Sírové říhání může pocházet z vaší stravy.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Každý zná prd „zkažených vajec“, ale co když toto aroma vychází z druhého konce? Ano, mluvíme o sírovém říhání.
Zde se dozvíte, co může být příčinou těchto zapáchajících říhání a co můžete udělat, abyste je zastavili.
Úloha kyselého refluxu
Říhání je často způsobeno polykáním vzduchu, ať už se tak děje proto, že si u večeře povídáte, spěcháte s jídlem nebo popíjíte sycené nápoje. „Říhání však může být také příznakem refluxu kyseliny,“ říká doktor Terrence Barrett, primář oddělení nemocí zažívacího traktu a výživy ve společnosti UK HealthCare v Lexingtonu ve státě Kentucky, uvádí server morefit.eu.
Takže, tady je, co se děje: V místě, kde se jícen spojuje se žaludkem, se nachází dolní jícnový svěrač (LES) – jeho úkolem je udržet tento spoj uzavřený. Konzumace potravin, které obsahují kofein, mátu nebo alkohol, však může LES uvolnit, což umožní, aby žaludeční obsah probublával zpět nahoru a dráždil jícen, vysvětluje Dr. Barrett. Obvykle je to kyselina, která vyvolává pálení žáhy. Může to však být i plyn. Když se to stane, plyn v žaludku může tlačit na LES, což vede k podráždění, které ji otevře a uvolní říhání, říká.
„Říhání může chutnat jako to, co jste snědli,“ říká Dr. Barrett.
Pokud vaše říhání páchne po zkažených vejcích nebo síře, může to být důsledek kombinace zkapalněného jídla a žluči (která pomáhá trávit jídlo). Pokud se vám žluč vrací do žaludku a jícnu, říká se tomu reflux žluči, upozorňuje Mayo Clinic. V důsledku toho můžete při říhání cítit nebo ochutnat žlučové soli, z nichž některé obsahují síru.
Váš gastroenterolog vám může doporučit užívání volně prodejného inhibitoru protonové pumpy (PPI), jako je omeprazol (14,91 USD za 42, Amazon), abyste zjistili, zda pomáhá. Ačkoli tyto typy léků, které fungují tak, že zastavují produkci žaludeční kyseliny, jsou snadno dostupné bez předpisu, nejprve si promluvte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to bezpečné a doporučené pro vás.
Kromě toho praktikujte strategie životního stylu, abyste v první řadě snížili riziko refluxu, říká Dr. Barrett. To zahrnuje snížení konzumace kofeinu a alkoholu a vyhýbání se tučným, kořeněným a kyselým potravinám (jako jsou citrusy a rajčata), upozorňuje Národní institut pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK).
Měli byste také přestat jíst nejméně tři hodiny před ulehnutím, takže si naplánujte večeři dostatečně dlouho před spaním.
Související čtení
Stále říháte? Tohle se vám vaše tělo snaží říct.
Sírové říhání může pocházet z vaší stravy.Image Credit:themosse/iStock/GettyImages
Každý zná prd „zkažených vajec“, ale co když toto aroma vychází z druhého konce? Ano, mluvíme o sírovém říhání.
Zde se dozvíte, co může být příčinou těchto zapáchajících říhání a co můžete udělat, abyste je zastavili.
- Úloha kyselého refluxu
- Říhání je často způsobeno polykáním vzduchu, ať už se tak děje proto, že si u večeře povídáte, spěcháte s jídlem nebo popíjíte sycené nápoje. „Říhání však může být také příznakem refluxu kyseliny,“ říká doktor Terrence Barrett, primář oddělení nemocí zažívacího traktu a výživy ve společnosti UK HealthCare v Lexingtonu ve státě Kentucky, uvádí server morefit.eu.
- Takže, tady je, co se děje: V místě, kde se jícen spojuje se žaludkem, se nachází dolní jícnový svěrač (LES) – jeho úkolem je udržet tento spoj uzavřený. Konzumace potravin, které obsahují kofein, mátu nebo alkohol, však může LES uvolnit, což umožní, aby žaludeční obsah probublával zpět nahoru a dráždil jícen, vysvětluje Dr. Barrett. Obvykle je to kyselina, která vyvolává pálení žáhy. Může to však být i plyn. Když se to stane, plyn v žaludku může tlačit na LES, což vede k podráždění, které ji otevře a uvolní říhání, říká.
- „Říhání může chutnat jako to, co jste snědli,“ říká Dr. Barrett.
- Pokud vaše říhání páchne po zkažených vejcích nebo síře, může to být důsledek kombinace zkapalněného jídla a žluči (která pomáhá trávit jídlo). Pokud se vám žluč vrací do žaludku a jícnu, říká se tomu reflux žluči, upozorňuje Mayo Clinic. V důsledku toho můžete při říhání cítit nebo ochutnat žlučové soli, z nichž některé obsahují síru.
- Váš gastroenterolog vám může doporučit užívání volně prodejného inhibitoru protonové pumpy (PPI), jako je omeprazol (14,91 USD za 42, Amazon), abyste zjistili, zda pomáhá. Ačkoli tyto typy léků, které fungují tak, že zastavují produkci žaludeční kyseliny, jsou snadno dostupné bez předpisu, nejprve si promluvte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to bezpečné a doporučené pro vás.
Kromě toho praktikujte strategie životního stylu, abyste v první řadě snížili riziko refluxu, říká Dr. Barrett. To zahrnuje snížení konzumace kofeinu a alkoholu a vyhýbání se tučným, kořeněným a kyselým potravinám (jako jsou citrusy a rajčata), upozorňuje Národní institut pro diabetes a nemoci trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK).
Měli byste také přestat jíst nejméně tři hodiny před ulehnutím, takže si naplánujte večeři dostatečně dlouho před spaním.
Související čtení
Stále říháte? Tohle se vám vaše tělo snaží říct.
Mohou některé potraviny způsobit sírové říhání?
Další možná příčina? Je to vaše strava.
„K sírovému říhání dochází, když se v trávicím traktu vytváří druh plynu zvaný sirovodík,“ říká doktor Niket Sonpal, internista a gastroenterolog z New Yorku, který působí na serveru morefit.eu. Podle doktora Sonpala k tomu může dojít v reakci na následující potraviny:
Sýr
plnotučné mléko
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
Pivo