Pokud vám řídnou vlasy na bocích, může to být způsobeno volbou stylingu, stresem, léky nebo hormonálními změnami a dalšími faktory.Image Credit:Vahit Ozalp/iStock/GettyImages
Jakýkoli typ řídnutí vlasů je nepříjemný a dokonce znepokojující. To platí zejména v případě, že k němu dochází náhle nebo se vyskytuje jen na určitých místech pokožky hlavy. Ztráta vlasů po stranách hlavy, kterou doktor Paradi Mirmirani, dermatolog ze společnosti Kaiser Permanente, rád popisuje jako „okrajovou alopecii“, může zahrnovat také řídnutí kotlet a plešatění po stranách.
Tyto a další typy vypadávání vlasů jsou běžné u mužů i žen, ale také docela dobře léčitelné, zejména pokud se včas a trpělivě začnou používat prostředky – například šampony a lokální léčba a doplňky stravy pro růst vlasů. Mějte na paměti: Obnovení růstu vlasů nějakou dobu trvá.
Zde se dozvíte více o příčinách řídnutí vlasů po stranách hlavy, o tom, jak je lze napravit a zda mohou pomoci některé výživné látky.
Co způsobuje řídnutí a plešatění vlasů na bocích hlavy?
Určité množství každodenního vypadávání vlasů je zcela normální. Pokud však dochází k výraznému řídnutí nebo plešatění na stranách hlavy, může za tím být řada příčin. Zde je uvedeno, co se pravděpodobně děje:
Hormonální změny
Velký vliv na řídnutí vlasů nebo jejich vypadávání mohou mít hormony.
Podle Národní lékařské knihovny (NLM) jsou například jedním z faktorů androgenní alopecie – neboli vypadávání vlasů – androgeny, což je druh hormonu. Vysoká hladina těchto hormonů ve vlasových folikulech znamená kratší a tenčí vlasy, uvádí NLM. Tento typ vypadávání vlasů se projevuje jinak u lidí, kterým byly při narození přiřazeny ženy, a jinak u lidí, kterým byli při narození přiřazeni muži.
„U mužů se toto řídnutí vlasů nejčastěji objevuje v oblasti vlasové linie a horní části vlasové pokožky, zatímco u žen je prvním příznakem rozšíření partie, i když může postihnout i boky a okraje,“ říká doktor Robert Finney, certifikovaný kosmetický dermatolog v Entière Dermatology.
Podle Mayo Clinic může být řídnutí vlasů vyvoláno také změnou hormonální rovnováhy v těle, ke které může dojít během těhotenství, porodu a menopauzy. Snížení hladiny estrogenu po těhotenství například vede k vypadávání vlasů, uvádí Americká akademie dermatologické asociace (AAD). Obvykle se jedná o dočasnou situaci. Snížená hladina estrogenu spolu s nižší hladinou progesteronu je podle Cleveland Clinic také viníkem vypadávání vlasů během menopauzy.
Běžná onemocnění štítné žlázy, jako je Hashimotova tyreoiditida a Gravesova choroba, jsou autoimunitní poruchy, které mohou někdy vést ke ztrátě vlasů.
Podle Cleveland Clinic mohou stavy štítné žlázy způsobovat vypadávání vlasů. Mezi běžné příklady patří Graveova choroba a Hashitmotova tyreoiditida. Další možnou příčinou je alopecie areata, což je autoimunitní onemocnění, které není způsobeno hormony.
Trakční alopecie
Trakční alopecie je typ vypadávání vlasů, ke kterému dochází při opakovaném silném tahání za vlasy.
„Vypadávání vlasů na předních okrajích a po stranách může být zhoršeno chronickým napínáním nebo trakcí, což je častější u žen v důsledku utažených culíků a některých pletených stylů,“ říká Dr. Finney. Dodává, že k trakční alopecii mohou přispívat také paruky a pravidelné nošení těsných klobouků, které se v těchto oblastech třou, stejně jako těžké prodlužování vlasů.
Léky
Podle Mayo Clinic mohou mít na řídnutí vlasů a plešatění vliv také některé léky – včetně těch, které se používají k léčbě rakoviny, artritidy, srdečních onemocnění, deprese, dny a vysokého krevního tlaku. Vypadávání vlasů z těchto příčin se však obvykle netýká pouze bočních částí pokožky hlavy.
Podle přehledu v časopise Dermatology and Therapy z prosince 2018, který zkoumal roli vitaminů a minerálů při vypadávání vlasů, mohou být faktorem také vysoké dávky vitaminu A, ať už prostřednictvím potravin nebo doplňků stravy.
Stres
Zažití extrémně stresujících životních událostí, jako je ztráta blízké osoby, traumatická nehoda nebo jiný emocionální či fyzický šok, může způsobit vypadávání vlasů. to se nazývá telogen effluvium. Tento typ vypadávání vlasů se obvykle vyskytuje rozptýleně po celé hlavě, nikoliv specificky po stranách.
Podle Mayo Clinic mohou vlasy po ztrátě způsobené stresem dorůst.
Dieta
U většiny lidí není to, co jíte, pravděpodobně hlavním faktorem vedoucím k vypadávání vlasů.
