Nejlepší proteinové tyčinky na přibývání na váze mají vysoký obsah kalorií a bílkovin a obsahují komplexní sacharidy.Obrázek: Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
V tomto článku
- Jak jsme vybírali
- Celkově nejlepší
- Nejlepší v rámci rozpočtu
- Nejlepší přírodní složky
- Nejlepší bezlepkové
- Nejlepší veganský
- Nejlepší náhrada stravy
- Nejlepší syrovátkový protein
- Nejlepší vláknina
- Na co se zaměřit
- Proteinové tyčinky vs. plnohodnotné potraviny
- Jak si vyrobit vlastní proteinovou tyčinku
Ať už se snažíte přibrat na váze v podobě svalové hmoty, nebo chcete ze zdravotních důvodů pár kilo přidat, přijímat dostatek kalorií může být někdy složité. Vstupte do proteinových tyčinek na přibírání na váze, pohodlné svačinky, která může doplnit váš jídelníček o další kalorie.
Nejdříve k základům: Pokud je vaším cílem přibrat na váze, musíte podle Clevelandské kliniky sníst více kalorií, než spálíte. V důsledku toho si chcete vybrat proteinovou tyčinku, která má vysoký obsah kalorií.
Dbejte však na to, aby proteinová tyčinka, kterou si vyberete, byla plná výživných kalorií z přírodních zdrojů bílkovin (jako jsou ořechy a semínka), a ne neprospěšných kalorií ze sladidel, říká Isabel Smith, RD, CDN, registrovaná dietoložka z New Yorku.
Abyste mohli začít, zde jsou podle dietoložky některé z nejlepších proteinových tyčinek pro přibírání na váze.
Nejlepší proteinové tyčinky pro zvýšení hmotnosti
- Celkově nejlepší: Perfect Protein Bar (25,99 USD za 12 kusů, Amazon)
- *Nejlepší v rámci rozpočtu: * Proteinové tyčinky Clif Builders (18 USD za 10 ks, Amazon).
- Nejlepší z přírodních ingrediencí: Sans Bar (2,50 USD za jednu, Instacart)
- Nejlepší bezlepková tyčinka: ProBar (29,99 dolaru za 12 kusů, Amazon)
- Nejlepší veganská tyčinka: Orgain Plant-Based Protein Bar (16,99 USD za 12 kusů, Amazon)
- Nejlepší náhrada jídla: MET-Rx Big 100 Protein Bar (28,63 USD za 9 kusů, Amazon)
- Nejlepší syrovátková bílkovina: Rise Whey Protein Bars (27,07 USD za 12, Amazon)
- Nejlepší vláknina: Proteinová tyčinka Legion (39,97 USD za 12, Amazon)
Jak jsme vybírali
Oslovili jsme registrované dietology, aby se podělili o svá doporučení ohledně proteinových tyčinek pro zvýšení hmotnosti. Výrobky byly vybrány na základě následujících kritérií:
- Složení:
- Cena
- Chuť
- Účinnost
Více informací o tom, jak vybíráme a hodnotíme výrobky, najdete zde.
- Perfektní tyčinky
Celkově nejlepší
Perfect Bar
Tyto tyčinky jsou nabité bílkovinami, mají poměrně vysoký obsah kalorií a jsou vyrobeny s minimem přidaných ingrediencí.
25,99 $ na Amazonu (balení 10 tyčinek)2,48 $ na Walmartu (1 tyčinka)
Klady
- Žádná umělá sladidla
- Chutné příchutě
- 16 gramů bílkovin
Nevýhody
- Musí se uchovávat v chladu
Nejlepší proteinové tyčinky na přibývání na váze mají vysoký obsah kalorií a bílkovin a obsahují komplexní sacharidy.Obrázek: Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
V tomto článku
Jak jsme vybírali
Celkově nejlepší
Nejlepší v rámci rozpočtu
Nejlepší přírodní složky
Nejlepší bezlepkové
Nejlepší veganský
Nejlepší náhrada stravy
Nejlepší syrovátkový protein
- Nejlepší vláknina
- Na co se zaměřit
- Proteinové tyčinky vs. plnohodnotné potraviny
Jak si vyrobit vlastní proteinovou tyčinku
- Ať už se snažíte přibrat na váze v podobě svalové hmoty, nebo chcete ze zdravotních důvodů pár kilo přidat, přijímat dostatek kalorií může být někdy složité. Vstupte do proteinových tyčinek na přibírání na váze, pohodlné svačinky, která může doplnit váš jídelníček o další kalorie.
Nejdříve k základům: Pokud je vaším cílem přibrat na váze, musíte podle Clevelandské kliniky sníst více kalorií, než spálíte. V důsledku toho si chcete vybrat proteinovou tyčinku, která má vysoký obsah kalorií.
Dbejte však na to, aby proteinová tyčinka, kterou si vyberete, byla plná výživných kalorií z přírodních zdrojů bílkovin (jako jsou ořechy a semínka), a ne neprospěšných kalorií ze sladidel, říká Isabel Smith, RD, CDN, registrovaná dietoložka z New Yorku.
