Ztráta sluchu související s věkem je běžná, ale omezení vaší expozice hlasitým zvukům může pomoci udržet vaše uši zdravé po delší.
Zjistíte, že se snažíte slyšet určité zvuky, otočit hlasitost v rádiu nebo chybět na útržcích konverzace?
reklama
Video dne
Ztráta sluchu související s věkem-známá také jako Presbycusis-se většinou z nás stává, jak stárneme. Ve skutečnosti téměř třetina amerických dospělých ve věku 65 a 74 let zažila ztráta sluchu a téměř polovina z těch nad 75 má potíže s slyšením, podle Národního institutu pro hluchotu a další komunikační poruchy (NIDCD).
reklama
Je však tato ztráta schopnosti poslechu nevyhnutelná?
Zde Maura Cosetti, MD, ředitelka ušního institutu v New York Eye a Ear Oficiální na Mount Sinai, vysvětluje, jak se vaše slyšení může bránit v pozdějších fázích života a co můžete udělat pro to, abyste to zvládli (a možná dokonce minimalizují) to .
reklama
Za prvé, co způsobuje ztrátu sluchu související s věkem?
„Ztráta sluchu související s věkem nebo„ presbycusis “je typ senzorineurální ztráty sluchu, který ovlivňuje vnitřní ucho, konkrétně vlasové buňky v kochleu,“ struktura ve tvaru spirály, která obsahuje orgán corti, aka orgánu pro sluch,, “ Dr. Cosetti říká.
„Cochlea je organizována podle frekvence [princip zvaný Tonotopic Organization],“ říká Dr. Cosetti. To znamená, že různé frekvence stimulují různé vlasové buňky.
A s věkem se některé vlasové buňky mohou degradovat dříve než jiné, což způsobuje problémy se ztrátou sluchu, říká Dr. Cosetti.
Proč tedy k těmto změnám ve vnitřním uchu dochází, jak stárneme? Zde jsou některé z nejčastějších příčin ztráty sluchu související s věkem na NIDCD.
- Zdravotní stavy : Zdravotní problémy, jako je vysoký krevní tlak a diabetes (které jsou častější u starších lidí) mohou ovlivnit váš sluch.
- ototoxické léky : Některé léky, jako jsou léky na léčbu rakoviny, srdeční choroby, infekce a autoimunitní onemocnění – které jsou častěji předepsané starším lidem – mohou být toxické pro smyslové buňky v uších a přispívat ke ztrátě sluchu.
- Abnormality vnějšího nebo středního ucha : zatímco vzácné, abnormality v ušních strukturách, které nesou zvukové vlny z ušního bubínku do vnitřního ucha, mohou vést ke ztrátě sluchu související s věkem.
- Dlouhodobá expozice šumu: Prodloužená expozice hlasitému hluku (myslím: Pracujete ve stavebnictví nebo v továrně), může poškodit smyslové vlasové buňky v uchu a v průběhu času snižovat sluch.
4 způsoby, jak se vaše sluch mění, jak stárnete
Ztráta sluchu související s věkem, která je obvykle ovlivňována obě uši, je často pomalá a zákeřná a příznaky mohou být docela jemné, říká Dr. Cosetti. Zde je několik značek, na které je třeba dávat pozor:
reklama
1. Máte potíže s vyslechnutím zvuků s vyšším
„Při ztrátě sluchu související s věkem a ztrátě sluchu vyvolané hlukem jsou nejprve ovlivněny vysoké frekvence,“ říká Dr. Cosetti. To je důvod, proč „někteří jednotlivci uvádějí potíže s slyšením hlasů malých dětí a jiných s vysokými hlasy,“ říká.
Kromě toho „souhlásky, jako jsou S, F a H, které pomáhají rozlišit slova, spadají do vysokých frekvencí,“ říká Dr. Cosetti. „Ztráta těchto klíčových zvuků také vede k obtížím s porozuměním řeči“.
2. Je pro vás obtížné sledovat konverzace, když je hluk na pozadí
Kdokoli v jakémkoli věku bude považován za náročné slyšet konverzaci křišťálově čistý na booomingly hlasitém rockovém koncertu. Ale pokud si všimnete, že hluk z každodenního pozadí omezuje vaše poslechové schopnosti, pravděpodobně se zabýváte ztrátou sluchu související s věkem.
Lidé se ztrátou sluchu související s věkem „často uvádějí nedostatek jasnosti nebo neschopnosti porozumět nebo rozeznat, co se říká,“ říká Dr. Cosetti.
„Obvykle je to nejzřetelnější v obtížně sklíčeném prostředí, kde existuje značné množství hluku na pozadí, jako jsou restaurace, sportovní akce nebo veřejná doprava,“ dodává.
3. Slyšíte zvonění, bzučení nebo syčivé zvuky v jednom nebo obou uších
Tinnitus je běžným příznakem ztráty sluchu související s věkem.
