Zdravé návyky jako pravidelné cvičení se budou rychleji držet, pokud jsou následovány specifickou odměnu.Image Credit: Jomkwan / IStock / GettyImages V tomto článku Nejprve první věci, co je zvyk? Jak dlouho to zabere Jak...

Strávit čas s porozuměním blízkým - včetně vašich mazlíčků - může pomoci, když jedete přes Griem.Image Credit: Manuel Tauber-Romieri / IStock / GettyImages Smutek je přirozená, normální reakce na ztrátu zažívání, ať už je...

Faktory jako vaše pohlaví a kulturní zázemí mohou ovlivnit vaši schopnost vyhledat péči o duševní zdraví. Image Credit: PixelsEffect/E+/GettyImages Terapie je úžasným způsobem, jak řešit životní výzvy, ať už jednáte s zármutkem, vztahy nebo...

Stanovení zdravých hranic s rodiči je forma péče o sebe a způsob, jak posílit váš vztah. Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Když mluvíme o stanovení hranic, je to obvykle z pohledu ochrany před pracovním vyhořením...

Být méně dostupný na všech svých zařízeních vám může pomoci získat zpět svůj čas a podpořit vaši náladu.Image Credit: morefit.eu Creative Stává se vám, že spěcháte odpovědět na e-mail, jakmile uslyšíte ping vaší...

Zeptat se potenciálního terapeuta, zda má zkušenosti s léčbou vašich obav – jako je úzkost nebo deprese – je jedním ze způsobů, jak zjistit, zda jsou pro vás vhodné. Image Credit: Renata Angerami/iStock/GettyImages ...

To, co si mnozí z nás představují pod pojmem péče o sebe, je ve skutečnosti samouklidňující. Image Credit: RichLegg/E+/GettyImages Péče o sebe je populární módní slovo, které se často omílá, zejména ve stresujících...

Pokud vás v práci neustále rozptyluje, možná by bylo dobré vzít si den pauzy na resetování. Image Credit: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Máte-li horečku nebo žaludeční chřipku, vzít si v práci den volna,...