Výcvik
12 nejlepších světel na kole z roku 2022, podle odborníků na cyklistiku
Nechte tato světla na kole osvětlit vaši cestu a udržujte vás v bezpečí při jízdě na kole. Image Credit: Morefit.eu Creative V tomto článku Nejlepší ocasní světlo Nejlepší pár světlometů a...
Výcvik
8 nejlepších mentálních strategií, které potřebujete k usnadnění běhu, podle odborníků
Pokud jste běžec, posílení vaší mysli je stejně důležité jako posílení vašich svalů. Když trénujete svou mysl, můžete se běhy cítit skvěle častěji. Při běhu je trénink vaší mysli stejně důležitý jako trénink...
Výcvik
Vlákno Pozice jehly je jediným úsekem, který musíte zmírnit těsnost v celém horním těle
Vlákno jehly pozice natahuje vaše ramena a záda a zároveň zmírňuje napětí v krku. V tomto článku Instrukce Úplný návod Výhody TIPY FORM Variace Kdykoliv cítíte nějaké...
Výcvik
Proč byste měli přidat fascie táhnoucí se do vaší mobility
Strečění fascie pomáhá zmírnit svalovou těsnost a bolest podporou lepší mobility.Image Credit: Emiliozv / IStock / GettyImages Pokud jste fanouškem pěnových válcování nebo masážní terapie, pravděpodobně jste slyšeli o termínu fascia ...
Výcvik
Chcete dobře? Udělejte to ve sprše každý den
Mytí záda na několik vteřin ve sprše každý den může udělat velký rozdíl v mobilitě ramene a páteře, jak jste věk.Image kredit: stocksan / guille faingold Mytí zády do sprchy - a mluvíme...
Výcvik
6 nejlepších minimalistických běžeckých bot, podle trenérů. Plus, co hledat ve vašem
Nejlepší minimalistický běžecký boty faktor je pohodlný, světlo a mají správnou velikost špičky a vlastnosti specifické pro terénu pro vaše potřeby.Image Credit: MoreFit.eu V tomto článku Jak jsme si vybrali Nejlepší...
Výcvik
Proč mě běží mì? To vše, co bušení a pohyb způsobuje kontrakce ve vašem Colon.Image Credit: Martin-DM / E + / GettyImages V tomto článku Důvody, proč běží vás poop Jak...
Výcvik
Chcete dobře? Udělejte si tento stehenní úsek každý den
Stálé Quad Stretch Délka tuhá nohy a bokové svaly při zlepšování vaší bilance.Image Credit: AndreyPopov / IStock / GettyImages Vaše quadriceps - čtyři svaly na přední straně stehna - dělat pro nás spoustu...