Mezi nemoci, které způsobují neschopnost přibrat na váze, patří cukrovka, onemocnění trávicího traktu a problémy se štítnou žlázou.Image Credit:Drazen_/E+/GettyImages
V tomto článku
- Hypertyreóza
- IBD
- Celiakie
- Cukrovka
- Rakovina
- Tipy pro přibírání na váze
- Kdy navštívit lékaře
Přibírání na váze se odvíjí od toho, že trvale přijímáte více kalorií, než kolik jich spálíte, a to buď tím, že více jíte, nebo se méně hýbete – je to tak? Ve skutečnosti je to někdy složitější. A pokud máte pocit, že nemůžete přibrat bez ohledu na to, kolik toho sníte, mohou být ve hře i jiné faktory.
Metabolismus každého člověka funguje trochu jinak rychle a někteří lidé přibírají nebo hubnou snadněji než jiní. Pokud se vám však trvale nedaří přibrat na váze, může se jednat o skrytý zdravotní problém, který není řešen.
„Mohou existovat zdravotní i nezdravotní důvody a přijít příčině na kloub může vyžadovat detektivní práci,“ říká doktor Louis Morledge, internista z nemocnice Lenox Hill v New Yorku.
Zjištění, co by se mohlo dít, začíná tím, že věnujete pozornost svým příznakům. Zde jsou některé z nejčastějších zdravotních příčin neschopnosti přibrat na váze a co můžete udělat pro to, aby se číslo na váze dostalo do zdravějšího rozmezí.
1. Hypertyreóza
Hypertyreóza patří mezi častější onemocnění, která způsobují neschopnost přibrat na váze nebo alespoň ztěžují přibírání na váze, říká Dr. Morledge. Toto onemocnění způsobuje, že tělo nadměrně produkuje hormon štítné žlázy, který zrychluje metabolismus těla.
„To může mít za následek úbytek hmotnosti, třes rukou a rychlý nebo nepravidelný srdeční tep,“ říká Dr. Morledge.
Můžete si také všimnout, že se cítíte hladovější, úzkostnější nebo podrážděnější a teplejší nebo se více potíte než obvykle.
Hyperaktivní štítná žláza se může objevit u každého, ale pokud máte problémy se štítnou žlázou v rodině, můžete být náchylnější. Podle Mayo Clinic se u některých lidí hypertyreóza vyvine také po otěhotnění.
Napravte to
Léky jsou často lékem první volby pro léčbu hypertyreózy. Léky proti hormonům štítné žlázy nebo léčba radiojodem zabraňují štítné žláze vytvářet příliš mnoho hormonů štítné žlázy, uvádí Mayo Clinic.
„Lze také provést chirurgický zákrok, který odstraní celou štítnou žlázu nebo její část,“ říká Dr. Morledge.
2. Zánětlivé onemocnění střev
Zánětlivá střevní onemocnění (IBD), jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, vznikají, když imunitní systém chybně napadá zdravé buňky v trávicím traktu, podle Johns Hopkins Medicine.
IBD může způsobovat následující příznaky, které mohou přicházet a odcházet:
- Silné bolesti břicha
- Průjem (někdy s krví)
- Naléhavá potřeba vyprázdnit se
- krvácení z konečníku
- Horečka
- Anémie
- Úzkost a deprese
Dr. Morledge upozorňuje, že IBD může časem vést také ke ztrátě hmotnosti nebo problémům s přibíráním na váze a také k poškození střev, pokud není dobře zvládnuto.
Podle Johns Hopkins Medicine lékaři nevědí, proč se u některých lidí IBD vyvine, ale pokud máte v rodině někoho s tímto onemocněním, může být riziko vyšší.
Napravte to
Podle Clevelandské kliniky je obvykle zapotřebí předepisovat léky, jako jsou kortikosteroidy, imunomodulátory nebo biologika, aby se IBD dostala pod kontrolu a příznaky byly pod kontrolou. Někdy je nutný i chirurgický zákrok.
3. Celiakie
Celiakie je chronická porucha trávení a imunity, která se vyznačuje nesnášenlivostí lepku, bílkoviny obsažené v pšenici, ječmeni a žitu.
U lidí s celiakií „konzumace lepku vyvolává imunitní reakci v tenkém střevě, která časem poškozuje střevní sliznici a způsobuje průjmy, únavu, nadýmání, úbytek hmotnosti a chudokrevnost,“ říká Dr. Morledge.
U některých lidí s celiakií se také objevuje intolerance laktózy neboli nesnášenlivost konzumace mléčných výrobků vyrobených z kravského mléka.
Napravte to
Podle Národního institutu pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK) znamená léčba celiakie dodržování bezlepkové diety.
Spolupráce s registrovaným dietologem vám může pomoci v začátcích: může vám říci více o potravinách, kterým se budete muset vyhnout, a o tom, jak pečlivě číst etikety potravin. Můžete také společně vymyslet plán, jak při bezlepkové stravě dodržovat vyváženou a výživnou stravu.
4. Diabetes
Problémy s přibíráním na váze nejsou vždy vedlejším účinkem cukrovky, onemocnění, které ovlivňuje způsob, jakým tělo využívá krevní cukr k získávání energie.
