Ačkoli všechny děti rostou různou rychlostí, existují určitá standardní rozmezí normální výšky a hmotnosti, která je třeba vzít v úvahu. obrázek: helenaak/iStock/GettyImages
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) se přibližně 18,5 % dětí ve věku od 2 do 19 let řadí mezi obézní. Obezita vystavuje dítě zvýšenému riziku zdravotních problémů v pozdějším věku, jako je cukrovka 2. typu a srdeční choroby.
Vzhledem k tomu, že děti rostou různou rychlostí, může být pro rodiče těžké zjistit pouhým pohledem na dítě školního věku, zda má normální výšku a váhu. Vezměte v úvahu tohoto stručného průvodce normální výškou a hmotností dětí všech věkových kategorií.
Děti ve věku 5 až 6 let
Rozmezí „normální“ výšky a hmotnosti je u dětí školního věku poměrně široké. Tyto míry jsou uspořádány jako percentily v tabulkách CDC pro věk a hmotnost. Můžete zde najít výšku, hmotnost a BMI vašeho dítěte a percentil, pod který spadá.
Podle CDC měří typické dítě ve věku 5 let přibližně 43 cm a váží přibližně 43 kg. Výška dětí v tomto věku se však může lišit až o 5 centimetrů. Standardní výška pětiletého chlapce nebo dívky je přibližně 39 až 48 palců a normální hmotnost se pohybuje mezi 34 a 50 kilogramy.
Děti rostou přibližně o 2 palce za rok, přičemž mezi 6. a 8. rokem věku možná rostou o něco více. V tomto věku je standardní přírůstek hmotnosti asi 6,5 kg ročně. Ve věku 6 let je normální výška dítěte přibližně 42 až 51 palců. Zdravá hmotnost šestiletého dítěte se pohybuje mezi 36 a 60 kilogramy.
I když vaše dítě spadá do normálního rozmezí hmotnosti i výšky, může být na svou výšku příliš těžké nebo příliš lehké. Měření indexu tělesné hmotnosti (BMI) sice nezohledňuje složení těla, ale může sloužit jako vodítko pro určení některých faktorů zdravotního stavu vašeho dítěte.
Podle CDC se za zdravé považuje jakékoliv procento mezi 5. a 85. percentilem v tabulkách indexu tělesné hmotnosti pro daný věk. Hodnoty nad 85. percentilem jsou obecně považovány za nadváhu, zatímco hodnoty pod 5. percentilem za podváhu. Normální rozmezí BMI pro pětiletého nebo šestiletého chlapce nebo dívku je 14 až 17.
Děti ve věku 7 až 9 let
Podle CDC se u sedmiletých chlapců i dívek pohybují míry od 45 do 54 centimetrů. V době, kdy dosáhnou věku 9 let, dosahuje průměrná výška 48 až 59 palců.
Stejně jako mladší děti mají dívky v této věkové skupině obecně větší váhové rozpětí než chlapci. V 7 letech váží chlapec obvykle mezi 40 a 72 kilogramy, zatímco dívky obvykle váží mezi 39 a 74 kilogramy. V 9 letech se typická hmotnost chlapců pohybuje mezi 49 a 95 kilogramy, zatímco dívky obvykle váží mezi 48 a 98 kilogramy.
Sedmiletá dívka může mít o něco nižší BMI než stejně starý chlapec. Standardní hodnoty BMI pro tento věk se pohybují v rozmezí 13 až 18 u dívek a 14 až 18 u chlapců. Standardní BMI ve věku 9 let je stejný.
Děti ve věku 10 až 12 let
Zatímco ve věku 10 let mají chlapci a dívky přibližně stejnou výšku (mezi 50 a 61 centimetry), ve věku 12 let se jejich výška mírně liší – podle CDC se výška chlapců obvykle pohybuje mezi 54 a 67 centimetry a výška dívek mezi 55 a 66 centimetry.
Vzhledem k tomu, že mnoho dětí začíná v tomto věku dospívat, bývají dívky o něco těžší než chlapci. Zatímco desetiletý chlapec obvykle váží mezi 53 a 109 kilogramy, dívky ve stejném věku často váží mezi 53 a 113 kilogramy.
Doporučené rozmezí BMI zohledňuje tyto rozdíly v hmotnosti. Desetiletý chlapec má často BMI v rozmezí 14 až 20, zatímco u stejně staré dívky se očekává hodnota 14 až 21. U dvanáctiletých dětí se tato doporučená rozpětí mírně zvyšují, u chlapců se pohybují v rozmezí 15 až 22 a u dívek v rozmezí 15 až 23.
Jak je to s pubertou?
S nástupem puberty se některé děti vyvíjejí rychleji než jiné. Podle Americké pediatrické akademie mohou dva stejně staří chlapci nebo dívky začít dospívat v různých okamžicích, a přesto se vejdou do „normálního“ růstu.
Během puberty rostou svaly a kosti vašeho dítěte, stejně jako jeho tělesný tuk. U dívek je typický vyšší podíl tělesného tuku, zatímco chlapci mají tendenci nabývat více svalů. Podle Americké pediatrické akademie je pro správný růst a vývoj nezbytné pravidelné cvičení. Naplňte krabičku s obědem dítěte dostatečným množstvím potravin bohatých na živiny a podporujte pravidelný pohyb.
Vzhledem k tomu, že puberta probíhá u dospívajících různou rychlostí, může se výška, hmotnost a BMI u jednotlivých dětí v těchto letech dosti lišit. Pokud se domníváte, že vaše dítě dosahuje nezdravých hodnot, poraďte se s jeho pediatrem.