Stárnoucí vlasy se přirozeně ztenčí, ale několik faktorů může vaše zámky ještě více řídit.
Je normální najít nějaké chloupky ve vašem štětci nebo na koupelně každý den. Pokud se však zdá, že toto číslo se zvyšuje a všimnete si, že vaše vlasy vypadají tenčí, než dříve, stárnutí nebo související faktory by mohly být na vině.
reklama
Video dne
„Většina lidí zažívá během procesu stárnutí určité vypadávání vlasů. Může se také vyskytnout ředění vlasů spolu se změnami textury nebo barvy vlasů,“ říká Rohit Kakar, MD, majitel a ředitel Dermatologie a kosmetiky Orchard Lake v Orchard Lake v Michiganu.
Jak stárneme, počet vlasových folikulů v jejich růstové fázi klesá, což způsobuje, že se vaše hříva stane méně hustou. Jednotlivé vlasové prameny se také začnou zmenšovat průměr a vytvářejí vzhled tenčích vlasů.
reklama
Tyto změny jsou normální a mohou ovlivnit kohokoli. Pro lidi přiděleného muže při narození (AMAB) mají změny často podobu ustupující vlasové linie, zatímco lidé přidělenou ženu při narození si mohou podle Mayo Clinic pomalu rozšířit, že část jejich vlasů se pomalu zvětšuje.
V některých případech mohou faktory související se stárnutím (nebo faktory, které se s věkem stávají pravděpodobnějšími) zhoršit ztenčování vlasů nebo učinit je patrnější, říká Jeffrey Hsu, MD, spoluzakladatel a spoluzakladatel dubové dermatologie v Chicagu.
reklama
Zde jsou některé z nejběžnějších viníků a co můžete udělat s ztenčováním vlasů.
1. Genetika
V každém ročníku mají tendenci každý mít tendenci být trochu střídšenější. Pokud však ve vaší rodině běží ztráta vlasů nebo plešatost, může být podle Americké akademie dermatologie (AAD) s větší pravděpodobností ovlivněno.
reklama
Můžete si také všimnout změn dříve v životě, protože dědičné vypadávání vlasů může začít ve vašich dospívajících nebo 20 letech.
2. Menopauza
Měnící se hladiny hormonů, které se vyskytují během perimenopauzy a menopauzy, mohou způsobit, že se vlasy ztenčí.
„Když se hladiny hormonů snižují estrogen a progesteron, hladiny androgenních hormonů se relativně zvýší,“ vysvětluje Dr. Hsu. Tato změna může vyvolat vypadávání vlasů.
3. Stres
Je běžné, že prodloužené napětí nebo úzkost vybírají daň na vašem těle – včetně zámků.
„Když je mysl nebo tělo stresováno, zvyšuje se hladina hormonálního kortizolu, což začíná negativně ovlivňovat naši pokožku a vlasy,“ říká Dr. Hsu.
K stresu se může samozřejmě stát z různých důvodů. Ale v těchto dnech si Dr. HSU všimne, že často pramení z Covid-19.
„Naposledy jsme viděli hodně vypadávání vlasů poté, co se pacient zotavil z Covidu,“ říká. „Vypadávání vlasů po kovíně je velmi podobné někomu, kdo zažívá vypadávání vlasů ve stresovaném stavu nebo měl psychologické trauma.“
4. Léky
Vypadávání vlasů je běžným vedlejším účinkem mnoha léků, včetně těch, které se používají k léčbě rakoviny, artritidy, deprese, srdečních problémů, dně a vysokého krevního tlaku, podle kliniky Mayo.
A tyto zdravotní problémy mají tendenci být běžnější s věkem.
5. Podmínky štítné žlázy
Jak příliš nadměrná i nedostatečně aktivní štítná žláza, mohou způsobit, že se vlasy ztenčují nebo vypadnou, poznamenává Clevelandskou kliniku.
Dobrá zpráva: Problém se obvykle objasňuje po zahájení léků, aby vyvážil hladiny hormonů štítné žlázy.
6. Nedostatek živin
Naše vlasy jsou vyrobeny převážně z proteinu a v průběhu času, nedostatek proteinu ve vaší stravě může mít negativní účinek.
„Jak člověk stárne, chuť a chuť se může snížit,“ říká Dr. Kakar.
