Někteří lidé jsou náchylnější k kýchání útoků než jiní.
Kýchání je jednou z těch tělesných funkcí, ke kterým dochází tak často, zřídka to hodně přemýšlíme. Ale když se jeden achoo změní na útok na plné kýchání, můžete se začít ptát, co se děje (a zda existuje něco, co můžete udělat, abyste to zastavili).
reklama
Video dne
Kýchání – ty náhlé, silné výbuchy vzduchu vyloučeného nosem a ústy – jsou automatickou metodou těla, jak získat dráždivé látky, jako je prach, pyl nebo bakterie z nosu nebo krku.
„Kýchání je koordinovaný, ochranný respirační reflex, ke kterému dochází v důsledku stimulace horních cest dýchacích, zejména nosní dutiny,“ vysvětluje Kishor Gangani, MD, MPH, internista v Texas Health Arlington Memorial Hospital.
reklama
Když jsou určité nervy v nose stimulovány dráždivým látkou, do mozku se odešle zprávu, aby se gunk vyrazil na ASAP. Signály jdou na svaly v hrudi, břiše, hlasivých šňůrách a zadní části krku a říkají jim, aby spolupracovali na vyloučení dráždivých látek z vašich dýchacích cest, podle Nemours.
reklama
Tato odpověď je neuvěřitelně silná. Kýchání mohou cestovat až 100 mil za hodinu a vyslat více než 10 000 hlenních kapiček do vzduchu na American plicní asociace. (To je důvod, proč jsou tak skvělé při šíření bakterií – a proč je tak důležité je zakrýt!)
S takovou kapacitou je jeden kýchání často dostačující, aby vyčistil trestného viníka. Ale ne vždy.
reklama
Související čtení
Proč kýchá vůně a co znamenají 4 vůně
Co způsobuje kýchání?
Někteří lidé kýchají jen jednou nebo dvakrát, zatímco jiní se zdá, že mnohokrát chodí v řadě. A ve skutečnosti, kýchání trochu nebo hodně je normální. „Pokud první kýchání není dostatečně silný, aby se zbavil dráždivých látek, tělo vás přiměje několikrát v řadě, dokud nevyloučíte dráždivé látky,“ vysvětluje Dr. Gangani.
1. Je to právě způsob, jakým kýcháte
Pokud jste někdo, kdo se zdá, že se obvykle vypořádá s útoky kýchání, může být váš reflex kýchání jen o něco méně mocný, říká Dr. Gangani. Pokud například máte sklon kýchat do trojic, vaše tělo může potřebovat ty tři pokusy, aby dráždivé plně dostalo z nosu.
Samotné více kýchání nejsou obecně důvodů, ale pokud se zdá, že kýcháte nonstop, může se vyplatit prozkoumat možnou základní příčinu, jako jsou alergie.
2. Jsou to alergie
Viníkem je často alergen, který není dobře spravován. „Pokud jste znovu a znovu vystaveni alergenu, budete náchylní k pronásledování útoků častěji, protože možná nebudete schopni vyčistit své nosní pasáže najednou,“ říká Dr. Gangani.
Zde je také jeden, který je třeba podat pod podivnými, ale pravdivými fakty: Někteří lidé jsou Photic kýchání, což znamená, že kýchají nebo zažívají píchnutí v nose v reakci na náhlé jasné světlo (jako je slunce). Zatímco stav samo o sobě není škodlivý, Photic Kýchání může zveřejňovat potenciální rizika – jako útok kýchání, ke kterému dochází při odjezdu z tmavého tunelu za jasný den, poznamenává shrnutí lékařské genetiky. na sobě sluneční brýle Nebo klobouk obvykle stačí k tomu, aby pokračoval pod kontrolou.
Můžete přestat kýchat útoky?
Nekonečné kýchání mohou být nepříjemné a rušivé, zejména v sociálním prostředí. Navíc, čím více kýcháte, tím je pravděpodobnější, že budete poslat své bakterie létající k ostatním. Existuje tedy něco, co můžete udělat, abyste je zastavili?
Nedržte v kýchání
Někteří lidé zjistí, že mohou kýchat kýchat tím, že si sevřou nos. Ale pokusit se to zastavit, není to dobrý nápad.
„Měl byste nechat své kýchání přirozeně,“ radí Dr. Gangani. „Tím, že ji držíte, by to mohlo vést ke zvýšenému tlaku ve vaší nosní dutině, plicích a dýchacích cestách, které by mohly poškodit krevní cévy ve vašich očích, nose nebo ušních bubínech.“
Plus? Pokud se vaše tělo snaží zbavit zárodku, podle Cleveland Clinic ho drží v rámci toho, že bakterie nebo virus skončí onemocněním.
Lidé s určitými zdravotními stavy by mohli zažít vážnější vedlejší účinky při zastavení kýchání. Ti s vysokým krevním tlakem mohou také zažít nosebleedy a ti s emfyzémem se mohou dokonce vyvinout pneumotorax, což je život ohrožující stav, kdy se vzduch zachytí mezi vrstvami plic, poznamenává Dr. Gangani.
To znamená, že můžete být schopni snížit své útoky k kýchání tím, že se zabýváte základní příčinou:
1. Vyvarujte se spouštěčů
Pokud si všimnete určitých zápachů, potravin nebo suchého vzduchu, zdá se, že začne kýchat, podle Národních ústavů zdraví (NIH) může vyhýbat se těmto spouštěčům.
2. Spravujte alergie
Pokud máte podezření, že vaše kýchání souvisejí s alergií, domluvte si schůzku s alergikem. Mohou vám pomoci určit vaše dráždivé látky a doporučit léky a změny životního stylu, aby se vaše příznaky dostaly pod kontrolu.
Nejlepší způsob kýchání
Ať už kýcháte jednou, dvakrát nebo 10krát v řadě, stojí za to udělat vaši roli, abyste zabránili kýchání kapičky v dosažení ostatních.
„Cvičení dobré kýchající etikety je velmi důležité, protože to pomůže omezit šíření bakterií,“ říká Dr. Gangani. „Kýchání kapičky mohou přetrvávat ve vzduchu a na površích a infikovat ostatní.“
Nejlepší metodou je kýchat do tkáně a plně zakrývat ústa a nos, doporučuje centra pro kontrolu a prevenci nemocí. Poté hodil tkáň do koše a umyjte si ruce po dobu nejméně 20 sekund mýdlem a vodou. „Nebo si otřete ruce s dezinfekčním prostředkem na bázi alkoholu po dobu nejméně 20 sekund,“ říká Dr. Gangani.
Pokud nemáte po ruce tkáň, kýchejte spíše do lokte než do rukou.
reklama