„Tinnitus může být tonální, s vyzváněcím zvukem, ale může to také znít jako bzučení, syčení, prskající, vítr nebo zatřesení zvuk a může být přítomen pouze v klidu nebo po celou dobu,“ říká Dr. Cosetti.
„Mnoho lidí uvádí, že by mohli slyšet lépe, kdyby jen hluk nebo tinnitus by se zmenšil, aniž by si uvědomil, že samotný tinnitus může být projevem ztráty sluchu,“ dodává.
4. Některé zvuky se zdají velmi hlasité
Zvuk klimatizace se najednou zdá šokovaně hlasitý? Toto vnímání přehnaného zvuku se nazývá nábor a je to další běžný příznak ztráty sluchu související s věkem, říká Dr. Cosetti.
„Tento jev je výsledkem nerovnoměrného rozdělení ztráty sluchu v různých frekvencích v kochleu,“ říká.
„Jak již bylo zmíněno dříve, při ztrátě sluchu související s věkem se některé vlasové buňky degradují dříve než jiné,“ říká Dr. Cosetti. Zbývající fungující vlasové buňky však mohou rychle reagovat na určité zvuky, což vás vede k tomu, abyste tyto zvuky zažili tak překvapivě hlasitý.
Jak udržovat zdravé sluch, jak stárnete
„Obecně je ztráta sluchu nedostatečně rozpoznána a nedostatečně ošetřená,“ říká Dr. Cosetti. Vaše slyšení však má široký účinek na vaše celkové zdraví a schopnost fungovat ve vyšším věku.
Ve vědecké komunitě se skutečně nahromadilo velké množství údajů, které spojují ztrátu sluchu s řadou dalších důležitých značek zdraví, včetně kognitivních funkcí, rovnováhy a pádů, fyzického fungování, deprese a sociální izolace, “říká Dr. Cosetti. „Údaje naznačují, že ti, kteří mají větší ztrátu sluchu, jsou v každé z těchto domén vystaveny většímu riziku významných zdravotních problémů.“
Proto je ochrana vašeho slyšení nesmírně důležité. Zde je několik inteligentních strategií, které chrání vaše slyšení do svých zlatých let.
1. Omezte hlasitou expozici hluku
Použijte ochranu uší, jako jsou ušní zátkovy nebo náušnice “, abyste chránili vaše sluch před hlasitými zvuky, dokonce i ty, které najdete rutinou, jako je sekačka na trávu, domácí elektrárny, vnitřní cvičební třídy a systémy domácích reproduktorů,“ říká Dr. Cosetti.
2. Vyhýbejte se zdroji zvuku
„Když se na veřejných akcích pokuste vyhnout nebo udržet odstup od zdroje zvuku, jako je reproduktor na koncertech nebo sportovních akcích,“ říká Dr. Cosetti.
A opět, když v hlasitém prostředí, „noste ochranu uší a pokuste se přestávat přestávky z hluku,“ dodává.
3. Změřte úroveň hluku
„Mnoho smartphonů má bezplatné aplikace„ metrů na úrovni zvuku “, které mohou měřit úroveň hluku vašeho prostředí,“ říká Dr. Cosetti. „Využijte příležitosti, abyste se více seznámili s úrovní hlasitosti vašich společných činností.“
Úrovně na nebo vyšší 85 dB vás mohou vystavit riziku ztráty sluchu, říká.
4. Sledujte zdravý životní styl
Pamatujte: „Ztráta sluchu je spojena s užíváním tabáku, srdečními chorobami a cukrovkou a různými léky,“ říká Dr. Cosetti. „Jíst dobře, cvičení a obecně žít zdravý životní styl jsou tedy jedny z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko ztráty sluchu.“
5. Požádejte o test sluchu
„Ztráta sluchu související s věkem může začít v polovině života kolem 50 let, i když vážné příznaky se nemusí projevovat po celá léta,“ říká Dr. Cosetti. „Promluvte si se svým lékařem o ztrátě sluchu a požádejte o test sluchu, abyste pochopili úroveň sluchu a potenciálního rizika.“
Viz lékaře o ztrátě sluchu související s věkem, pokud:
- Máte potíže s porozuměním konverzacím
- Jiní hlásí, že máte vždy televizi nebo hudbu ve velkém objemu
- Máte tinnitus v jednom nebo obou uších
- Máte historii expozice hluku, buď profesní (jako je vojenská, stavebnictví, hudba atd.) Nebo rekreační (jako jsou střelné zbraně, motocyklování, tesařství atd.)
- Máte historii předchozího využití ototoxických léků
- Máte silnou rodinnou historii ztráty sluchu
- Máte anamnézu předchozích ušních infekcí, chirurgií uší nebo léčby uší nebo neurologických onemocnění
- Máte historii pádů nebo nerovnováhy
reklama