Svalnatý muž v posilovně s ručníkem kolem krkuObrázek Kredit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
Největší rozdíly mezi posilovacími stroji Weider Crossbow a značkovými odporovými domácími posilovacími stroji Bowflex Power Rod spočívají v dostupnosti a ceně: Crossbow se přestal vyrábět již před lety, zatímco Bowflex stále vyrábí nové varianty svých domácích posilovacích strojů. Funkčně jsou si však obě posilovny dosti podobné, a to až do výše odporu a počtu cviků, které nabízejí.
Společnost Bowflex vyrábí také druhý typ domácích posiloven, které k odporu používají robustní elastické pásky, skryté uvnitř zátěžových „desek“ – ačkoli léta televizního marketingu znamenají, že posilovny Power Rod jsou obvykle to, co se vám vybaví jako první, když slyšíte pojem „Bowflex“.
Odpor není nikdy marný
Jak domácí posilovací stroje Weider Crossbow, tak Power Rod od Bowflexu používají progresivní odpor. Jinými slovy, čím dále pohybujete rukojeťmi stroje v rozsahu pohybu, tím větší odpor pružné odporové tyče nabízejí.
„Desky“ Spiraflex společnosti Bowflex se na stroj nakládají jako běžné posilovací desky. Namísto zvedání zmíněných desek nahoru a dolů, jak byste to dělali s normálními závažími, se na stroji Bowflex Revolution se Spiraflexem uvnitř desek kroutí elastické polymery, které nabízejí neměnné nebo lineární množství odporu v celém rozsahu pohybu.
Odpor má své hranice
Posilovací stroj Crossbow byl původně dodáván s odporem 240 liber a bylo možné jej zvýšit až na celkových 440 liber. Domácí posilovna Bowflex Xtreme 2 SE pro srovnání nabízí 210 liber výchozího odporu Power Rod a lze ji rozšířit až na 410 liber. Další nabídka společnosti Bowflex, posilovací stroj Bowflex Revolution s odporem Spiraflex, začíná na 220 librách odporu a lze jej zvýšit na 300 liber.
Hledáte rychlou změnu
Pokud jde o skutečnou změnu velikosti odporu, je posilovací stroj Weider Crossbow nejrychlejší a nejjednodušší: stačí zasunout každý konec odporových „luků“, které chcete použít, pod límec. U posilovacího stroje Bowflex Revolution nastavujete odpor přidáním nebo odebráním vzájemně propojených zátěžových „talířů“ a u posilovacího stroje Bowflex Xtreme SE 2 připnete kabel přes konec odporových tyčí Power Rod, které chcete použít.
Hmotnostní limity uživatele
Všechny tři domácí posilovny – verze Max Advantage Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE a Bowflex Revolution – podporují uživatele, kteří váží až 300 kg. Oba výrobci nabízeli celou řadu dalších modelů, jejichž hmotnostní limity uživatelů se někdy lišily. Pokud si nejste jisti, jakou hmotnost vaše domácí posilovna unese, podívejte se pro jistotu do návodu.
Rozsah cvičení
Samotný počet možných cviků je hlavním prodejním argumentem většiny domácích posiloven. Weider Crossbow se chlubí „více než 65“ cviky, zatímco Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE nabízí „70+“ a Spiraflex Bowflex Revolution je inzerován jako nabízející „100+“ cviky.
Přitom mnohé z těchto cviků jsou jen malými variacemi na stejné téma. Například v návodu k obsluze zařízení Bowflex Xtreme 2 SE je dvakrát uveden cvik „extenze v kyčlích ve stoje“, přičemž oba cviky se liší pouze malou odchylkou – pokrčená noha versus rovná noha.