Olej z tresčích jater se obvykle užívá pro zdraví srdce.
Zácpa je charakterizována tvrdou stolicí, která se obtížně vyprazdňuje. Změkčovadla stolice a objemová a stimulační projímadla pomáhají různými způsoby zmírnit zácpu. Mazlavá projímadla, jako je minerální olej, usnadňují vyprazdňování. Tyto přípravky mohou být drsné a nejsou určeny k dlouhodobému užívání. Dalším tukem, který můžete vyzkoušet, je olej z tresčích jater, který má podobné účinky. Chemická struktura oleje z tresčích jater však způsobuje, že je jako projímadlo neúčinný.
Mazací projímadla
Vstřebávání oleje z tresčích jater
Světová zdravotnická organizace OSN pro výživu a zemědělství uvádí, že tělo vstřebá pouze asi 2 % minerálního oleje. Olej z tresčích jater se v těle chová jinak. Olej z tresčích jater je nenasycený tuk s esenciálními omega-3 mastnými kyselinami. Když konzumujete olej z tresčích jater z ryb nebo doplňků stravy, je ve vašem trávicím traktu rozložen a vstřebán do krevního oběhu. Odtud putuje do různých částí vašeho těla a dodává energii a další zdraví prospěšné látky, zejména pro vaše srdce a hladinu cholesterolu.
Dávkování
Předávkování olejem z tresčích jater může ovlivnit váš trávicí trakt a způsobit řídkou stolici. To sice může dočasně zmírnit zácpu, ale vysoké dávky oleje z tresčích jater jsou nebezpečné a neměly by se k tomuto účelu používat. Pokud jste se rozhodli užívat olej z tresčích jater kvůli obecným zdravotním výhodám, zkuste doplnit 1 až 2 gramy denně. Na zácpu to příliš nepomůže, ale může to ochránit vaše srdce a snížit pravděpodobnost negativních vedlejších účinků, jako je nekontrolované krvácení. Pokud pociťujete průjem z doplňků stravy s olejem z tresčích jater, pravděpodobně ho užíváte příliš mnoho. Než začnete doplněk užívat, poraďte se se svým lékařem.
Léčba zácpy
Chcete-li předcházet zácpě, konzumujte zdravou stravu s dostatečným obsahem vlákniny a tekutin. Pokud máte zácpu, je účinným projímadlem, které můžete vyzkoušet, minerální olej. Minerální olej může způsobit malabsorpci esenciálních mastných kyselin a vitaminů rozpustných v tucích E, D, A a K. Doplněk stravy s olejem z tresčích jater může pomoci tyto důležité tuky doplnit, zejména pokud je doplněk stravy obohacen o vitaminy rozpustné v tucích. Přestože se olej z tresčích jater obvykle nedoporučuje jako projímadlo, může podpořit správnou výživu během užívání projímadla. Pokud se u vás opakovaně objevuje zácpa a jste závislí na projímadlech, poraďte se se svým lékařem.