Gin má pouhých 97 kalorií na jednoho panáka a je považován za jeden z nejméně kalorických druhů alkoholu.Obrázek: Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Ať už si mícháte gin s tonikem nebo Tom Collins, je důležité mít na paměti kalorie v ginu, abyste si nezničili dietu. Ačkoli panák ginu má poměrně málo kalorií, přidané míchací látky jsou často plné cukru. Získejte informace o lahodných nízkokalorických ginových koktejlech!
Tip
Pouhých 97 kalorií v jednom panáku ginu je považováno za jeden z nejméně kalorických druhů alkoholu. Na druhou stranu míchací nápoje mohou obsahovat hodně kalorií a cukru.
Podle USDA má jeden panák ginu 97 kalorií. Kalorie v ginu však neposkytují žádnou výživovou hodnotu. Je snadné je přehlédnout, ale zvyšují váš denní energetický příjem a z dlouhodobého hlediska mohou způsobit přibírání na váze.
Kalorie v alkoholu jsou jen částí rovnice. Přestože gin neobsahuje žádný cukr, mnoho míchaných nápojů je plných cukrů a dalších umělých přísad, které zvyšují počet kalorií.
Koktejl s ginem a tonikem je mezi pijáky ginu oblíbenou volbou. Množství kalorií v tonikové vodě se může lišit v závislosti na značce, proto si přesný počet zkontrolujte na etiketách s výživovými údaji. Například toniková voda Schweppes má 130 kalorií v jedné velikosti porce, což je 12 uncí. Toniková voda obsahuje minerální vodu, sladidlo (v tomto případě kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy), kyselinu citronovou, konzervační látky a chinin.
Podle Harvard Health Publishing se vysoké dávky chininu obvykle používají k léčbě malárie, zatímco malé dávky se používají v nápojích, aby jim dodaly výraznou hořkou chuť. Navzdory všeobecnému přesvědčení tato sloučenina nezabrání svalovým křečím, ale je z ní chutná směs do ginu.
Koktejl s 12 uncemi tonikové vody Schweppes a jedním panákem ginu bude mít 227 kalorií. Pokud se snažíte snížit svůj energetický příjem, poohlédněte se po dietní tonikové vodě s nekalorickými sladidly. Koktejl s ginem a tonikem s jedním panákem ginu a dietní tonikovou vodou bude mít pouze 97 kalorií – to je poměrně velký rozdíl v celkovém počtu kalorií.
Zde je několik oblíbených ginových koktejlů a jejich počet kalorií:
- Gin martini: 241 kalorií ve 4 uncích nápoje.
- Tom Collins: 277 kalorií v 8 uncích nápoje
- Gin Fizz: Ginz: 148 kalorií v 8 uncích nápoje
- Gin Rickey: 135 kalorií v 8 uncích nápoje
- Gimlet: 226 kalorií na 4 unce
Nejméně kalorické varianty alkoholu
Možná vás překvapí, že gin, rum, vodka, whisky, tequila, brandy a koňak mají v jednom panáku (1,5 unce) 97 kalorií.
Gin má pouhých 97 kalorií na jednoho panáka a je považován za jeden z nejméně kalorických druhů alkoholu.Obrázek: Serghei Platonov/iStock/Getty Images
Ať už si mícháte gin s tonikem nebo Tom Collins, je důležité mít na paměti kalorie v ginu, abyste si nezničili dietu. Ačkoli panák ginu má poměrně málo kalorií, přidané míchací látky jsou často plné cukru. Získejte informace o lahodných nízkokalorických ginových koktejlech!
Tip
Pouhých 97 kalorií v jednom panáku ginu je považováno za jeden z nejméně kalorických druhů alkoholu. Na druhou stranu míchací nápoje mohou obsahovat hodně kalorií a cukru.
Podle USDA má jeden panák ginu 97 kalorií. Kalorie v ginu však neposkytují žádnou výživovou hodnotu. Je snadné je přehlédnout, ale zvyšují váš denní energetický příjem a z dlouhodobého hlediska mohou způsobit přibírání na váze.
Kalorie v alkoholu jsou jen částí rovnice. Přestože gin neobsahuje žádný cukr, mnoho míchaných nápojů je plných cukrů a dalších umělých přísad, které zvyšují počet kalorií.
Koktejl s ginem a tonikem je mezi pijáky ginu oblíbenou volbou. Množství kalorií v tonikové vodě se může lišit v závislosti na značce, proto si přesný počet zkontrolujte na etiketách s výživovými údaji. Například toniková voda Schweppes má 130 kalorií v jedné velikosti porce, což je 12 uncí. Toniková voda obsahuje minerální vodu, sladidlo (v tomto případě kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy), kyselinu citronovou, konzervační látky a chinin.
Podle Harvard Health Publishing se vysoké dávky chininu obvykle používají k léčbě malárie, zatímco malé dávky se používají v nápojích, aby jim dodaly výraznou hořkou chuť. Navzdory všeobecnému přesvědčení tato sloučenina nezabrání svalovým křečím, ale je z ní chutná směs do ginu.
Koktejl s 12 uncemi tonikové vody Schweppes a jedním panákem ginu bude mít 227 kalorií. Pokud se snažíte snížit svůj energetický příjem, poohlédněte se po dietní tonikové vodě s nekalorickými sladidly. Koktejl s ginem a tonikem s jedním panákem ginu a dietní tonikovou vodou bude mít pouze 97 kalorií – to je poměrně velký rozdíl v celkovém počtu kalorií.