Abyste mohli začít, zde jsou podle dietoložky některé z nejlepších proteinových tyčinek pro přibírání na váze.
Nejlepší proteinové tyčinky pro zvýšení hmotnosti
Celkově nejlepší: Perfect Protein Bar (25,99 USD za 12 kusů, Amazon)
*Nejlepší v rámci rozpočtu: * Proteinové tyčinky Clif Builders (18 USD za 10 ks, Amazon).
Nejlepší z přírodních ingrediencí: Sans Bar (2,50 USD za jednu, Instacart)
Nejlepší bezlepková tyčinka: ProBar (29,99 dolaru za 12 kusů, Amazon)
Nejlepší veganská tyčinka: Orgain Plant-Based Protein Bar (16,99 USD za 12 kusů, Amazon)
Nejlepší náhrada jídla: MET-Rx Big 100 Protein Bar (28,63 USD za 9 kusů, Amazon)
- Nejlepší syrovátková bílkovina: Rise Whey Protein Bars (27,07 USD za 12, Amazon)
- Nejlepší vláknina: Proteinová tyčinka Legion (39,97 USD za 12, Amazon)
Jak jsme vybírali
- Oslovili jsme registrované dietology, aby se podělili o svá doporučení ohledně proteinových tyčinek pro zvýšení hmotnosti. Výrobky byly vybrány na základě následujících kritérií:
Složení:
Cena
Chuť
Účinnost
Více informací o tom, jak vybíráme a hodnotíme výrobky, najdete zde.
- Perfektní tyčinky
Celkově nejlepší
Perfect Bar
Tyto tyčinky jsou nabité bílkovinami, mají poměrně vysoký obsah kalorií a jsou vyrobeny s minimem přidaných ingrediencí.
- 25,99 $ na Amazonu (balení 10 tyčinek)2,48 $ na Walmartu (1 tyčinka)
- Klady
- Žádná umělá sladidla
Chutné příchutě
- 16 gramů bílkovin
Nevýhody
Musí se uchovávat v chladu
Naložte si tyčinku Perfect Bar, která obsahuje 350 kalorií a až 16 gramů bílkovin na porci. Smith říká, že tyto tyčinky také obsahují minimum přidaných ingrediencí – a žádná umělá sladidla – což z nich dělá výživnou alternativu k více zpracovaným výrobkům.
Vyberte si příchutě, jako je arašídové máslo s hořkou čokoládou, snickerdoodle a slaný karamel, a získejte tak vysoce kalorickou pochoutku bohatou na bílkoviny pro svou redukční dietu.
25,99 $ na Amazonu (10 balení)2,48 $ na Walmartu (1 tyčinka)
- Clif Builders
Nejlepší v rámci rozpočtu
Proteinová tyčinka Clif Builders
Tyto tyčinky s vysokým obsahem živin jsou plné bílkovin a mají chutné příchutě.
- 18,00 $ na Amazonu (12 balení)10,48 $ na Walmartu (6 balení)
- Klady
- Rostlinné bílkoviny
Žádná umělá sladidla
- Husté živiny
- Nevýhody
Podle některých recenzentů se špatně žvýká
Clif Builders jsou plné živin (290 kalorií na tyčinku) a obsahují 20 gramů rostlinných bílkovin, říká Smith. Ještě lepší je, že tyto tyčinky neobsahují žádná umělá sladidla a svou lahodnou chuť získávají ze složek, jako je arašídové a kakaové máslo.
Vyzkoušejte příchutě jako arašídové máslo, čokoláda s mátou a vanilka s mandlemi a vyberte si tu nejlepší tyčinku podle svého gusta.
18,00 $ na Amazonu (12 balení)10,48 $ na Walmartu (6 balení)
- Sans Bar
Nejlepší přírodní složky
Sans Bar
Tato tyčinka je plná přírodních ingrediencí, jako jsou datle, kokos a koření.
2,50 $ v Instacartu (jedna tyčinka)2,50 $ na Sprouts Farmers Market
- Klady
- Bez přidaných cukrů a umělých sladidel
- Bez mléka, lepku a sóji
Nevýhody
- Často není skladem
Dodejte si vitamíny, minerály a bílkoviny (přesněji 15 gramů), když si dáte tyčinku Sans. Tyto tyčinky mají 390 kalorií na porci a neobsahují žádné přidané cukry ani umělá sladidla – místo toho mají chuť z přírodních ingrediencí, jako jsou datle, kokos, koření a ořechy.
Jako bonus jsou tyto tyčinky bez mléka, lepku a sóji, takže jsou ideální volbou, pokud máte určitá dietní omezení.
2,50 $ v Instacartu (jedna tyčinka)2,50 $ ve Sprouts Farmers Market
- ProBar
Nejlepší bezlepkový výrobek
PROBar
Bezlepková a bezsójová varianta, která je k dispozici v mnoha lahodných příchutích.
