Cvičení
METy na běžeckém pásu jsou jedním z ukazatelů intenzity cvičení.Obrázek Kredit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesBěžecké pásy nabízejí všestranný způsob, jak posílit zdraví srdce a vytrvalost. Moderní běžecké pásy poskytují uživatelům řadu informací. Vedle rychlosti, procentuálního...
Cvičení
Vylepšete si domácí posilovnu levněji pronájmem vybavení – tady je návod, jak na to
Užívejte si běžecký pás bez cenovky díky pronájmu vybavení posilovny pro domácí použití.Obrázek Kredit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesV tomto článkuPronájmy po celých Spojených státechPronájmy pro konkrétní regionVlastní vyzvednutíVybavení posilovny může být pěkně drahé a najít běžecký pás nebo...
Cvičení
Pár se rozcvičuje na tréninkObrázek: Martin Novak/iStock/Getty ImagesFáze cvičení by měly zahrnovat zahřátí, kondiční cvičení a ochlazení. Někteří lidé raději přidávají jako čtvrtou fázi strečink a oddělují ho od fází zahřátí nebo ochlazení. Každá...
Cvičení
Pracují Ab Rollers na budování síly jádra? Tady jsou výsledky výzkumu
Pro posilování středu těla pomocí ab rolleru je nutná správná forma cvičení.Obrázek: Mindful Media/E+/GettyImagesSedy-lehy a prkna jsou sice účinné, ale po chvíli mohou začít nudit. Pokud tedy chcete cvičení obměnit, možná jste narazili na...
Cvičení
Které svaly přesně procvičujete, když děláte ramenní lis
Tlak na ramena je základním cvikem na ramena, zejména pro budování svalů.Obrázek Kredit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesV tomto článkuProcvičované svalySprávná formaPřínosyExistuje spousta cviků na horní polovinu těla, takže může být těžké zjistit, které z nich vám dají největší...
Cvičení
Jaké jsou příčiny nadměrného množství tuku kolem krku?
Nadměrné množství tuku na krku se často vyskytuje u obezity.Obrázek Kredit:Motortion/iStock/GettyImagesAčkoli může být tlustý krk způsoben několika různými faktory, jednou z hlavních příčin jeho vzniku je stejná příčina nadměrného tuku kdekoli na těle: nadměrná...
Cvičení
Problémy se zařízením NordicTrack C1800
Ženské nohy na běžeckém pásuObrázek Kredit:Ibrakovic/iStock/Getty ImagesSpolečnost NordicTrack vyrobila běžecký pás model C1800 v roce 2002. Jedná se o rezidenční běžecký pás s prostorově úspornou, skládací konstrukcí. Model C1800 je vybaven motorem o výkonu...
Cvičení
Zlepšují lýtkové zdvihy vertikální skok?
Muž skáče na basketbalový koš.Obrázek Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSkákání je součástí mnoha atletických disciplín. Sportovci se po desetiletí snaží zlepšit svou schopnost skákat výš. Tyto snahy zahrnovaly nošení legračních bot, zvedání závaží a skákání přes švihadlo....