Podle Dr. Morledge je to častěji u lidí s diabetem 1. typu, jehož příznaky mají tendenci nastupovat rychleji a závažněji než u lidí s diabetem 2. typu.
Kromě nevysvětlitelného úbytku hmotnosti nebo neschopnosti přibrat na váze mohou příznaky zahrnovat:
- pocit žízně větší než obvykle
- častější potřeba močení
- Svědění kůže
- Tmavé skvrny kolem krku nebo v podpaží
- pomalé hojení ran
Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) se předpokládá, že cukrovka 1. typu je způsobena autoimunitní reakcí v těle, která ničí buňky slinivky břišní, jež produkují inzulín. K tomu může dojít v jakémkoli věku.
Není jasné, co tuto reakci vyvolává, ačkoli můžete být vystaveni vyššímu riziku, pokud se toto onemocnění vyskytlo v rodině. (Na rozdíl od cukrovky 2. typu zde strava a životní návyky nehrají roli).
Napravte to
Zvládnout cukrovku znamená udržovat hladinu cukru v krvi ve zdravém rozmezí. U lidí s diabetem 1. typu to obvykle vyžaduje užívání inzulínu nebo jiných léků na cukrovku na předpis několikrát denně, uvádí NIDDK.
5. Rakovina
Neschopnost přibrat na váze může být někdy časným příznakem rakoviny. Podle Americké společnosti klinické onkologie někdy rakovina zvyšuje metabolismus těla a způsobuje úbytek svalové hmoty a sníženou chuť k jídlu. Člověk se také může cítit slabý nebo unavený a mít méně energie na každodenní činnosti.
Je důležité mít na paměti, že i když rakovina může způsobit nečekané zhubnutí nebo problémy s přibíráním na váze, ne vždy je viníkem nemoc.
„Pacienti by neměli předčasně předpokládat nejzávažnější následek předtím, než se poradí se svým ošetřujícím lékařem a prozkoumají všechny možné důvody nevysvětlitelného úbytku hmotnosti,“ říká Dr. Morledge.
Napravte to
Rakovina patří mezi nejvzácnější důvody nepřibírání na váze. Pokud přesto máte z jakéhokoli důvodu podezření, že byste mohli mít rakovinu, co nejdříve se objednejte ke svému lékaři, který provede příslušné testy, určí diagnózu a sestaví vám léčebný plán.
Tipy pro zdravé přibírání na váze
Pokud jíte více, ale nepřibíráte na váze a máte obavy, že vaše váha není ve zdravém rozmezí, začněte návštěvou lékaře, který vám pomůže zjistit příčinu.
Pokud je ve hře nějaké onemocnění nebo zdravotní stav, může být léčba základního problému výchozím bodem pro opětovné zvýšení vaší hmotnosti, říká Dr. Morledge. Jakmile s lékařem zjistíte, jaký je váš celkový zdravotní stav, můžete sestavit plán, jak přibrat.
Podle Americké akademie rodinných lékařů sice může stačit jíst více vysokokalorických potravin, ale tento přístup nemusí vašemu tělu poskytnout potřebnou výživu a může mít negativní vliv na vaše zdraví.
Místo toho je důležité zaměřit se na hledání způsobů, jak získat více kalorií spolu s větším množstvím živin. Některé způsoby, jak toho dosáhnout, zahrnují:
- Jezte menší a častější jídla.Pokud máte problém dojíst tři čtverečky denně, zkuste si jídlo rozdělit na menší minijídla nebo vydatné svačiny, doporučuje Dr. Morledge.
- Vybírejte si plnohodnotné, kaloricky bohaté potraviny.Najděte způsob, jak do jídla propašovat více zdravých kalorií. Na talíř si dejte například ořechy nebo semínka, kapku olivového oleje nebo pesta, na kostičky nakrájené avokádo nebo guacamole nebo strouhaný sýr.
- Vyzkoušejte koktejl nebo smoothie.Doplňkové koktejly nahrazující jídlo jsou nutričně vyváženým způsobem, jak dodat další kalorie. Navíc je někdy snazší popíjet koktejl nebo smoothie, než jíst tuhé jídlo, když nemáte moc chuť k jídlu.
- Omezte příjem tekutin před jídlem.Podle Clevelandské kliniky vám po doplnění tekutin zůstane v žaludku méně místa na jídlo, což může způsobit, že při jídle sníte méně. Nápoje popíjejte při jídle, ale pokud chcete vypít velkou sklenici, udělejte to raději mezi jídly.
Kdy navštívit lékaře, pokud nemůžete přibrat na váze
Pokud si všimnete, že jste zhubli více než pár kilogramů, aniž byste se o to snažili, měli byste o tom informovat svého lékaře. Zatímco malé výkyvy hmotnosti mohou být normální, trvalý, nevysvětlitelný úbytek hmotnosti může být známkou zdravotního problému.
„Rozhovor s vaším ošetřujícím lékařem je dobrým začátkem, který vám pomůže lépe pochopit, zda je pokles hmotnosti důsledkem nějakého fyzického onemocnění,“ říká Dr. Morledge.
Lékaře byste měli navštívit také v případě, že nemůžete přibrat na váze a máte další znepokojivé příznaky, jako jsou bolesti břicha, časté průjmy, únava, časté močení nebo nepravidelný srdeční tep.