29,99 dolarů na Amazonu (balení 12 tyčinek) 3,00 dolarů na REI (jedna tyčinka)
Pros
- Protein na rostlinné bázi
- Bez lepku a sóji
- 12 gramů bílkovin na porci
- Nevýhody
Někteří recenzenti tvrdí, že je v něm příliš mnoho cukru
- Získejte dostatek rostlinných bílkovin (až 12 gramů na porci), když si dáte ProBar, proteinovou svačinku bez lepku a sóji, která obsahuje také výživnou vlákninu ze složek, jako jsou chia a lněná semínka.
Nejlepší proteinové tyčinky na přibývání na váze mají vysoký obsah kalorií a bílkovin a obsahují komplexní sacharidy.Obrázek: Perfect Snacks/ProBar/Clif/morefit.eu Creative
V tomto článku
Jak jsme vybírali
Celkově nejlepší
Nejlepší v rámci rozpočtu
Nejlepší přírodní složky
Nejlepší bezlepkové
Nejlepší veganský
Nejlepší náhrada stravy
Nejlepší syrovátkový protein
- Nejlepší vláknina
- Na co se zaměřit
Proteinové tyčinky vs. plnohodnotné potraviny
- Jak si vyrobit vlastní proteinovou tyčinku
Ať už se snažíte přibrat na váze v podobě svalové hmoty, nebo chcete ze zdravotních důvodů pár kilo přidat, přijímat dostatek kalorií může být někdy složité. Vstupte do proteinových tyčinek na přibírání na váze, pohodlné svačinky, která může doplnit váš jídelníček o další kalorie.
Nejdříve k základům: Pokud je vaším cílem přibrat na váze, musíte podle Clevelandské kliniky sníst více kalorií, než spálíte. V důsledku toho si chcete vybrat proteinovou tyčinku, která má vysoký obsah kalorií.
Dbejte však na to, aby proteinová tyčinka, kterou si vyberete, byla plná výživných kalorií z přírodních zdrojů bílkovin (jako jsou ořechy a semínka), a ne neprospěšných kalorií ze sladidel, říká Isabel Smith, RD, CDN, registrovaná dietoložka z New Yorku.
Abyste mohli začít, zde jsou podle dietoložky některé z nejlepších proteinových tyčinek pro přibírání na váze.
Nejlepší proteinové tyčinky pro zvýšení hmotnosti
- Celkově nejlepší: Perfect Protein Bar (25,99 USD za 12 kusů, Amazon)
- *Nejlepší v rámci rozpočtu: * Proteinové tyčinky Clif Builders (18 USD za 10 ks, Amazon).
- Nejlepší z přírodních ingrediencí: Sans Bar (2,50 USD za jednu, Instacart)
- Nejlepší bezlepková tyčinka: ProBar (29,99 dolaru za 12 kusů, Amazon)
Nejlepší veganská tyčinka: Orgain Plant-Based Protein Bar (16,99 USD za 12 kusů, Amazon)
Nejlepší náhrada jídla: MET-Rx Big 100 Protein Bar (28,63 USD za 9 kusů, Amazon)
Nejlepší syrovátková bílkovina: Rise Whey Protein Bars (27,07 USD za 12, Amazon)
- Nejlepší vláknina: Proteinová tyčinka Legion (39,97 USD za 12, Amazon)
- Jak jsme vybírali
- Oslovili jsme registrované dietology, aby se podělili o svá doporučení ohledně proteinových tyčinek pro zvýšení hmotnosti. Výrobky byly vybrány na základě následujících kritérií:
- Složení:
- Cena
- Chuť
- Účinnost
Více informací o tom, jak vybíráme a hodnotíme výrobky, najdete zde.
- Perfektní tyčinky
Celkově nejlepší
Perfect Bar
Tyto tyčinky jsou nabité bílkovinami, mají poměrně vysoký obsah kalorií a jsou vyrobeny s minimem přidaných ingrediencí.
25,99 $ na Amazonu (balení 10 tyčinek)2,48 $ na Walmartu (1 tyčinka)
- Klady
- Žádná umělá sladidla
- Chutné příchutě
- 16 gramů bílkovin
- Nevýhody
- Musí se uchovávat v chladu
- Naložte si tyčinku Perfect Bar, která obsahuje 350 kalorií a až 16 gramů bílkovin na porci. Smith říká, že tyto tyčinky také obsahují minimum přidaných ingrediencí – a žádná umělá sladidla – což z nich dělá výživnou alternativu k více zpracovaným výrobkům.
Vyberte si příchutě, jako je arašídové máslo s hořkou čokoládou, snickerdoodle a slaný karamel, a získejte tak vysoce kalorickou pochoutku bohatou na bílkoviny pro svou redukční dietu.
25,99 $ na Amazonu (10 balení)2,48 $ na Walmartu (1 tyčinka)
- Clif Builders
Nejlepší v rámci rozpočtu
Proteinová tyčinka Clif Builders
Tyto tyčinky s vysokým obsahem živin jsou plné bílkovin a mají chutné příchutě.
18,00 $ na Amazonu (12 balení)10,48 $ na Walmartu (6 balení)
Klady