Poruchy spánku
Jak špatné je skutečně dodržovat nekonzistentní plán spánku?
Spánek a probouzení každý den ve stejnou dobu ovlivňuje více než vaši produktivitu. Image Credit: morefit.eu Creative Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste slyšeli,...
Zdraví rodiny
Takže jste testovali pozitivně na COVID-19. Co teď?
Pokud jste měli pozitivní test na COVID-19, omezte co nejvíce kontakt s ostatními - včetně členů rodiny, abyste zabránili šíření nemoci. Image Credit: hsyncoban / E + / GettyImages Provedli jste test...
Duševní a behaviorální podmínky
10 způsobů, jak bojovat proti osamělosti, když nemáte nikoho, na koho byste padli
Komfort přichází ve všech tvarech a velikostech. Image Credit: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Pokud se ve svém současném dni cítíte stále osamělejší, máte tu jednu malou útěchu: Nejste jediní. Studie...
Trávicí podmínky
Proč vaše prdy voní jako vejce – a co s tím dělat
Sírový plyn je často popisován jako pach "shnilého vejce" - zápach, který se zdá být všeobecně opovrhovaný. Image Credit: stilllifephotographer / Stone / GettyImages Průchod plynu je normální a přirozená tělesná funkce....
Trávicí podmínky
Jak přimět vaše tělo, aby kakalo podle plánu, podle Gastrosa
Postupujte podle těchto tipů, abyste měli pravidelnou stolici ráno. Kredit obrázku: Deagreez / iStock / GettyImages Lidi, pojďme si promluvit o vašem plánu hovno. Jste někdo, kdo jde jako hodinky? Nebo jste...
Duševní a behaviorální podmínky
Mít noční můry? Tady je důvod, proč pandemie změnila vaše sny a co s tím dělat
Jakkoli jsou stresující sny nevítané, mohou být známkou toho, že mozek vykonává nějakou důležitou práci. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Se vší ztrátou, strachem a nepokoji posledních několika měsíců se...
Podmínky imunitního systému
Proč ‚Posílení imunitního systému‘ nepřestane COVID-19
Ukázalo se, že žádný doplněk nezabrání ani neléčí COVID-19 a některé mohou být dokonce nebezpečné pro vaše zdraví. Image Credit: Tassii / E + / GettyImages Projděte sociální média a narazíte na...
Duševní a behaviorální podmínky
5 jednoduchých způsobů, jak procvičovat péči o sebe, když jste pečovatelem
Pečovatelé často přehlížejí důležitost péče o sebe. Image Credit: FatCamera / E + / GettyImages Péče o sebe není sobecká. Je to nezbytná praxe pro každého, zejména pro miliony pečovatelů, kteří neúnavně...