Cvičení
Zlepšují lýtkové zdvihy vertikální skok?
Muž skáče na basketbalový koš.Obrázek Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSkákání je součástí mnoha atletických disciplín. Sportovci se po desetiletí snaží zlepšit svou schopnost skákat výš. Tyto snahy zahrnovaly nošení legračních bot, zvedání závaží a skákání přes švihadlo....
Cvičení
10 nejlepších videí a DVD s cvičením pilates
Díky těmto videím a DVD s cvičením pilates můžete zpevnit své tělo téměř kdekoli.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesV tomto článkuNejlepší online videaNejlepší DVDPokud se chcete pustit do pilates, ale nemáte čas chodit na hodiny, pak jsou pro...
Cvičení
Kolik kliků bych měl zvládnout?
Počet kliků, které zvládnete, závisí na několika faktorech.Obrázek: Oscar Wong/Moment/GettyImagesV tomto článkuTest vytrvalostiŽenyMužiDěti1minutový testZlepšete své skóreVýhodyProcvičené svalyBezpečnostní opatřeníKliky jsou sice omezeným měřením vaší kondice, ale poskytují dobrou představu o svalové vytrvalosti horní části těla.Kliky...
Obecné fitness
6 tenisových ponožek, které podle tenisového experta nekloužou do tenisek
Tenisové ponožky najdete ve všech výškách a úrovních polstrování. Projděte si naše nejlepší nabídky.Obrázek: morefit.eu CreativeV tomto článkuJak jsme vybíraliCelkově nejlepšíNejlepší výška posádkyNejlepší výška kotníkuNejlepší no-showNejlepší pro vysoký polštářNejlepší cenově výhodné baleníFaktory, které je...
Cvičení
Ke cvičení nepotřebujete žádné vybavení.Obrázek Kredit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesPosilovna Total Gym představuje seriózní investici do fitness. V závislosti na modelu může v době zveřejnění článku stát od 1295 do 4895 dolarů. Výrobky Total Gym se prodávají...
Cvičení
Vlastnosti trenažéru NordicTrack EXP2000
Nohy na běžeckém pásuObrázek: Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesNordicTrack EXP2000 je v podstatě nenápadný stroj. Stejně jako většina moderních běžeckých pásů se skládá kvůli uskladnění; abyste mohli bezpečně zvednout plošinu do skládací polohy, musíte být schopni zvednout...
trénink
Jak posílit periskapulární svaly
Muž trénuje ramena.Image Credit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesRamenní kloub umožňuje paži pohybovat se nebo ji držet v klidu. Periskapulární svaly dodávají rameni sílu při pohybu a pomáhají stabilizovat rameno v klidu. Lopatka, vaše lopatka, se při pohybu...
Cvičení
41 nejtěžších cviků na břišní svaly, které vám pomohou zpevnit jádro těla
Jste dost silní na to, abyste zvládli švýcarský míčový horolezec?Image Credit:Travis McCoy/travismccoy.comVymýšlení cviků na břišní svaly může být náročné a vy se tak ocitnete v nekonečné smyčce sedů-lehů. Ale s touto knihovnou náročných cviků...