Vezměte svého sestupného psa do štěňátka pro ještě hlubší úsek. I když nejste samozvaným jogínem, pravděpodobně jste mnohokrát udělali psů dolů (zdá se, že populární pozice se dostane do každého toku). Ale možná...

Toto trénink s 20minutovým tělesným hmotností je ideální pro starší dospělé, kteří chtějí zůstat fit a věk dobře. Naše kvalita života a dlouhověkosti přímo souvisí s naším zdravím, takže jak stárneme, je důležité...

Budování síly a výdrže bez vybavení s tímto 10minutovým tréninkem celého těla. Když jste nechali cvičení za to, co se cítí příliš dlouho nebo se vydáváte na vaši fitness cestu poprvé, začít se...

Landmine Single-Leg Rumunské mrtvé tahy a řádky jsou některá podceňovaná cvičení s pozemní mine. Většina lidí si myslí, že Landmine je návyková internetová hra nebo výbušné zařízení, ale je to také název pro...

Glute Bridges je cvičení založené na tahu, které je ideální pro posílení svalů ve vašem dolním těle. Cvičení kyčle-tah (která zahrnují jak kyčelní tahy, tak mosty glute) získají spoustu chvály za to, že...

Kang dřepy vám pomohou vybudovat silné spodní tělo a zpět bez ohledu na vaši kondici. Pistole, pohár, sumo - existuje dost variací dřepů, které naplní telefonní knihu. Ale jeden málo známý typ dřepu,...

Pracujte na pažích, abs a nohou s tímto tréninkem mini kapely doma, v tělocvičně nebo na cestách. Pokud jde o cvičení na cestách, co je to pohodlnější vybavení než odporová skupina? A pro...

Navštivte Pagehttps: //go.skimresources.com Adidas Ultraboost 22 má tunu polštáře a je to skvělá běžecká bota na dlouhou vzdálenost. V roce 2018 jsem provozoval svůj první půlmaraton. Během mého tréninku a během samotného závodu...