duševní zdraví
4 věci olympioné dělají každý den pro své duševní zdraví
Přijměte tyto tipy na duševní zdraví zimní olympioni a paralympioni přísahají, aby kultivovali více zaměření, klid a energii. Sportovci v olympijských a paralympijských hrách sdílejí své nejlepší tipy, abyste mohli své tělo podporovat...
duševní zdraví
Co je mezigenerační trauma a jak se z toho můžete začít uzdravit?
Mezigenerační trauma může ovlivnit jednotlivce, rodiny a komunity, ale můžete podniknout malé kroky, abyste se z toho začali uzdravit. Existuje mnoho pozitivních věcí, které mohou být předávány v rodinách - váš smysl pro...
duševní zdraví
Proč byste se měli přestat spoléhat na vůli, abyste dosáhli svých zdravotních cílů
Dejte lidem ve vašem životě vědět, jak vás mohou podpořit při dosahování vašich zdravých cílů. Když se mnozí z nás vydali na cestu zdraví a wellness, máme tendenci si říkat, že vše,...
duševní zdraví
7 nejlepších způsobů, jak někoho podpořit, když truchlí
Jednoduše se objeví nejdůležitější věc, ale můžete také nabídnout praktickou pomoc, jako je chůze psa nebo vyzvednutí večeře. Známé fráze jako „Omlouvám se za vaši ztrátu“ a „Odeslání mé soustrast“ se cítí neadekvátní...
duševní zdraví
Jak kontrola těla poškozuje vaše duševní zdraví a jak to přestat dělat
Kontrola těla může vést k nízké sebeúctě a dokonce i depresi. Image Credit: ArtistGNDPhotography/E+/GetTyimages V tomto článku Co to je Proč to děláme Účinky duševního zdraví Jak zastavit ...
duševní zdraví
7 způsobů, jak podpořit své duševní zdraví jako vy
Udělat bod pro připojení s těmi, které milujete, může pomoci posílit své duševní zdraví, jak jste věk.Image Credit: DosouseAart / IStock / GettyImages V tomto článku Jak stárnutí ovlivňuje duševní zdraví ...
duševní zdraví
Jak dlouho to opravdu trvá, než zlomí zvyk?
Konzistence je klíčová, pokud jde o rozbití zvyk jako knuckle cracking.Image Credit: AndreyPopov / IStock / GettyImages Všichni máme naši návyky: procrastinating, praskání klouby, pití příliš mnoho kofeinu - znáte dohodu. Ale jestli...
duševní zdraví
4 způsoby, jak používat Self-soucit pro boj proti negativnímu obrazu
Přemýšlejte o Self-soucit jako dovednost, která vyžaduje praxi.Image Credit: ponomariova_maria / iStock / GettyImages Na jednom nebo jiném se většina z nás podívala do zrcadla a cítila nešťastná s tím, co vidíme. Možná...