/iStock/GettyImagesV tomto článkuAntioxidační účinkyZtráta hmotnostiPrevence nemocíMéně kofeinuÚleva od bolesti hlavyLepší paměťMnoho lidí přísahá, že popíjením šálku zeleného čaje bez kofeinu zmírňují...
Základy výživy
N-acetyl-L-cystein a acetyl-L-karnitin
N-acetyl-l-cystein i acetyl-l-karnitin mají silné antioxidační vlastnosti.Obrázek Kredit:5432action/iStock/GettyImagesAcetyl-l-karnitin a N-acetyl-l-cystein jsou doplňky stravy odvozené z přirozeně se vyskytujících aminokyselin. Přestože mají poněkud podobné názvy, mají tyto antioxidační doplňky výrazně odlišné vlastnosti a účinky.Acetyl-l-karnitin neboli...
Ovoce a zelenina
Když si ráno dáte banán nebo jablko, dodáte tělu energii potřebnou k tomu, abyste mohli fungovat na maximum.Obrázek:© Santiago Urquijo/Moment/GettyImagesJe zdravější jablko nebo banán? Vždyť toto oblíbené ovoce je oblíbené u všech věkových kategorií...
Základy výživy
Kalorie v omeletě se dvěma vejci
Omeleta se dvěma vejci má 188 kalorií, 12,9 gramů bílkovin a 14,2 gramů tuku.Obrázek: Lilechka75/iStock/GettyImagesV závislosti na tom, co do ní přidáte, může být omeleta ze dvou vajec zdravou variantou snídaně. Kalorie omelety nejsou...
hubnutí
Rozdíl mezi Optislim a Optifastem
Optifast je značkový dietní plán, který zahrnuje různé produkty nahrazující jídlo.Obrázek Kredit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesPokud uvažujete o vyzkoušení rychlé diety na hubnutí, možná zvažujete Optislim versus Optifast. Každý z plánů má své vlastní výhody a nevýhody,...
Trávicí potíže
5 možných důvodů, proč vás z ananasu bolí žaludek
Za bolesti žaludku způsobené ananasem může potravinová intolerance.Image Credit:pashapixel/iStock/GettyImagesV tomto článkuVlákninaPotravinová intoleranceAlergieKyselý refluxCitlivost na bromelainAnanasy jsou chutné a výživné - není divu, že jsou pro mnohé oblíbeným ovocem. U některých lidí však konzumace sladkého...