Množství kalorií, které spálíte při plavání prsa, závisí na vaší intenzitě úsilí. Obrazový kredit: tomazl / E + / GettyImagesKalorií, které spálíte, se liší v závislosti na vašem úsilí. Podle časopisu Harvard Health Publishing...

Kolik dělá trenér fitness? Obrazový kredit: gpointstudio / iStock / GettyImagesNadprůměrný růst pracovních míst, flexibilní harmonogramy a schopnost pozitivního dopadu na život jsou jen některé z výhod, které přináší osobní trenér. Osobní výcvik je...

Žena bungee skočí z mostu do kaňonu. Image Credit: pieter van pelt / iStock / Getty ImagesBungee jumping vám může přinést velké vzrušení, ale také vás může nechat s velkým zraněním. Po volném pádu...

Hrdina skutečného života Tom Hardy nedávno v Londýně sundal zloděje motorky. Obrazový kredit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / Getty ImagesTom Hardy právě dokázal světu, že je hrdinou na obrazovce i mimo obrazovku....

Přátelé tančí v klubuImage Credit: Michael Blann / Digital Vision / Getty ImagesKdyž se s hudbou a záblesky světla v tanečním klubu odrazíte včas, pravděpodobně nemyslíte na zdravotní přínosy této činnosti. Pravidelné tancování však...

Většina trenérů gymnastiky vám řekne, že nejrychlejším způsobem, jak udělat backflip, je trénovat každý den. Ačkoli byste nikdy neměli praktikovat vlastní převrácení, můžete své tělo kondicionovat tak, aby bylo připraveno na backflip. Než budete...

Ať už vidíte své abs, jde o kombinaci toho, jak vyvinuté jsou vaše břišní svaly a jak málo tuku máte na břiše. Pokud si během cvičení zvětšíte své břišní svaly, projeví se více. Pokud...

Pokud hledáte dobré cvičení na hrudi, zvažte lavičku: Studie sponzorovaná Americkou radou pro cvičení ukázala, že bench press je špičkou pro izolaci svalů hrudníku. Ale pokud nepoužíváte správnou formu nebo máte zranění zad, můžete...