To může potenciálně způsobit, že člověk bude jíst méně a přijímat méně živin, což může zvýšit šanci na nutriční nedostatky, které ovlivňují vlasy, vysvětluje.
Co dělat s ztenčováním vlasů
Ztenčování vlasů lze často ošetřit. Klíčem je zjistit, zda se vaše prameny z důvodu věku jednoduše ztenčují nebo zda je třeba řešit základní problém, řekněme Drs. Kakar a Hsu. Zde je návod, jak to udělat.
1. Viz dermatolog
Domluvte si schůzku, pokud si všimnete, že vaše vlasy začínají vypadat tenčí než obvykle, vypadne do shluků nebo pokud si začnete všimnout plešatých míst.
„Máme nástroje k určení typu vypadávání vlasů,“ říká Dr. Hsu. „Různé vypadávání vlasů zaručuje různé ošetření, takže je důležité určit kořenovou příčinu.“
Například ztenčení vlasů způsobené poruchou štítné žlázy lze řešit zahájením léku štítné žlázy. Pokud vypadávání vlasů souvisí s chemoterapií, může na druhé straně použití speciálního chladicího uzávěru během léčby pomoci minimalizovat problém na Mayo Clinic.
2. Vylaďte své návyky péče
Buďte jemní s vlasy, abyste se vyhnuli zlomení nebo dalšímu poškození, které může způsobit, že bude vypadat ještě tenčí. Pokuste se umýt vlasy každý druhý den nebo několikrát týdně spíše než denně, vyhněte se nadměrnému kartáčování vlasů a pokuste se minimalizovat vaše používání tepelných nástrojů, jako jsou kuličky nebo foukání sušičky, říká Dr. Kakar.
Zvažte také svou aktuální barevnou rutinu: „Pokud barvíte vlasy, je nejlepší nechat to udělat v salonu stylistkou, která využívá barviva nebo systémy, které jsou jemnější na vlasech a mohou je pomoci chránit, jako je Olaplex Systém, “dodává.
3. Zkontrolujte svou stravu
Ujistěte se, že máte celkově dostatek kalorií a jíst řadu zdravých, živinových hustých potravin. Zaměřte se na protein a minerály, jako je zejména biotin, zink a hořčík, doporučuje Dr. HSU.
„Vlasy jsou tvořeny řetězcem proteinů, takže dostatečná konzumace minimalizuje riziko nutričních deficitů, které mohou oslabit vlasy,“ říká.
Pokud uvažujete o doplňku, hledejte jeden zaměřený na řešení vypadávání vlasů. „Osobně doporučuji Nutrafolovi všem svým pacientům,“ říká Dr. Hsu. „Je to přirozené, ale bylo to formulováno tak, aby se zaměřilo na určité příčiny, které se vyvíjejí vlasy.“
4. Vyzkoušejte produkt OTC zesílení nebo opětovné opětovné opětovné
Zahušťování šamponů, kondicionérů a sprejů jsou levné, snadno se používají a mohou pomoci, aby vaše vlasy vypadaly plněji, zejména pokud se používají pravidelně, říká Dr. Kakar. Vyzkoušejte OGX tlustý a plný biotin a kolagen šampon nebo Kristin Ess Hair Instant Lift Spray.
„Existuje celá řada volně prodejných produktů pro vypadávání vlasů souvisejících s věkem, včetně léčby rogaine a LED lehké terapie, jako je Hairmax nebo Therodome,“ říká Dr. Kakar. (Ale dejte si pozor, léčba světelné terapie je drahá.)
Vytěžíte největší výhody tím, že zahájíte léčbu dříve než později, ale buďte trpěliví. Na mayo kliniku může trvat několik měsíců pravidelného využití.
5. Zeptejte se na možnosti předpisu
Orální léky, jako je finasterid, mohou pomoci zpomalit vypadávání vlasů u lidí AMAB, poznamenává Dr. Kakar, ale může to trvat několik měsíců.
Plazmatické injekce bohaté na destičky, které lze provádět v kanceláři, jsou další možností, která může být užitečná u některých pacientů. Léčba zahrnuje kreslení krve pacienta a kombinující krevní plazmu s vysokou koncentrací krevních destiček, aby se podpořila srážení a opětovné opětovné opětovné na hlavy.
reklama