Ponechte si celerové listy a připravte si z nich zdravou polévku.Image Credit:al62/iStock/Getty ImagesAž si příště koupíte celer, schovejte si jeho listy a jezte je samotné nebo je přidejte do receptů. Celerové listy nabízejí nutriční...

METy na běžeckém pásu jsou jedním z ukazatelů intenzity cvičení.Obrázek Kredit:Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesBěžecké pásy nabízejí všestranný způsob, jak posílit zdraví srdce a vytrvalost. Moderní běžecké pásy poskytují uživatelům řadu informací. Vedle rychlosti, procentuálního...

Rýže basmati má glykemický index mezi 50 a 58. Obrázek Kredit:Sanny11/iStock/GettyImagesGlykemický index vám pomůže určit, jak různé potraviny ovlivňují hladinu glukózy ve vašem těle. Potraviny bohaté na sacharidy, které mají obvykle vysoký glykemický index,...

Příznaky detoxikační vyrážky mohou být různé, od červených vyvýšených hrbolků až po svědivé a suché skvrny.Image Credit:kitzcorner/iStock/GettyImagesProvedení změn ve stravě může mít pozitivní i negativní vliv na vaše zdraví. Někteří lidé se obracejí k...

Osoby s onemocněním ledvin nebo srdce mohou konzumovat ryby s nízkým obsahem draslíku, jako jsou mušle, krevety, humři nebo ančovičky.Obrázek Kredit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesRyby jsou dobrým zdrojem draslíku, nezbytného minerálu prospěšného pro zdravé srdce a...

Pití netučného mléka je jedním z účinných způsobů, jak zklidnit žaludek po konzumaci kořeněného jídla.Obrázek Kredit:Eva-Katalin/E+/GettyImagesVaše chuťové buňky možná milují pálivé jídlo, ale žaludek jako by s tím vždy nesouhlasil. I když konzumace ohnivých...

Kořenová zelenina na prodej na farmářském trhu.Obrázek Credit:AnikaSalsera/iStock/Getty ImagesK artritidě neboli bolestivému zánětu kloubů může vést několik různých onemocnění. U dny může bolest kloubů způsobovat metabolický problém, protože tělo má potíže zbavit se odpadního...

Porovnejte výživové údaje a najděte nejlepší mražený jogurt pro diabetiky.Image Credit:matthewennisphotography/iStock/GettyImagesJe to zábavná a chutná pochoutka, ale pokud žijete s cukrovkou, možná vás zajímá, zda mražený jogurt škodí cukrovce a zda stačí držet se...

Jahody vás mohou kvůli vysokému obsahu vlákniny nutit kakat.Obrázek: Artsyslik/iStock/GettyImagesV tomto článkuVlákninaFruktózaNesnášenlivost jahodAlergie na jahodyKdy navštívit lékařeNEJČASTĚJŠÍ DOTAZYPokud jste dostali chuť na něco sladkého, je pro vás miska jahod tím pravým. Šťavnaté, sladké ovoce...

Klíčem k vašim nejpohodlnějším procházkám může být širší prostor pro prsty.Obrázek Kredit:morefit.eu CreativeV tomto článkuJak jsme vybíraliNejlepší celkověNejlepší pro pěší turistikuNejlepší boty na každý denNejlepší v rámci rozpočtuNejlepší pro ochranu před vodouNejlepší pro tlumeníNejlepší...

Užívejte si běžecký pás bez cenovky díky pronájmu vybavení posilovny pro domácí použití.Obrázek Kredit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesV tomto článkuPronájmy po celých Spojených státechPronájmy pro konkrétní regionVlastní vyzvednutíVybavení posilovny může být pěkně drahé a najít běžecký pás nebo...

Nenáročná zelenina, mořské plody a vejce mají nízký obsah kalorií i sacharidů.Obrázek: OatmealStories/RooM/GettyImagesPotraviny s nízkým obsahem sacharidů nemusí mít nutně také nízký obsah kalorií (zdravíme avokádo). Pochopení toho, které potraviny nejlépe spadají do obou...

Ovesné vločky mohou pomoci při hubnutí.Obrázek Kredit:Arx0nt/iStock/GettyImagesV tomto článkuVýživaHubnutíNízkosacharidová dietaPšeničný krém a ovesné vločky jsou dvě teplé obiloviny, které mohou vytvořit uspokojivou snídani. Která z nich má však výhodu, pokud jde o vaše dietní...

Počet kalorií, které potřebujete k přežití, závisí na vašem věku, hmotnosti, úrovni aktivity a pohlaví.Obrázek: OksanaKiian/iStock/GettyImagesUrčení minimálního množství kalorií potřebných k přežití není exaktní věda. Je však možné se poměrně dobře přiblížit ideálnímu rozmezí,...

100gramová porce dlouhozrnné bílé rýže obsahuje pouze 0,05 gramu cukru, ale obsahuje 28,17 gramu sacharidů, které vaše tělo přeměňuje na cukr.Obrázek: View Stock/View Stock/Getty ImagesLahodné kari nebo smažený pokrm podávaný s bílou rýží si...

Doporučené množství zeleniny přijímá méně než 10 procent dospělých Američanů.Obrázek: Prostock-Studio/iStock/GettyImagesV tomto článkuStatistiky o zdravé výživěNejoblíbenější potravinyDostupnost potravinStatistiky rychlého občerstveníStatistiky cukruStatistiky obsahu sodíkuRostlinná stravaStatistiky hydrataceVýživa a nemoci StatistikyStatistiky obezityPříjem makroživinPříjem mikroživinVýživa při narození a...

Zlepšete výživovou hodnotu bramborové kaše tím, že si ji připravíte doma z nízkotučného mléka, olivového oleje a čerstvých bylinek.Image Credit:YelenaYemchuk/iStock/GettyImagesČastý mýtus tvrdí, že všechny "bílé potraviny" včetně brambor jsou nezdravé. U brambor však hodně...

Nejrychlejší způsob, jak bezpečně rozmrazit zmrazené maso, je koupele kuřecích křídel ve studené vodě.Obrázek Kredit:istetiana/Moment/GettyImagesV tomto článkuVyhněte se mikrovlnné trouběJak rozmrazit křídlaKuřecí křidélka jsou vhodným občerstvením při sledování velkých sportovních událostí - a navíc...

Konzumace syrové quinoy není příliš chutná.Obrázek: Yagi Studio/DigitalVision/GettyImagesQuinoa, která je oblíbenou alternativou rýže, těstovin nebo kuskusu, je Radou pro celozrnné obiloviny (Whole Grains Council) klasifikována jako "pseudoobilovina", protože se technicky jedná o semeno, nikoli...

Když je v bazénu příliš mnoho chlóru, může se to projevit na vaší pokožce.Obrázek Kredit:Uwe Krejci/Stone/GettyImagesV tomto článkuPodrážděné očiPodráždění plicSuchá kůže, vlasy a nehtyOtrava chloremPopáleninyPříznaky příliš velkého množství chlóru v bazénuPrevencePodtrženo a sečtenoNEJČASTĚJŠÍ DOTAZYBazénová...