Biotin je známý jako živina pro vlasy, kůži a nehty, ale vitamín B toho dokáže mnohem více. Biotin, známý také jako vitamín B7, hraje klíčovou roli při trávení, genové expresi a komunikaci mezi...

Zjistěte, zda je vaše špinavá trouba důvodem k obavám. Image Credit: morefit.eu Creative Jak špatné to opravdu je? uvádí na pravou míru všechny zvyky a chování, o kterých jste slyšeli, že mohou být...

Všude se objevuje nespočet energetických a granolových tyčinek, které se mohou pochlubit probiotiky, ale přinášejí výhody?Image Credit: FotoDuets/iStock/GettyImages Očekává se, že trh s probiotiky bude mít do roku 2028 hodnotu 95 miliard dolarů,...

Osvojte si tyto každodenní mikronávyky pro zdravější život. Image Credit: Alina Rosanova/iStock/GettyImages I když to nemůžete vždy vidět nebo cítit, chronický zánět může pomalu poškozovat vaše tělo. Pokud není kontrolován, může dokonce přispívat...

Mléko je hlavním zdrojem vápníku, živiny důležité pro zdravé kosti a zuby.Image Credit: Eva-Katalin/E+/GettyImages Zatímco vápník je často propagován jako pomoc při budování silných kostí, ve skutečnosti je v tomto základním minerálu mnohem...

Občas vyměňte maso v sendviči za výživnější varianty, jako je ořechové máslo nebo tuňák.Obrázek Kredit:chas53/iStock/GettyImagesV tomto článkuRizika lahůdkového masaJak nakupovat lahůdkové masoAlternativy lahůdkového masaMilovníky svíčkové a tacos carne asada potěší, že hovězí maso není...

Zřeknutí se ryb znamená, že vám mohou chybět některé důležité živiny.Image Credit: morefit.eu Creative Jak špatné to opravdu je? uvádí na pravou míru všechny zvyky a chování, o kterých jste slyšeli, že mohou...

Nyjah Huston je šestinásobný mistr světa ve street skateboardingu, který reprezentoval Spojené státy na olympijských hrách v Tokiu, takže ví něco o jídle pro energii.Image Credit: Nathan Groff Pokud jste jedním z mála...