Základy výživy
6 konzervovaných proteinů, které jste dříve nezkoušeli – a vynikající způsoby, jak je použít
Vyzkoušejte lososa v konzervě ve vydatném kastrolu a levně a pohodlně získejte důležité živiny ve vaší stravě. Kredit obrázku: elena_hramowa / iStock / GettyImages Konzervy často dostávají špatný rap za to, že...
Základy výživy
Váš nejlepší průvodce nákupem celých zrn, podle dietologa
Připustíme, že zjistit, zda je produkt celozrnný nebo ne, je obtížnější, než by mělo být. Image Credit: Kilito Chan / Moment / GettyImages V uličce na chléb není nedostatek možností: bílá, pšeničná,...
Základy výživy
Co se skutečně stane s vaším tělem, když si vezmete kolagen
I když nemůžeme zabránit ztrátě kolagenu, jak stárneme, můžeme snížit účinky užíváním doplňku kolagenu. Image Credit: morefit.eu Creative Co se skutečně stane vašemu tělu Při zkoumání účinků běžného chování, jednání a zvyků...
Základy výživy
9 Záludná výživa tvrdí, že v obchodě nespadáte
Přečtěte si etikety s přísadami a nutriční hodnotou, abyste se vyhnuli záludným tvrzením o balení potravin. Úvěr na obrázku: Aja Koska / E + / GettyImages Je snadné podřídit se údajům o...
Základy výživy
6 nejhorších jídel na oběd pro nadýmání, podle dietologa
Pokud se po obědě potýkáte s nadýmáním, zjistěte běžná jídla, která způsobují roztažené břicho. Image Credit: aldomurillo / E + / GettyImages To, co jíte na oběd, může opravdu udělat nebo zlomit...
Základy výživy
Čekanka je neopěvovaným hrdinou zdraví střev – zde je návod, jak toho jíst více
Čekanku můžete snadno přidat do kávy nebo čaje, abyste využili jejích výhod. Image Credit: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Snackujete na tyčince nebo jogurtu a při prohlížení ingrediencí vidíte vypsaný kořen...
Základy výživy
Váš podrobný průvodce kompostováním potravin doma (je to snazší, než si myslíte)
Kompostování prospívá životnímu prostředí a může pomoci vyživovat rostliny ve vašem vlastním dvorku. Image Credit: svetikd / iStock / GettyImages Pokud jste chtěli na chvíli kompostovat své jídlo a zbytky, je tu...
Základy výživy
Jak špatné je skutečně jíst jídlo, které už hodiny není venku?
Máme to, nikdo nechce plýtvat jídlem, ale někdy je vám lépe, než se omlouvat, Image Credit: morefit.eu Creative Jak špatné je to opravdu? nastavuje záznam o všech návycích a chování, které jste...