Jimmy John’s nabízí tři různé druhy chleba.Obrázek Kredit:bhofack2/iStock/GettyImages
Jimmy John’s je oblíbená sendvičová restaurace ve Spojených státech, která často prodává zákazníkům svůj den starý chléb za výrazně zvýhodněnou cenu.
Restaurace nabízí tři různé druhy chleba pro své sendviče, včetně francouzského chleba pro sendviče sub, jiného francouzského chleba pro sendviče club a slim a sedmizrnného pšeničného chleba. U každého typu jsou uvedeny jiné výživové údaje.
Tip
Francouzský chléb Jimmy John’s pro sendviče sub obsahuje 250 kalorií, zatímco francouzský chléb pro sendviče club a slim obsahuje 345 kalorií. Sedmizrnný pšeničný chléb obsahuje 346 kalorií.
Kalorie
Francouzský chléb pro sub sendviče obsahuje 250 kalorií na jeden rohlík, zatímco francouzský chléb pro club a slim sendviče obsahuje 345 kalorií, uvádí se na internetových stránkách Jimmy John’s. A sedmizrnný pšeničný chléb obsahuje 346 kalorií na jednu porci.
Tuk, bílkoviny a cholesterol
Zatímco sedmizrnný pšeničný chléb obsahuje 4,9 gramu tuku na porci, ani jeden z typů francouzského chleba tuk neobsahuje. Sedmizrnný pšeničný chléb obsahuje 14,5 gramu bílkovin, francouzský chléb pro suby obsahuje 10,7 gramu bílkovin a francouzský chléb pro kluby a plátky obsahuje 14,8 gramu bílkovin. Tři druhy chleba Jimmy John’s neobsahují žádný cholesterol.
Sacharidy
Francouzský chléb pro subdodavatele obsahuje 46,4 gramů celkových sacharidů, zatímco chléb pro club a slims obsahuje 64 gramů celkových sacharidů. Žádný z gramů sacharidů u obou variant francouzského chleba nepochází z vlákniny. Pšeničný chléb se sedmi zrny obsahuje 64 gramů celkových sacharidů, z nichž 5 gramů pochází z vlákniny.
Sodík
Chleby Jimmy John’s obsahují značné množství sodíku. Francouzský chléb pro subdodávky obsahuje 429 miligramů sodíku, zatímco francouzský chléb pro club a slims obsahuje 591 miligramů sodíku. Pšeničný chléb se sedmi zrny obsahuje 518 miligramů sodíku.
Dietní aspekty
Přestože sedmizrnný pšeničný chléb jako jediný obsahuje vlákninu, obsahuje také nejvíce kalorií a tuku. Výběr tohoto chleba pro sendvič se subem může být také dražší.
Pokud jíte celý sendvič, a ne jen chléb, zvažte nutriční informace pro všechny složky sendviče. Některé sendviče, jako například sendvič s pečeným hovězím masem Slim, obsahují dostatečné množství bílkovin, aniž by obsahovaly příliš mnoho kalorií.
Jiné sendviče, například Italian Night Club s 951 kaloriemi a téměř 51 gramy tuku, obsahují téměř půl dne kalorií a gramů tuku v jednom sendviči.