Ztráta váhy
Chcete zhubnout pomocí HIIT? Tady je váš 7denní plán Kickstart
Dodržování plánu cvičení HIIT pro hubnutí neznamená, že byste měli dělat HIIT každý den. Kredit obrázku: Cavan Images / Cavan / GettyImages Pokud hledáte rychlé a efektivní cvičení, které vám pomůže podpořit vaše...
Ztráta váhy
Měli byste vynechat večeři, abyste zhubli?
Přeskočení večeře vám může pomoci zhubnout, ale záleží to na vašem přístupu. Kredit obrázku: Arx0nt / iStock / GettyImages O zdravém stravování existuje staré rčení: „Snídaně jako král, oběd jako princ a večeře...
Ztráta váhy
Snažíte se zhubnout? Zde si můžete pochutnat na 4 rostlinných potravinách a 3 se jim vyhnout
Vyměňte fazole nebo čočku za maso v tacos pro zdravý rostlinný zákrok. Uznání obrázku: Koldunov / iStock / GettyImages Konzumace rostlinné stravy vám může pomoci zhubnout a přichází také s dalšími výhodami pro...
Ztráta váhy
Nejlepší potraviny s nízkým obsahem karbohydrátů pro hubnutí
Losos i brokolice jsou hvězdné nízkosacharidové potraviny pro hubnutí, které společně přispívají k naplnění jídla. Uznání obrázku: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Pokud dodržujete dietu s nízkým obsahem uhlohydrátů, abyste zhubli, pravděpodobně jste...
Ztráta váhy
5 příznaků, které jíte příliš mnoho sacharidů
Cítit se unavený nebo pomalý je jedním z účinků konzumace příliš velkého množství sacharidů. Image Credit: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Sacharidy si získaly pověst nepřítele díky spoustě přesvědčivých marketingových a...
Ztráta váhy
Přestaňte přemýšlet o tom, co byste měli vážit – zde je návod, jak najít šťastný rozsah svého těla
Teorie nastavených hodnot může změnit váš pohled na hubnutí. Image Credit: ShotShare / iStock / GettyImages Tady je šílený nápad: Místo toho, abyste bojovali za to, abyste se dostali k číslu v rozsahu,...
Ztráta váhy
Snažíte se zhubnout? Zde jsou 4 dezerty, které si můžete vychutnat, a 2, kterým se musíte vyhnout
Tento bohatý a čokoládový dezert je plný vlákniny a obsahuje pouze 10 gramů cukru. Obrázek Credit: morefit.eu Dobrá zpráva: Dezert si můžete stále vychutnávat, i když se snažíte zhubnout. Ve skutečnosti by vám...
Ztráta váhy
6 principů vědy o chování, které vám mohou pomoci zhubnout
Potraviny ZeroPoint jsou potraviny, které tvoří základ zdravého stravovacího vzorce, jako je ovoce a zelenina. Image Credit: WW Mezi přijetím na to, jaké potraviny jíst a kolik kalorií spálit, může mít snaha...