Je pravděpodobné, že sníte více než jen jednu sušenku Oreo.Obrázek Kredit:bhofack2/iStock/GettyImages
Jen málo věcí se vyrovná prostému požitku z konzumace sušenky Oreo! Lákavá kombinace bohaté krémové náplně vložené mezi dvě čokoládové oplatky láká lidi už od svého uvedení na trh před více než 100 lety.
Při otevírání známého modrého obalu je však třeba dbát zvýšené opatrnosti. Sušenky jsou sice malé, ale jejich kalorická hodnota je nečekaně vysoká!
Tip
Jedna sušenka Oreo má o něco více než 53 kalorií.
Výživové informace o sušenkách Oreo
Kalorie v jedné sušence Oreo: Velikost porce uvedená na standardním balení Oreo jsou 3 sušenky, takže na etiketě s nutričními hodnotami jsou všechna tato množství ztrojnásobena. Jedna sušenka Oreo má něco málo přes 53 kalorií. Sušenka dále obsahuje 8,3 gramu sacharidů, 2,3 gramu tuku a 0,67 gramu bílkovin.
Kalorie v sušence Oreo bez náplně: Ačkoli je sladká náplň chutná, může být nejnezdravější částí sušenky Oreo. Bez bílého krému obsahuje Oreo pouze 20 kalorií. Z toho je 8 gramů sacharidů, 1 gram tuku a 0 gramů bílkovin.
Kalorie v sušenkách Oreo Double Stuf: V roce 1974 našla společnost Nabisco způsob, jak dát spotřebitelům více toho, co mají rádi, a představila sušenky Oreo Double Stuf. Tyto sušenky obsahují zhruba dvojnásobek krémové náplně a od té doby jsou k dostání v obchodech s potravinami. Zvýšení obsahu smetany uvnitř sušenek vedlo k nárůstu celkového počtu kalorií. Sušenka Double Stuf Oreo obsahuje 70 kalorií a 10,5 gramu sacharidů, 3,5 gramu tuku a ½ gramu bílkovin v každé sušence.
Jaká je nejzdravější varianta sušenky Oreo?
V průběhu let společnost Nabisco představila mnoho různých druhů sušenek Oreo, od běžných variant, jako je Mint nebo Golden Oreos, až po neznámější příchutě, jako je Cinnamon Bun, Blueberry Pie nebo Swedish Fish Oreos. Každá z těchto odrůd má sice svůj jedinečný nutriční obsah, ale některé jsou pro vás rozhodně o něco zdravější než jiné. (Klíčové slovo je „trochu“.)
Mezi zdravější verze patří podle očekávání Oreo Thins. Tento typ, který je zhruba o polovinu tlustší než standardní sušenka Oreo, má v každé z nich jen 35 kalorií. Golden Oreos, které mají 56 kalorií na sušenku, nabízejí jinou variantu původní příchuti, aniž by se od sebe nutričně výrazně lišily.
Je pravděpodobné, že sníte více než jen jednu sušenku Oreo.Obrázek Kredit:bhofack2/iStock/GettyImages
Jen málo věcí se vyrovná prostému požitku z konzumace sušenky Oreo! Lákavá kombinace bohaté krémové náplně vložené mezi dvě čokoládové oplatky láká lidi už od svého uvedení na trh před více než 100 lety.
Při otevírání známého modrého obalu je však třeba dbát zvýšené opatrnosti. Sušenky jsou sice malé, ale jejich kalorická hodnota je nečekaně vysoká!
Tip
Jedna sušenka Oreo má o něco více než 53 kalorií.
Výživové informace o sušenkách Oreo
Kalorie v jedné sušence Oreo: Velikost porce uvedená na standardním balení Oreo jsou 3 sušenky, takže na etiketě s nutričními hodnotami jsou všechna tato množství ztrojnásobena. Jedna sušenka Oreo má něco málo přes 53 kalorií. Sušenka dále obsahuje 8,3 gramu sacharidů, 2,3 gramu tuku a 0,67 gramu bílkovin.