-
Základy výživy
Kolik kalorií obsahuje skotská whisky?
Množství kalorií ve skotské whisky závisí na stupni alkoholu.Image Credit:a_namenko/iStock/GettyImagesWhisky obsahuje 64 až 80 kalorií na unci, ale tím účinky tohoto alkoholu nekončí. Alkohol působí na všechny systémy vašeho těla - od mozku až...
Ovoce a zelenina
Příprava lilku před vařením
Lilek je již po staletí oblíbenou zeleninou ve středomořské a blízkovýchodní kuchyni.Obrázek:Capelle.r/Moment/GettyImagesMalé lilky jsou dostatečně křehké na to, aby se daly vařit bez větší přípravy, ale větší lilky vyžadují trochu více pozornosti.Chuť a strukturu...
hubnutí
8 tipů, pokud vás trápí „břišní vrásky“ (které jsou mimochodem zcela normální)
Cvičení břišních svalů může pomoci zlepšit držení těla a snížit výskyt břišních vrásek.Obrázek: Laura Olivas/Moment/GettyImagesV tomto článku
Přestaňte se kvůli tomu stresovat
KalorieVýživné jídloVlákninaKardioCvičení na břišní svalyDržení tělaVodaPodtrženo, sečtenoBez ohledu na velikost nebo tvar postavy jsou...
Základy výživy
Kolik kalorií je ve 4 uncích vepřové panenky?
Vepřová panenka se skvěle hodí do diety s omezeným množstvím kalorií.Obrázek Kredit:xalanx/iStock/Getty ImagesVepřová panenka je potravina bohatá na bílkoviny, která je libovou formou červeného masa, takže je vhodným doplňkem vašeho jídelníčku. Zde se dozvíte,...
Liver Conditions
Železo s kuřecími játry a hovězími játry
Kuřecí a hovězí játra obsahují lépe vstřebatelné hemové železo.Image Credit:Ivan MajtA!n/iStock/Getty ImagesNedostatek železa je podle Světové zdravotnické organizace považován za nejčastější nedostatek živin na světě. Železo je základní minerál, který se nachází ve všech...
hubnutí
Co jíst, abyste získali štíhlý pas
Snižte množství kalorií, abyste zhubli.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesPokud máte obavy o svůj střed těla, můžete být v pokušení vyzkoušet věci jako dieta s malým pasem a plochým břichem nebo dieta s hubeným pasem a velkým zadečkem....
chléb a snídaně
Jaký je rozdíl mezi moukou na pečení a hladkou moukou?
Mouka na pečení a hladká mouka nejsou úplně stejné.Obrázek: StephanieFrey/iStock/GettyImagesVšechny mouky nejsou stejné. Existuje mouka univerzální, mouka na pečení, chlebová mouka, celozrnná mouka, mouka na koláče a dokonce i bezlepková mouka. Trik spočívá v...
Cvičení
Můžete jeden den cvičit ramena a druhý den hrudník?
Pokud je vaším cílem během tréninku hrudníku zvedat těžké váhy, může vám v tom bránit cvičení ramen den předtím.Obrázek: Ezequiel Giménez/StocksyHrudní a ramenní svaly se používají v mnoha stejných složených pohybech, jako je bench...