„Nedostatek vitamínů, který by vedl k vypadávání vlasů, je ve vyspělém světě velmi neobvyklý, pokud jedinec nedržel nárazovou dietu a nepřijímal dostatek kalorií k udržení normálních funkcí,“ vysvětluje Dr. Finney. Dodává však, že k vypadávání a řídnutí vlasů může dojít v případě poruchy vstřebávání nebo genetického nedostatku. Stejně jako u některých jiných onemocnění není tento typ vypadávání vlasů specifický pro strany vlasové pokožky.
Jak napravit řídnutí vlasů na bocích?
Léčba a prostředky proti řídnutí vlasů po stranách závisí na příčinách.
„Hlavní je začít s léčbou včas, být důsledný v léčbě a nehodnotit výsledky alespoň tři až šest měsíců,“ říká Dr. Finney. Doporučuje pořizovat si fotografie „před“, abyste mohli sledovat svůj pokrok a zaznamenat rozdíl v různých časových intervalech.
Zde se dozvíte, jak lze řešit plešatost i trakční alopecii:
- Doktor Finney říká: „Pro androgenní alopecii existuje celá řada léčebných postupů, včetně minoxidilu (lokálního i perorálního) a spironolaktonu, který je rovněž lokální i perorální.“ V lokální formě se minoxidil prodává pod názvem Rogaine.
- Injekce: Jako další způsob léčby odborníci uvádějí injekce plazmy bohaté na krevní destičky.
- Dermarolling: Tento nástroj používá drobné jehličky (které nejsou příliš bolestivé) ke stimulaci kolagenu a krevního oběhu v oblasti hlavy nebo vousů, aby podpořil růst vlasů. Podle studie z ledna 2022 v časopise Journal of Cosmetic Dermatology může být mikrojehličkování účinnější než lokální aplikace minoxidilu.
- Laserová světelná terapie: Nechirurgická léčba vypadávání vlasů, která využívá zařízení pro laserovou terapii s nízkou intenzitou světla k podpoře růstu buněk a stimulaci vlasových folikulů.
- Různé účesy: Trakční alopecii lze zvrátit, „pokud se zamezí tahu nebo trakci a udělají se přestávky od těsných vlasových vzorů,“ říká Dr. Finny. Méně mytí vlasů a zvláštní pozornost věnovaná typům přípravků používaných na vlasy může také přinést změnu, podle Mayo Clinic.
Mohou vlasy po prořídnutí znovu dorůst?
„Vlasy po prořídnutí rozhodně mohou dorůst,“ říká doktor Finny.
Pokud jde o genetické vypadávání vlasů, vlasy se před vypadnutím miniaturizují, takže je snazší tyto „dětské“ vlasy zahustit než znovu dorůst, říká Dr. Finney. „Je také snazší vlasy znovu dorůst, pokud ještě nejsou tak dlouho pryč – pozdější stádia vypadávání vlasů se vždy hůře léčí.“
Dr. Mirmirani souhlasí. „Pokud nedojde k poškození vlasových folikulů, může dojít k opětovnému růstu,“ říká.
Totéž platí pro trakční alopecii. Pokud je léčena včas a problémové česání je zastaveno, je větší šance na opětovný růst vlasů. Stejně tak platí, že čím déle se problémový účes používá, tím více může dojít k trvalému poškození.
Nejčastější dotazy týkající se řídnutí vlasů
Stále se zajímáte o řídnutí vlasů? Zde jsou některé z nejčastěji kladených otázek lékařům a také několik odborných rad.
Které nedostatky živin mohou způsobit vypadávání vlasů?
Pokud se snažíte udržet si vlasy, které máte, zaměřte se na železo.
I když si odborníci nejsou přesně jisti, jak tento minerál ovlivňuje vypadávání vlasů, je známo, že nedostatek železa je příčinou vypadávání vlasů, jak uvádí článek z ledna 2017 v časopise Dermatology Practical & Conceptual. Snažte se do svého jídelníčku zařadit potraviny bohaté na železo, jako je tmavá listová zelenina, fazole, sušené ovoce, obohacené obiloviny a červené maso.
Jaké vitamíny byste měli užívat při vypadávání vlasů?
Podle Mayo Clinic vám správná výživa může pomoci dosáhnout zdravější pokožky a vlasů, zejména pokud se zaměříte na vitaminy A, E a D. V případě, že se zaměříte na vitaminy A, E a D, můžete si vybrat, které z nich budete potřebovat.
„A existují určité důkazy týkající se rozmarýnového oleje, kofeinu a lokálního vitaminu A při vypadávání vlasů, ačkoli posledně jmenovaný je nejvíce užitečný v kombinaci s věcmi, jako je minoxidil,“ říká Dr. Finney.
Mohou být řídké vlasy opět husté?
Pokud jste se narodili s řídkými vlasy, nebude snadné dosáhnout jejich tloušťky v pozdějším věku. Výše zmíněné léky, zejména minoxidil, však mohou podle Mayo Clinic zabránit dalšímu vypadávání vlasů a nabídnout vzhled hustších vlasů.
„Cílem všech možností léčby je obnovit růst vlasů – a také doufáme, že se nám podaří zahustit průměr jednotlivých vlasů, což zlepší vzhled hustoty,“ říká Dr. Finney. Připravte se však na to, že u léčby musíte vydržet několik měsíců, nebo dokonce až rok, protože pomalý pokrok je do značné míry normou.